weekend chargé...

tout a commencé vendredi 27 a 21h, départ de la nocturne vélo de ribérac avec un toute catégorie.
sur un parcours roulant extrêmement rapide, j'ai vite vu que je ne ferai pas long feu, vu le rythme infernal des 1ere et 2 eme catégorie.
j'ai décroché d'entrée et contraint a l'abandon au bout de 20kms.
vraiment les courses a ribérac ne me conviennent pas!!!!!
pour essayé de rattraper ce weekend sportif, il y avait dimanche 29, le triathlon coute distance contre la montre de bergerac.
on partait par 3 en natation a contre courrant.dur dur!!!!
30min dans l'eau, mon plus mauvais chrono.
velo 40km en 1h09 sur parcours vallonnée, pas trop mal.
la chaleur et le soleil commence a faire souffrir les organisme plus habitués.
10kms pour finir a pied en 40min.ca va je me maintiens.
tout cela pour finir a une 43eme place sur 158 en 2h20min13.
j'améliore encore de 5min mon temps sur CD.
maintenant on va calmer un peu sur les compets pour se préparer sérieusement pour le long de la ciotat.

LA PLACE DU C......

Encore la montagne!!!!
et ce weekend du 22 juillet 2007, c'etait le fameux duathlon international du val d'aran.
c'est sous un soleil radieux que va se dérouler cette epreuve malgré une nuit sous la tente et sous des trombes d'eau.
c'est parti a 9h pour 9kms de course de montagne bien pentue.c'est moi qui est l'honneur de faire la course a pied et je boucle ces 9 bornes en 32min59, 1min de moins que l'an passé et passe le relais a mimi la mobylette en 3e position.
il est parti pour 85kms de vélo avec le col de mente aller/retour,souvenez vous celui qui me fait renoncer encore cette année a le faire en individuel.
il boucle le vélo en 3h20 a 25.45km/h, pas mal du tout, on a perdu 1 place.
il faut tout tenter pour rattraper le 3e.
c'est reparti pour 16kms de course que je boucle en 1h03, 10min de moins encore que l'an passé.
on échoue au pied du podium mais content du temps général 4h56min27.
on a passé le portique final ensemble et on a bu la binouse de fin d'epreuve.
POUR FINIR UN GRAND BRAVO A RICOU LE FINISHER.
il n'arretera pas de me surprendre.il fini en individuel en 6h10.
a rappeler qu'il a 46 ans depuis le 13 juillet.
bravo champion et vivement 2008 pour te voir finir l'ironman de zurich.

super vélo.....

en ce soir de vendredi 13, avait lieu a verteillac une nocturne vélo, avec départ a 20h.
sous un temps tres chaud, c'est pas trop tôt, les cyclistes étaient au rendez vous.
c'est parti pour 1h30 de course sur un parcours de 1km700, un vrai tourniqué avec que des relances.tout ce que je n'aime pas, mais bref je suis là pour faire une séance de rythme.
ça tombe bien je saute sur tout ce qui sort du peloton, ça flingue pendant toute la course, mais je reste aux avant-postes.
on se régle le compte au sprint, bien que j'essaye encore de partir seul les 500 derniers métres, en vain.
je fini 9e a plus de 40km/h de moy.
pas mal!!!!!!!!!!

QUE FAIRE!!!!!!

ce temps pourri persiste et cela géne un peu les entrainements et surtout les compétitions prévues.
je me contente de me préparer pour la ciotat, en faisant encore pendant 2 semaines une piqure de rappel vma.
vendredi soir nocturne vélo a verteillac, cela fera un peu de fractionné.
pour la suite, j'attends qu'il fasse meilleur et les chronos devrait retomber.

hihihihihihihi!!!!!!!!

le grand dinosaure, dom, provoque en disant qu'il va faire de l'aviron en salle.
c'est de la balle, on risque pas de se mouiller et de se noyer, cool.
a chaque fois qu'il fait un nouveau voila ce qui arrive...

pour ce qui ai du 400m a gueret, j'aurai bien retenu l'invitation, mais le boulot m'appelle.
en tout cas fait gaffe a ne pas te claquer, le tennis c'est pas une préparation au 400m!!!!
mais moi, je sais comment t'exterminer, vieux.pour finir, mick le tchéque a fait parler la poudre hier soir a chatellerault, il a gagner le concours de javelot avec un jet non pas a 3m mais a 58m14.et pour enlever toute ambiguité, l'homme avec qui je suis sur la photo, ce n'est pas coach alex (coureur en bleu), mais arnaud de lausanne qui a fini aussi le 70.3 de rapperswil.

et pendant ce temps....

que font les fréros??????
le petiot, mick le tchéque de poitiers continue a écumer, non pas les pubs, mais les stades, a la recherche du jet parfait, celui qui va tout déchirer même le coude et les vertébres.
il reste sur une victoire au meeting de poitiers et quelques bonnes places ( frances universitaire et meeting d'angouléme). ce soir, il est a chatellerault.on suivra de trés prés sa perf!!!!
en attendant, voici en avant premiere, le jet de la mort qui envoi du gros...
malgré que ca manque un peu de hauteur et d'angle c'est du trés lourd...

et le grand fréros, le dinosaure des trois, que fait il??????
lui, le sport c'est la retraite mais il continue a s'entretenir avec l'ami FAB, sur le terrain de tennis de montignac, dans la campagne charentaise.
d'ailleur en exclu la vidéo de leur derniére confrontation.

merci....

la saison 2007 n'ai pas encore achevée, il me reste le longue distance de saint jean de luz début septembre, le long de la ciotat début octobre et également le val d'aran en équipe avec mon pote mimi la mobylette.
je tenais a remercier tout particuliérement coach ALEX de tulle pour son écoute et ces plans d'entrainements pour l'année, merci beaucoup!!!!!
et également merci a Arnaud et Julie pour leur soutien a rapperswil et les encouragements sur l'épreuve.
pour finir, je remercie mimi levrai de m'avoir supporté l'hors des entrainements.
merci aussi a toute ma famille ( parents, fréros, céline, les ptiots neveux, dany....).
le reste de la saison n'ai que du bonus.

triathlon de saintes...

ce dimanche 1er juillet avait lieu le triathlon courte distance de saintes support des championnat de france militaire.
une reprise en douceur apres une sacrée coupure d'un mois.
natation dans la charente a 17° et grosse bagarre dans l'eau.
la moitié du parcours a contre courant.
je fais une natation tres moyenne et sort en 25min35, 157e temps sur 300 partants.
velo vallonné et ca a l'air d'aller mieux, 44km a 34.2km/h de moy en 1h17min18, 155e temps.
je rentre dans le parc assez a l'aise et entame la course a pied frais.
10 km sur parcours assez roulant.
je suis bien et remonte pas mal de place un vrai plaisir.
10kms en 40min10, 34e temps.
pour finir a la 92e place en 2h25min02.
une bonne reprise, il fallait bien ca pour ce remettre aux entrainements et preparer le longue distance de la ciotat en octobre.