mercredi 24 octobre 2007

le froid est là.....

les gelées sont arrivées et je continue les courses a pied.
dimanche 21 avait lieu le semi de barbezieux.un départ a 10 h sous le soleil mais 2° au themométre.
300 partants sur un parcours vallonné avec vent de face.
en 2006, je termine 16e en 1h26... et cette année 2007 un chrono en 1h21min23 me relégue en 18e place.le niveau charentais augmente encore.
content de ma course!!!
une bonne préparation pour le marathon du cognac.

mardi 16 octobre 2007

bilan et objectifs...

c'est l'heure de dresser le bilan de la saison 2006/2007.
une année encore riche par le nombre de compétitions.
trail de grand-brassac 18km
semi de bussiere poitevine 21km
trail de cuneges 22km
trail de sers 21km
aunac 15km
saint michel de double 10km
puget ville 10km
courses vélo : 2* riberac, verteillac, pouillac, sarlat, roullet.
duathlons : tourmalet, val d'aran, lamaziére basse, saint fort sur gironde, fouras.
triathlons : saint pée/nivelle, fouras, rapperswill-jona (suisse), saintes, bergerac, la ciotat.
je trouve que c'est dejà bien assez.
maintenant on attaque la saison 2007/2008.
l'objectif majeur est un ironman.je ne sais pas encore lequel mais il ne sera pas en france.
il reste plus qu'a se préparer en se testant sur quelques courses et notament un marathon et continuer les courses vélo.
pour finir, je vous fais part de mes nouvelles couleurs pour cette saison : celle du club de tulle triathlon ou je retrouve coach alex.
vivement 2008!!!!!

jeudi 11 octobre 2007

c'etait la fin .....




de saison 2007 en ce qui concerne le triathlon.
le but, se faire plaisir et pour cela le triathlon longue distance de la ciotat était le bien venu.
ce 7 octobre 2007, sous un soleil radieux et une eau a 22° a 9h du matin que réver de mieux.
cette année 500 partants, 100 de plus qu'en 2006.
on prend le bateau pour rejoindre le départ de l'ile verte pour une natation en mer 3 kms direction la plage de la ciotat.
depart sans trop de bousculades et un rythme de nage rapidement trouvé.je sors de l'eau pas éssouflé en 50min en 270 eme position.
c'est parti pour un vélo qui sera dur.
la premiere fait dejà mal aux jambes et c'est qu e le debut!!!
mais ca roule pas mal, je retrouve des jambes et laisse tourner sans tirer trop gros car je sais que la course a pied sera dur, vu la chaleur.
80kms a 32km/h, pas mal pour une fin de saison.
je saute dans les baskets et entame la cap de 20 kms.
dur, dur les jambes en coton impossible d'accélérer, je décide donc de m'en tenir a un rythme coule en déroulant.je retrouve cependant les jambes aux 15e km et en rajoute.
la ligne n'est pas loin, ai-je améliorer mon temps de 2006 et gagner des places au classement?
et oui.
en 2006, 173e/400 en 5h10
et en 2007, 142e/500 en 4h58.
12 min de gagner sur le même parcours.
je me suis fait plaisir sur ce beau parcours et sous un généreux soleil...
ouf!!! encore une longue saison qui se termine.je vais continuer tout doucement sur quelques courses a pied et vivement l'année 2008 et les 30 ans.
aïe!!! le coup de vieux...

lundi 1 octobre 2007

foulees de saint michel de double...


une belle fin de mois de septembre, pourquoi pas aller voir sur un 10km500 si la preparation pour la ciotat, dans une semaine, est au point.
départ a 10h sous un beau soleil, on s'élance une cinquantaine de coureurs sur ce parcours bien vallonné mi-chemin, mi-route.
la course se décante vite.
un échappé 500m devant et un petit groupe de 3, en chasse derriére dont moi compris.
mais en vain!!!!
je passe en 37min50 pile au 10km, il reste 500m en montée pour rejoindre l'arrivée et mais deux compéres 50m devant.
tant pis, je fini 4éme et 1er sénior en 40min41.
pas entamé, vivement la semaine prochaine pour terminer la saison triathlon en beauté.