xterra Mauii 2015 WC

il fallait être solide sous cette chaleur je vais faire un comparatif par rapport à 2014 temps natation 2014 : 34'15 / 2015 : 29'17 5' de mieux temps vtt 2014 : 2h23'07 / 2015 : 2h22'52 avec 2kms de plus cette année temps à pied 2014 : 50'02 / 2015 : 1h05'25 j'ai vraiment souffert de la chaleur sur les 4 premiers kms temps final 2014 : 3h47'27 / 2015 : 4h02'15 mais au final 416e/850. assez content de la course. toujours aussi belle dans des endroits splendides. Encore meci à vous tous, les ami(e)s pour votre soutien. ainsi se tourne la page 2015!!!!!

Paname!!!

ERien de tel qu'une petite course populaire pour finir last preparation pour Xterra 

Me m'aligne pour la 2eme fois sur Les 20km de Paris 

Temps frais mais agreable.

Plus de 30000 partants.

Je pars devant avec un dossard preferenciel.

Depart rapide jusqu'a l'hippodrome de longchamps et me cale enfin a mon rythme.

Passage au km 10 en 37'.

Le retour sur Les quais de seine vent dans Le nez jusqu'au 17e km est assez dur.

Passage en 56' au 15e km

J'accuse un peu le coup.

Le plus dur est fait, reste a derouler jusqu'a la ligne.

20km en 1h16.... 3' de plus que 2014. Mince!!!! Mais de meilleures sensations.

Content de mon resultat et de de weekend parisien.

174e au final.

Xterra Italie

C'est reparti pour une des dernières manches Europe de la série xterra.

Le weekend dernière avait lieu a Scanno dans les Abruzzes, l'xterra Italie.

Une grande fête du triathlon nature avec 400 partants sur le full format (1,5/30/10).

Qui dit Abruzzes, dit que ça va grimper sévère.

Une bonne natation de 1km puis sortie australienne de 100m et replonge pour 500m dans une eau claire du lac de Scanno.

Satisfait de ma natation en 26min, maintenant place au VTT.

Une boucle de 18kms et une de 12kms. Ailleeeeeee, j'en ai encore mal.

Ambiance superbe dans le village, marches a descendre puis une longue, très longue grimpette sur les pistes de ski. Comment prendre plus de 800m de dénivelé en peu de temps.

Des descentes droites et en singles vertigineuses, un vrai régal mais pas pour les jambes.

Je pose le vélo loin!!! 2h35!!! Pffffff.

Plus que le trail de 10kms et il fait chaud...

On remonte des le départ dans la montage et je reprend pas mal de monde qui marche.

Aux alentours d'une heure de trail je pense que je serais pas mal. C'est ce que je me suis dit a la reco 2 jours avant.

Bon 1h04. J'étais pas loin des prévisions.

Finish en 4h12, 125e au général et 22ème de la catégorie. Déçu car je voulais prendre des points pour sauter sur le podium du classement coupe d'Europe. C'est fichu pour cette année.

Reste a se concentrer pour les mondiaux le 1er novembre 

Un bon enchaînement

En préparation pour les dernières manches xterra d'août, je décide d'enchaîner après une bonne semaine d'entraînements, un weekend courses.

On commence samedi soir 20h pour l'historic trail dans les rues de perigueux.

12kms de marches, relances dans les ruelles... Et un départ rapide.

Je fini 5e et 2ème senior en 52'. 

Dimanche c'est triathlon de cadarsac sous la chaleur.

Combi interdite, pfffff, la natation est longue, 26'47 la casse est limitée.

Je décide d'appuyer un peu sur les pédales a velo. Je reprends pas mal de monde. 

40kms en 1h05. Satisfait.

Plus que 12kms a pied en 2 boucles.

Je galère un peu sur le premier tour. Mais ça va mieux après.

51' plus tard. Un final en 26e position et un chrono de 2h24.

L'objectif est fait, 2 courses dans le weekend.

70.3 UK

C'est mon 7eme départ sur cette épreuve et toujours un temps bien so british.

