une de plus...

3 course vélo cette semaine et pour terminer aujourd'hui a guizengeard ( charente).
10 tours de circuits de 6.5kms.
apres la nocturne d'hier, on va voir si les jambes sont au rendez-vous sur ce parcours bien vallonné.
malgré un temps menaçant on est encore nombreux au départ des 3e catégories, une 60ene.
ça par vite, et on monte la premiere bosse plein pot, le dégat se fait par l'arriére.
je suis dans le coup mais a la mis course personne n'ai sorti et ça se regarde un peu.
6e tour, ça attaque au pied de la bosse, et le trou se fait.
je me fais un peu avoir et on essaye a 3 de rentrer sur le petit groupe devant.
a un tour de l'arrivée, ils sont a 50 métres mais impossible rentrer, personne ne veux faire l'effort.
tout cela pour terminer l'emballage final a une quinzaine.
le sprint s'est pas mon truc décidement mais j'étais encore dans le coup aujourd'hui.
65kms a 38kms/h.

nocturne de Villebois...

encore une 7e place.
sous un déluge de flotte un gros peloton tout de même pour ce toutes catégories a villebois.
1h+3 tours c'etait pour les 3e catégories.
départ super rapide sur un parcours roulant mais glissant sous cette eau.
je fais le chasse patates a l'arriére du peloton pendant 25min car devant c'est mené tambour battant par les 1ere et 2eme catégories.
mais je m'accroche pour revenir a l'arriere du peloton car je vois que ça écréme par l'arriére et qu'il ne reste plus beaucoup de 3e dans le paquet de devant.
ça sent encore le sprint final sur les 3 derniers tours, on joue le place de 4 et 5 pour rentrer dans les points.
un peu court sur le sprint et aprés l'effort de course a recoller, je fini 7e et trempe.
46 kms a 39kms/h, malgré l'eau.

nocturne de ribérac...

que du vélo pour faire du rythme.
ce lundi pour la fête de la trinité de Ribérac, une course vélo ufolep 1, 2,et 3eme catégories avait lieu, départ 20h.
je ne vais pas m'étaler mais par un beau temps et un gros peloton en 3eme, la course fut rapide, 1h30 de course+3tours a la moyenne de 41kms/h, pas mal...
je suis content car j'ai effectué la course toujours devant et sautant dans tout ce qui voulait sortir.
tentant un dernier exploit au dernier tour en voulant partir seul, je prend un peux d'avance mais me fait rattraper a 500m du sprint final.
je fini 7eme dans l'enballage final.
vivement vendredi soir a villebois, ca promet d'etre rapide si le temps ce maintien.

dans un mois...

voici un aperçu de ce qui m'attend au 70.3 d'angleterre.
sinon j'ai attaqué un cycle de 3 semaines intenses de spécifique et ça pique déja les jambes.
merci coach alex!!!!
petit message aux triathletes du club de tulle, félicitation pour le nombre de participants a carcassonne et les bons résultats récoltés.
voila c'est a peu pres tout, j'enchaine sur quelques courses vélo pour parfaire mon rythme.
rdv lundi soir a ribérac pour la nocturne ( si le temps le permet) sinon vendredi soir a villebois lavalette.

saint pée sur nivelle (cote basque)...

un beau weekend pour le premier tri de l'année sur la distance olympique (1.5,42 et 10).

je pensai faire mieux que l'an passé mais le résultats final est sensiblement le même.

on est 317 au départ et la natation dans un périmetre restreint améne a batailler beaucoup.

aprés quelques coups, je prends mon rythme et pense tenir un bon rythme pour ne pas refaire le chrono minable de 2007.

mais je me trompe, je sors en 131e position en 28min57.c'est dans le premier tiers me direz-vous...!!!!

je sais mais le chrono est le même quand 2007, je visai 25min.

le vélo s'annonce dur avec le col et le vent fort que le prendra de face et de travers sur toute le course.

je fini le vélo avec le 86e temps en 1h18min16, a 36km/h de moy.

j'attaque la course a pied bien décidé et pas entamé du vélo.

le 1er tour va vite et je le paye au 2eme avant de me refaire la cerise dans le 3eme.

une bonne course avec le 34e temps en 35min01.

tout cela pour finir en 75eme place en 2h22min14.

bon test avant le 70.3 d'angleterre.

déçu de ma partie natation et un peu lourdeau en cap.

j'entame un nouveau cycle qui va me permettre je l'espere, de combler ces lacunes et ce manque de rythme.