video duathlon la Rochebeaucourt 2012

a 6min11, le gars en bleu ciel, c'est moi qui court!!!! ca PIQUE deja...

mal aux jambes!!!

Weekend chargé avec samedi le championnat d'aquitaine de duathlon a La Rochebeaucourt. 140 courageux sous le soleil et sur ce parcours toujours aussi exigeant... course partie trés vite et j'ai un gros coup de chaud dés la 2eme boucle a pied et fini péniblement les 4kms en 15min29. j'attaque le 1er tour velo un peu dégouté mais me refait une santé dans les 3 autres tours.32kms de velo bouclés en 59min57 a 32,02km/h. allez plus que 4kms a pied et c'est fini.18min17 plus tard!!! 27eme au général en 1h33 a 10min du premier!!! je pensais etre plus loin que ca!!! j'enchaine dimanche par une course velo a Bassillac. il fait encore chaud.l'échappée part des le 5eme tour et personne ne réagi. je fini au sprint du peloton apres 85kms de course a 38km/h. encore un bon weekend de préparation rythme.

on enchaîne...

Weekend avec un vent violent, froid et pluvieux!!! je commence dimanche matin par un 10kms a Saint Eutrope. parcours vallonné, vent de face et giboulées... le paquet des coureurs est vite dispersé. je fini a une 5eme place a 2s du podium en 37min28.frigorifié!! je rentre vite prendre une douche chaude a la maison et direction la course velo a Mussidan. toujours les même conditions météo mais un bon groupe de coureurs au départ. apres 1h30 de course on n'a pas pu revenir sur la petite échappée de 7 coureurs. je fini au sprint avec ce qui reste du peleton, une 10ene de cycliste.allez ca c'est fait!!! un bon enchainement... maintenant place au duathlon de la Rochebeaucourt samedi.

2012, let's go!!!

De retour de Nottingham après le Dambuster duathlon. samedi matin 8h20 local, le départ est donné pour 850 duathlètes anglais cherchant leur qualif pour les mondes de Nancy en septembre et le titre de champion de Grande Bretagne 2012. le temps est doux mais bien gris avec un léger crachin... anglais quoi!!! je décide de ne pas faire le départ comme l'an passé mais d'en garder un peu vu le vent de face sur le retour du 10kms. ça part très vite, je laisse filer le paquet de tête pensant refaire l'écart sur le vélo. je me suis bien trompé!!! le retour face au vent est terrible, je me fatigue a lutter seul sur le retour course a pied. je fini le 10kms en 37min36 soit 2 min de plus que l'an passé. bonne transition et hop!!! je saute sur le vélo avec la lenticulaire pour une première. je me mets vite en jambe et rattrape un peu de monde. 42kms en 1H14 correct mais encore du temps de perdu par rapport a 2011. les derniers 5kms a pied pour finir me semblent facile, je cours cool avec de bonnes sensations mais le chrono n'est encore pas la!!! 18min16!!! tout cela pour un finish en 2H12min46 a la 136eme place sur 850!! en 2011 sur le même parcours 2H04min58 pour un 10kms en 35min07, un vélo en 01:10:35 et un 5kms en 17min38...et une 37eme place sur 450. rien a rajouter!!! je vais faire du rythme a l'entrainement. allez les temps sont pas mal quand même mais va falloir aller plus vite. rendez vous a la Rochebeaucourt dans 2 semaines.

saison 2012

le grand départ de la saison est ce weekend au Dambuster Duathlon en Angleterre. c’est le championnat de Grande Bretagne de duathlon (10kms a pied, 42kms a velo et 5kms a pied), sélectif pour les mondes de la discipline en septembre prochain a Nancy. allez on ouvre le bal en espérant faire une perf parmi les 820 partants. décollage de Limoges vendredi et épreuve samedi matin a 8H20.ca va donner!!!

Trail

Trail des gorges de L'Auvézére a Saint Mesmin. je décide de faire le 10kms plutôt que le 17 car une douleur au mollet droit m'handicap depuis une semaine. je fais le départ et au bout de 2 kms plus personne derrière. course en solo du début a la fin et une belle victoire qui rassure. parcours super dur ou a partir du 5eme kms c'est plus de la marche que de la course. la preuve avec le chrono de 55min.mais très beau paysage dans les gorges de l'Auvézére.