Le 70.3 ironman UK est déjà une course au profil exigeant mais il faut aussi braver les éléments ( pluie, vent,froid, boue).

Cette année je fais une natation correcte en 31min pour les 1,9kms.

Les 90kms de vélo chrono sont durs, les xterra des semaines avant me font dire que le pédalage VTT n'est pas le même que celui de la route.

J'ai du mal sur la 2ème boucle.

Après 3h12 de vélo sous la flotte, il ne reste que les 21kms de trail.

J'ai de bonnes sensations mais des crampes aux quadriceps dans chaque montée.

Pas grave, ça passera et surtout ne pas marcher.

1h36 a pied pour un temps final de 5h29.

Classé 33e ma catégorie et 116e au général sur 2000.

Assez content de ma course mais pas du classement final

Xterra grece

Un parcours qui me convient mieux.

Sur le site de lac plastira, nous sommes 250 pour cette manche xterra.

Toujours 2 boucles de 750m avec sortie australienne dans une eau claire en 25min30.

30kms de VTT sur un parcours de grandes pistes et une belle, longue montée, tout ça en 2 boucles et un temps de 2h avec un déluge sur la 2ème boucle.

Finir par un trail autour du lac en 2x5kms sur un parcours roulant en 46min.

Au final, 6e du groupe d'âge et une 48e place au général. Très content de cette épreuve et du résultat.

Xterra Portugal

Il fallait être costaud sur cette manche xterra et affronter les 35°.

Natation sans combi, un parcours VTT de 40kms et un trail de 11,5kms. Toujours plus.

J'ai souffert mais j'ai terminé en 4h24 et une 7e place du groupe d'âge. Satisfait et épuisé.

Place a la suite....

Merci encore a l'organisation portugaise, a Trimag, Altra Running qui ont bien souffert sur ce trail et aux partenaires du riberacois.

CLM équipe

Dimanche dernier, j'ai effectué mon 1er sprint équipe avec saint astier triathlon a bordeaux.

On s'est bien dépouille avec Luc, Guillaume et Olivier.

On finit 13e en 1h02. 

Mes Altra tri ont fumé sur la partie pédestre 

Xterra la réunion

Juste de retour du xterra la réunion. Il n'était pas prévu au programme mais l'opportunité s'est présentée donc je l'ai fait. Un lagon aux eaux limpides, un parcours VTT technique dans les roches volcaniques et un trail alternant course dans le sable, les cailloux et dans l'eau a la taille. De plus la chaleur sur la partie a pied a éprouvé l'organisme. Mais l'essentiel est la, 1er tri de l'année et un belle 48e place en 3h21. Merci encore au club de l'ORT, l'île de la réunion tourisme et sans oublier TRIMAG et Altra Running pour les chaussures trail.

1er enchaînement 2015

Ce weekend avait lieu le 1er duathlon de perigueux sur la voie des stades. Un parcours très rapide. 5kms a pied, 20kms a vélo et 2,5kms a pied. Ce duathlon compte une qualification pour la demie finale france division 3 a Carcassonne le 5 avril prochain. Ça part vite a pied et enfermé des le départ c'est pas génial. Il faut doubler sur les 5kms, c'est déjà court alors la tactiquement c'est vraiment pas bien joué. Je rentre bien place pour entamer le vélo dans un bon groupe mais lâche a la première attaque. Pas grave un autre groupe arrive et ça roule pas mal. J'entame la dernière partie a pied a fond et ça paye. J'ai des jambes. Fini en 55min56 et une 30e place. On est repêché pour Carcassonne. Chouette pour l'équipe mais je ne serais au départ de la course.

Les couteliers.

En ce dimanche pluvieux, je m'aligne sur le trail d'environ 14kms du trail des couteliers a nontron. Un parcours très glissant mais une belle course finie en 1h03, une 9ème place au général et une 3ème place en senior.

