Trail

Un beau samedi après midi de décembre. Pourquoi ne pas faire un trail de 14kms. Direction Salleboeuf avec le grand frère.

300 partants sur le long. Génial pour ce village et un parcours exceptionnel proposé par l'organisation.

Longtemps devant, j'oublie de lever la tête au 6e km et me trompe de direction. Un petit km de plus et faut essayer de faire l'effort pour revenir mais en vain.

Je fini 12ème en 1h06 et 15kms au compteur. Pffffff mdr.

Mais un véritable plaisir sur ce tracé. À refaire.

Reprise en fraicheur

A peine 3 petits degrés au depart des 10kms de saint pantaleon de l'arche ce matin.

Un parcours assez roulant en 3 boucles et tres sympa.

Plus de 300 partants dans cette ville, normal c'est qualificatif.

Depart rapide, passage en moins de 3'20 au kilo.

Je me cale a un bon rythme avec de bonnes sensations.

Pour finir 23e en 36'31. Super content pour une reprise car le peu de seances fractionné comme à porter leur fruits.

Ça motive pour continuer dans ce sens.

xterra Mauii 2015 WC

il fallait être solide sous cette chaleur je vais faire un comparatif par rapport à 2014 temps natation 2014 : 34'15 / 2015 : 29'17 5' de mieux temps vtt 2014 : 2h23'07 / 2015 : 2h22'52 avec 2kms de plus cette année temps à pied 2014 : 50'02 / 2015 : 1h05'25 j'ai vraiment souffert de la chaleur sur les 4 premiers kms temps final 2014 : 3h47'27 / 2015 : 4h02'15 mais au final 416e/850. assez content de la course. toujours aussi belle dans des endroits splendides. Encore meci à vous tous, les ami(e)s pour votre soutien. ainsi se tourne la page 2015!!!!!

Paname!!!

ERien de tel qu'une petite course populaire pour finir last preparation pour Xterra 

Me m'aligne pour la 2eme fois sur Les 20km de Paris 

Temps frais mais agreable.

Plus de 30000 partants.

Je pars devant avec un dossard preferenciel.

Depart rapide jusqu'a l'hippodrome de longchamps et me cale enfin a mon rythme.

Passage au km 10 en 37'.

Le retour sur Les quais de seine vent dans Le nez jusqu'au 17e km est assez dur.

Passage en 56' au 15e km

J'accuse un peu le coup.

Le plus dur est fait, reste a derouler jusqu'a la ligne.

20km en 1h16.... 3' de plus que 2014. Mince!!!! Mais de meilleures sensations.

Content de mon resultat et de de weekend parisien.

174e au final.

Xterra Italie

C'est reparti pour une des dernières manches Europe de la série xterra.

Le weekend dernière avait lieu a Scanno dans les Abruzzes, l'xterra Italie.

Une grande fête du triathlon nature avec 400 partants sur le full format (1,5/30/10).

Qui dit Abruzzes, dit que ça va grimper sévère.

Une bonne natation de 1km puis sortie australienne de 100m et replonge pour 500m dans une eau claire du lac de Scanno.

Satisfait de ma natation en 26min, maintenant place au VTT.

Une boucle de 18kms et une de 12kms. Ailleeeeeee, j'en ai encore mal.

Ambiance superbe dans le village, marches a descendre puis une longue, très longue grimpette sur les pistes de ski. Comment prendre plus de 800m de dénivelé en peu de temps.

Des descentes droites et en singles vertigineuses, un vrai régal mais pas pour les jambes.

Je pose le vélo loin!!! 2h35!!! Pffffff.

Plus que le trail de 10kms et il fait chaud...

On remonte des le départ dans la montage et je reprend pas mal de monde qui marche.

Aux alentours d'une heure de trail je pense que je serais pas mal. C'est ce que je me suis dit a la reco 2 jours avant.

Bon 1h04. J'étais pas loin des prévisions.

Finish en 4h12, 125e au général et 22ème de la catégorie. Déçu car je voulais prendre des points pour sauter sur le podium du classement coupe d'Europe. C'est fichu pour cette année.

Reste a se concentrer pour les mondiaux le 1er novembre 

Un bon enchaînement

En préparation pour les dernières manches xterra d'août, je décide d'enchaîner après une bonne semaine d'entraînements, un weekend courses.

On commence samedi soir 20h pour l'historic trail dans les rues de perigueux.

12kms de marches, relances dans les ruelles... Et un départ rapide.

Je fini 5e et 2ème senior en 52'. 

Dimanche c'est triathlon de cadarsac sous la chaleur.

Combi interdite, pfffff, la natation est longue, 26'47 la casse est limitée.

Je décide d'appuyer un peu sur les pédales a velo. Je reprends pas mal de monde. 

