Ireland. Loughcutra...

Le 1er triathlon de la série Castle triathlon dans des endroits magnifiques, commence dans peu temps. 

Pour moi, ce premier triathlon est l'un des plus beaux dans un cadre splendide du château du domaine de Lough Cutra en ireland, proche de Gort.

Vous serez enchanté par le lieu. Un château typique irlandais, un lac immense et un parc fleuri extraordinaire.

Toutes les distances sont proposées. Vous nagerez dans les eaux fraîches du lac au pied du château, suivi du velo qui fait le tour du domaine (assez roulant mais toujours un peu de vent et de petits talus), puis finir par un Trail vallonée dans le parc.

Un finish magique dans la cour devant le château, sous le son de la cornemuse.

Ambiance typique garantie et accueil de l'équipe et des propriétaires de Lough Cutra.

Laissez vous tenter par cette expérience unique!!!!

Pour plus d'infos, contactez moi!!!

Test Produits APURNA

http://www.apurna-nutrition.fr/ cette semaine, je vais vous présenter les produits Apurna. boissons, gels, barres... fait pour l'endurance, le potentiel musculaire, la récupération et l'hydratation. un large choix s'offre à vous. j'ai testé à l'entrainement ou en compétitions, les goûts proposés par la marque, ne sont pas écœurants et très rafraichissants. citron, menthe, orange, banane, vous serez trouver votre arome préféré. l'efficacité des produits est aussi fiable. bonne récupération, anti-oxydant, mais aussi pour refaire le plein d'énergie. la Prolacta, protéine issue du lait, est utilisé dans les produits APURNA. Elle est riche en acides aminés. Pour toutes ces raisons, APURNA® avec Prolacta® permet un bon maintien de la masse musculaire pendant et après l'activité sportive. Son utilisation est donc recommandée aussi bien pour les sports de force où la puissance musculaire a besoin d'être développée, que pour les sports d'endurance qui demandent une grande alimentation en énergie et une phase importante de récupération. pour plus d'infos, rendez vous sur le site ci-dessus ou contactez moi.

Semi marathon Barcelone 2016

Voici le 2eme semi de la série. 15 jours aprés Marrakech.

J'ai été malade pendant une bonene semaine mais les sensations sont là.

Plus de 16000 coureurs cette année sur ce parcours fait de longs bouvelards en faux plats passant par les monuments de la ville catalane et un retour le nez dans le vent.

Un circuit séduisant mais usant.

En 2015, j'avais fait 1h21'27.

Je pars encore dans le paquet de devant avec pour but de rester jusqu'au bout avec les 3 lièvres sur les bases de 1h15.

Départ rapide jusqu'au 5ème km, ça va. Au 10e toujours avec les meneurs d'allure. Motivant et bien protégé du vent.

Mais là au 13e km, les lièvres s'arrêtent. Je ne comprends pas. D'habitude ils sont là pour amener les coureurs sur les bases annoncées jusqu'à la ligne en respectant des temps de passage.

Mais la plus personne. On est un petit groupe à se poser la question?

Bref la course continue et ayant la sensation d'être sur ce même chrono d'1h15. Mais les derniers kms commencent à être durs. La petite montée vers la plage et la dernière ligne vers l'arrivée me sont fatales.

1h19 et 2'30 quand même de gagné. satisfait de ma course. Merci à kalenji. 247e/16000.

Rdv à Rome le 13 mars pour le dernier semi de la série.

Les Castle triathlon séries : l'épreuve de Chantilly

À partir d'aujourd'hui je vais vous parler de la série Triathlon Castle .

Ces triathlons version olympique, half et ironman dans des endroits prestigieux. Le cadre est planté : un château magnifique, un parc exceptionnel.

Cette semaine direction Chantilly. La ville est Réputée pour son superbe château, les jardins de Le Notre, le splendide hippodrome.

Fin août, le triathlon de chantilly de la serie anglaise tricastle a lieu dans ce cadre idilique.

On nage dans la rivière au pied du château, sortie de l'eau avec une vue sur le monument, un parc à velo sur l'esplanade. Le parcours velo part à travers les allées du parc, passe dans les villages alentours, emprunte des passages pavés.

La course à pied fait le tour de l'enceinte (jardins célèbres, hippodrome, tour du château).

Pour vivre cette expérience unique et en prendre plein les yeux, n'hésitez pas à me contacter par mail stephjavelot@yahoo.fr ou 0663533513  pour obtenir un bon code promotion pour l'inscription 2016.

Allez voir le site pour vous faire une idée http://www.castletriathlonseries.co.uk/

#trimag #Bernascom

À partir de la semaine, apparaîtront des tests produits, articles... Regardez bien et commentez le blog des petits cadeaux seront à gagner.

Semi de Marrakech

Déjà une semaine de passée aprés ce bon moment au semi de Marrakech et une 190e place sur 5000 coureur en 1h20. 

Dur de rattraper le temps et d'espérer un chrono en partant loin dans ce flot de concurrents mais le plaisir etait bien la.

Le retour au pays fut compliqué car malade toute la semaine. Grippe??? Bref, ca m'a bien secoué.

Pas beaucoup d'entraînements, juste une petite sortie velo.

Va falloir ce bouger un peu plus ce debut de semaine car la 2eme course de la série semi marathon c'est déjà ce weekend. Direction Barcelone.

Ce coup ci je ne devrais pas être gêné au depart.

Rdv dimanche