Réouverture

Voilà le blog est réouvert. Bon y a pas grand chose depuis les 10kls du canal. A si, un super séjour a saint Raphaël pour un test matos triathlon pour le magazine Trimag, enchaîné avec le semi marathon de Barcelone en 1h21 et une 400e place sur 13000 et le trail de l'auvezere pour finir le weekend dernier et une 7e place sur le 18kms en 1h37. La saison 2015 semble lancée?????

Traditionnel canal...

La tradition veut que le premier weekend de décembre soit consacré au telethon et au 10kms du canal a perigueux. Sans réelles ambitions, j'y vais pour voir ou j'en suis et surtout redémarrer la saison. Je fais une course prudente car une douleur au mollet depuis 1 semaine m'empeche de faire le moindre footing. Content de ma course, bien gérée en 36min29 et une 30e place. Prometteur pour 2015. Maintenant c'est l'heure de programmer les triathlons et duathlons. Je serais aussi sur le marathon nocturne de bordeaux mi avril.

Mauï xterra world champs 2014

Qui aurait cru que je me qualifierais un jour pour maui et son championnat du monde xterra. Bien voilà c'est fait et j'y suis. Ça sera mon petit hawai a moi vu que pour le moment je n'ai pas eu de qualif pour l'ironman d'Hawaii mais ce n'est que partie remise. Que c'est beau maui mais que le parcours xterra va être dur. Une natation 1,5kms dans les vagues avec une sortie a l'australienne. Je lutte et je n'ai qu'une hâte c'est de sortir de cette machine a laver. 34min15, enfin dehors. Ce fut long. Place aux 30kms de VTT avec du dénivelé et sous une forte chaleur. Les longues montées s'enchainent et je commence a avoir les grosses cuisses. J'en vois le bout après 2h17 d'effort. Il reste les 10kms de trail et encore des montées mais le plus dur et fait donc il faut donner les dernières forces pour rallier l'arrivée et savourer. Je fais une belle partie pédestre en 50min et beaucoup de compétiteurs de repris. L'arrivée est la!!!! 3h47 de course. Je tape dans les mains des spectateurs présents sur la dernière ligne droite. Je suis heureux de boucler ma première finale xterra mais surtout de sauver ma saison 2014. Beaucoup d'émotions. Au total, c'est ma 6eme finale mondiale sur triathlon mais sur des distances et disciplines différentes. Je n'aurais pu être présent sur ces championnats sans les partenaires que je ne remercierais jamais assez. Conseil général 24, ville de riberac, Franck BLANCHARDIE, Citroën riberac, Morisset sa, le lavoir siorac, Transplumes avec Christophe capellot, Duvergt sa, carrosserie Rougier, cafe des colonnes et la Communauté de communes de verteillac.... Merci a vous.

20kms de paris

ayant eu un dossard préférentiel pour les 20kms de paris, je décide de prendre part a ce grand rassemblement parisien en préparation pour Maui mais sans se cramer. plus de 30 000 coureurs au départ du pont d'Iena ce dimanche 12 octobre. un départ en première ligne avec les kenyans. ca part très vite, il ne faut pas que j'essaye de suivre. je slalome beaucoup les 2 premiers kms et ne suis pas dans le rythme. la course est vite décantée. on passe devant les grands monuments, je suis a une bonne allure mais tranquille. allez la tour Eiffel est en vue, il ne reste que 500m a faire. beaucoup d'ambiance tout le long du parcours et aussi a l'arrivée. je me rends compte que peu de personnes ont franchi la ligne. je fini 97eme au général sur plus de 30 000 en 1h13. quelle course et quel chrono!!!!!

a l'assaut de l'xterra...