40kms en 1h05. Satisfait.

Plus que 12kms a pied en 2 boucles.

Je galère un peu sur le premier tour. Mais ça va mieux après.

51' plus tard. Un final en 26e position et un chrono de 2h24.

L'objectif est fait, 2 courses dans le weekend.

70.3 UK

C'est mon 7eme départ sur cette épreuve et toujours un temps bien so british.

Le 70.3 ironman UK est déjà une course au profil exigeant mais il faut aussi braver les éléments ( pluie, vent,froid, boue).

Cette année je fais une natation correcte en 31min pour les 1,9kms.

Les 90kms de vélo chrono sont durs, les xterra des semaines avant me font dire que le pédalage VTT n'est pas le même que celui de la route.

J'ai du mal sur la 2ème boucle.

Après 3h12 de vélo sous la flotte, il ne reste que les 21kms de trail.

J'ai de bonnes sensations mais des crampes aux quadriceps dans chaque montée.

Pas grave, ça passera et surtout ne pas marcher.

1h36 a pied pour un temps final de 5h29.

Classé 33e ma catégorie et 116e au général sur 2000.

Assez content de ma course mais pas du classement final

Xterra grece

Un parcours qui me convient mieux.

Sur le site de lac plastira, nous sommes 250 pour cette manche xterra.

Toujours 2 boucles de 750m avec sortie australienne dans une eau claire en 25min30.

30kms de VTT sur un parcours de grandes pistes et une belle, longue montée, tout ça en 2 boucles et un temps de 2h avec un déluge sur la 2ème boucle.

Finir par un trail autour du lac en 2x5kms sur un parcours roulant en 46min.

Au final, 6e du groupe d'âge et une 48e place au général. Très content de cette épreuve et du résultat.

Xterra Portugal

Il fallait être costaud sur cette manche xterra et affronter les 35°.

Natation sans combi, un parcours VTT de 40kms et un trail de 11,5kms. Toujours plus.

J'ai souffert mais j'ai terminé en 4h24 et une 7e place du groupe d'âge. Satisfait et épuisé.

Place a la suite....

Merci encore a l'organisation portugaise, a Trimag, Altra Running qui ont bien souffert sur ce trail et aux partenaires du riberacois.

CLM équipe

Dimanche dernier, j'ai effectué mon 1er sprint équipe avec saint astier triathlon a bordeaux.

On s'est bien dépouille avec Luc, Guillaume et Olivier.

On finit 13e en 1h02. 

Mes Altra tri ont fumé sur la partie pédestre 

Xterra la réunion

Juste de retour du xterra la réunion. Il n'était pas prévu au programme mais l'opportunité s'est présentée donc je l'ai fait. Un lagon aux eaux limpides, un parcours VTT technique dans les roches volcaniques et un trail alternant course dans le sable, les cailloux et dans l'eau a la taille. De plus la chaleur sur la partie a pied a éprouvé l'organisme. Mais l'essentiel est la, 1er tri de l'année et un belle 48e place en 3h21. Merci encore au club de l'ORT, l'île de la réunion tourisme et sans oublier TRIMAG et Altra Running pour les chaussures trail.

1er enchaînement 2015

Ce weekend avait lieu le 1er duathlon de perigueux sur la voie des stades. Un parcours très rapide. 5kms a pied, 20kms a vélo et 2,5kms a pied. Ce duathlon compte une qualification pour la demie finale france division 3 a Carcassonne le 5 avril prochain. Ça part vite a pied et enfermé des le départ c'est pas génial. Il faut doubler sur les 5kms, c'est déjà court alors la tactiquement c'est vraiment pas bien joué. Je rentre bien place pour entamer le vélo dans un bon groupe mais lâche a la première attaque. Pas grave un autre groupe arrive et ça roule pas mal. J'entame la dernière partie a pied a fond et ça paye. J'ai des jambes. Fini en 55min56 et une 30e place. On est repêché pour Carcassonne. Chouette pour l'équipe mais je ne serais au départ de la course.

Les couteliers.

En ce dimanche pluvieux, je m'aligne sur le trail d'environ 14kms du trail des couteliers a nontron. Un parcours très glissant mais une belle course finie en 1h03, une 9ème place au général et une 3ème place en senior.

Réouverture

Voilà le blog est réouvert. Bon y a pas grand chose depuis les 10kls du canal. A si, un super séjour a saint Raphaël pour un test matos triathlon pour le magazine Trimag, enchaîné avec le semi marathon de Barcelone en 1h21 et une 400e place sur 13000 et le trail de l'auvezere pour finir le weekend dernier et une 7e place sur le 18kms en 1h37. La saison 2015 semble lancée?????