lundi 27 septembre 2010

ROYAN...



direction royan pour un sprint.
300 participants sous un ciel bleu mais un fond d'air frais.
depart tardif 17h30 dans l'ocean a 17°.800 m de natation ou il y a grosse baston a la premiere bouée.j'ai du mal a me reperé et fait donc une natation nul avec en plus une sortie a l'australiene ou je me retrouve avec des mecs en face pour la derniere partie aquatique!!!!
je pars sur le velo en esperant prendre les bonnes roues vu que c'est 20k avec drafting en 4 boucles de 5kms.
apres 1km le groupe de tête me reprends.je saute vite dans les roues et ne les lachent plus pendant 3 tours et pas mal de concurrents de repris.il me reste le 4eme tour a faire seul mais pas c'est grave.
j'attaque la course a pied sur un bon rythme avec 2 boucles a faire et 2k500 dans le sable.ca fait mal au cuisses mais c'est le moment de tout donner pour remonter un peu.
je fini 57eme en 1H20m37 et bien content de ma journee malgre la natation.
superbe ambiance qu sein du club...

dimanche 19 septembre 2010

gentlemen Mussidan




petit virée hier apres midi en couple pour cette premiere édition de la gentlemen entre Mussidan et Issac.
15kms de contre la montre a deux et le meilleur temps gagne, sur ce parcours en faux plats.
a ce jeu la, on doit pas etre loin du podium en couple.et oui 2eme en mixte a 30sec
on retiendra juste un temps de 23min11 (presque 39km/h de moy) et une belle photo.
c'est rare de courir avec sa chérie donc je profite!!!

samedi 11 septembre 2010

dernieres newssssssss



pas bien bavard depuis mon retour de vacances!!!
je me reprepare pour Cleawater.
pour cela, j'ai fait un half a Nottingham (angleterre) le weekend dernier ou je prends une belle 91eme place sur 1000 inscrits en 4H41,cette course appelé le VITRUVIAN restera un super souvenir avec tous les amis anglais.
la forme est la mais je sens venir une grosse fatigue!!!
pour peaufiner la prepa, je pense faire le cd a Biscarosse etb apres ca sent la fin de saison dans la region.
quelques courses velo et a pied et ce sera direction la floride si les moyens financiers le permettent, pour le moment c'est compromis!!!