après une longue absence sur ce blog et le soucis de sante, j'ai su rebondir pour sauver la saison 2014. 2 a 3 courses a pied et un tri relais avec mon frère cet été pour se remettre en forme et me voici de retour pour la fin de saison. Impossibilité encore fin aout de nager, donc je ne peux concourir sur un format longue distance pour prétendre a une qualification. direction l'Angleterre pour la dernière manche qualificative xterra (1,5kms de natation, 30kms de vtt et 10kms de trail). un vrai challenge car avec une épaule encore douloureuse ca ne va être de la tarte en natation avec combinaison et surtout a vtt. nous sommes 600 dans l'eau froide de Cranleigh. malgré la douleur je vais au combat mais au bout de 500m, je me rend vite compte que l'arrêt de 6 mois sans nager fait son effet!!!! pas de rythme!!! bref la course peut commencer, je suis sur le vtt. une belle chute sur la même épaule au 5eme km ne m'arrête pas. je continue a remonter des places. le vtt, c'est pas comme le vélo route et je m'en rends compte a la fin du parcours, j'ai les grosses cuisses. il ne faut rien lâcher, encore 10kms de trail. j'attaque vite d'entrée. beaucoup de concurrents récupérés. c'est tout bon, j'ai le moral. voila la ligne d'arrivée après 6 mois!!!!! oufffff. en 2h50, je me classe 94e au général et 10e de ma catégorie. j'apprends 15 jours après que je suis qualifié pour les championnats du monde xterra en octobre a Maui. j'ai un mois pour me préparer et trouver le financement, ca va être chaud!!!!!!

Fatalité

J'aurais préféré vous raconter le 70.3 de putrajaya mais voilà il en est autrement. Un jour avant de décoller, lors du dernier entraînement vélo, je termine la journée avec les pompiers direction urgences. Un beau salto après 90kms de vélo et un atterrissage sur bitume, ça m'a rappelé que c'est dur comme matière. Verdict disjonction acromio claviculaire, immobilisation... Bien dégouté et même pas une égratignure sauf au moral. Je prends quand même l'initiative de partir en Malaisie mais pas pour courir, convalescence. De bonnes visites du pays et même un suivi de l'épreuve en spectateur. J'aurai pas du. J'aurais aimé faire parti de la fête. Après 10 jours loin de la France, place aux soins pour essayer de rebondir au plus vite et de surmonter cette dure épreuve. Ça va être long mais compte bien être revenu pour août.

en route....

voila 2 mois d'absence sur le blog. mais la saison 2014 est lancée. premier test effectué le 2 mars sur le 10kms de saint eutrope en 38min26 après une grosse charge de travail et a une semaine du championnat d'Angleterre de duathlon. 2° et gros vent en ce matin de mars. Mais content de ma course. 119e sur 1000 en 2h14. Un premier 10km prudent en 38min, un vélo avec vent de face ou j'ai bien failli prendre la gamelle du siècle dans une bonne descente et des toboggans a 34km/h de moy sur les 45km et un dernier 5km en 19min. Une course ou je ne me suis jamais mis dans le rouge contrairement aux années passées. voila maintenant je suis a 2 semaines du 70.3 ironman Malaisie. decollage le 7 avril pour kuala Lumpur a la quête d'une qualif pour mont tremblant en septembre.

il est de coutume

de souhaiter une bonne et heureuse année 2014 a tous. on tire un trait sur 2013 sans oublier les bons moments sportifs et les rencontres. le regard est maintenant tourner sur cette nouvelle saison qui va vite arriver. la grande date sera le 14 avril a Putrajaya Malaisie pour le 70.3 je remercierais jamais assez mes partenaires qui me permettent encore de repartir pour 2014. le rendez vous est donc pris pour attaquer fort cette saison tri athlétique.

rideau sur 2013

voila apres l'afrique du sud, sainte croix, l'angleterre, marseille, chantilly... la saison s'est achevee a las vegas par la finale ironman 70.3. j'ai terminé en 5h17 soit 18min de moins que 2012. 894e sur 2500!!!! assez content de ce resultat car l'année fut longue. place au repos!!!! j'ai deja des pistes pour la saison 2014 mais ca c'est une autre histoire!!!!! merci a mes partenaires les stables, zerod et compressport uk, running zone tulle,cycles oxygene riberac, les commercants du riberacois et verteillacois, la communauté de communes de verteillac... special remerciement a dominique Benassi et fabrice pour ces bons moments a vegas.