13, ca veut bien dire....

ce que ça veut dire!!!!
dimanche, je tentais une quatrième qualif pour les mondiaux Ironman 70.3.
1650 partants en Angleterre sous la pluie, le froid (10°) et dans la boue.
1,9kms de natation dans de l'eau trés froide a mon goût, accompli en 35min46 soit la 318eme place, comme les autres années!!! mais là ça se gatte!!!
sac de transition vélo plus a sa place a mon numéro... je passe 8min a quatre pattes devant les racks a chercher mon casque!!! miracle, je le retrouve!!! mais bien énervé, en jurant tout ce que je pouvais...
place au vélo et les 90kms qui s'annoncent!!! je suis actuellement 589eme, 250 places de perdues....
il va falloir rouler vite mais il pleut et beaucoup de vent en pleine poire!!!
je reprends bcp de monde, un premier tour rapide? il va falloir gérer le 2eme tour car le parcours et très vallonnée.
je pose le vélo après 2h57. je ne sais toujours pas ou j'en suis au classement!!!
il faut donc faire le semi marathon a bonne allure sur un circuit trail rendu très boueux et aussi vallonné!!! je grappille encore des places...
3 tours a faire et voila l'arrivée en 1H30 au semi, excellent!!!
5H13min45 et une 56eme place au général.
mais voila 13eme dans ma catégorie et au roll down ça va jusqu'au 12eme qui est a 20 seconde devant!!!
la poisse, car les minutes perdues a chercher mon sac m'auraient classées dans le top 5 de ma catégorie et donc qualifié pour Las Vegas!!!
donc, vais je aller rechercher un qualif cette année???? peut etre le 24 juillet a Antwerp???

Mimizan de folie...

weekend grandiose pour le team charentes!!!
la fête commence samedi avec le contre la montre par équipe et une tres belle victoire de l'équipe hommes devant les équipes de division 1 et 2.
pour ma part, j'étais en équipe mixte et on finit encore sur le podium 3eme!!!!
dimanche, on remet ca sur le sprint le matin pour moi!!!
300 concurrents et 26 eme au final apres un gros velo et course a pied..
pour conclure le weekend, Lawrence gagne le CD devant une grosse concurrence!!!
une bonne fiesta pour finir l'aventure Mimizan...
RDV dimanche pour 70.3 Ironman UK, decollage jeudi!!!

half de périgueux...

sous une forte chaleur, presque 15O partants au longue distance de Périgueux!!
une natation fraiche mais pas trop mal pour une fois, je sors les 1km900 en 31min a la 50eme position.
place au vélo sur un parcours exigeant avec des le 5kms une grosse bosse et cela une succession de petites tout au long des 90kms.
je reprends pas mal de place et pose le vélo apres 2h33 d'effort en 20eme place.
reste le semi qui va etre dur suite a des problemes d'estomac contractés avant le départ.
je limite la casse et fini en 19eme avec un temps de 4h47!!!
maintenant, on se calme jusqu'au 70.3 UK!!!

la Jemaye....

même weekend qu'a Montendre, il y a une semaine!!!
samedi, sprint par equipe mixte et encore la plus haute marche du podium....
aujourd'hui, je remettais ca en individuel!!
malgré une natation médiocre et un velo avec drafting ou j'ai tiré 3 gars sur le porte bagages, je finis par une super course a pied et a une 14eme place au général...
maintenant place au longue distance de périgueux le weekend prochain.

victoire equipe mixte

hier c'etait la premiere mise a l'eau de l'année en individuel au triathlon sprint de Montendre.
le matin, je finis 14e sur 135 en 1H11 en faisant un parcours correct pour un format qui ne me convient pas vraiment.
l'apres midi je remets le couvert en equipe mixte et la c'est la victoire!!!
tres bonne course de l'equipe.....
un bon enchainement des 2 epreuves...
ce weekend, RDV a la Jemaye pour le championnat d'aquitaine de contre la montre par equipe!!!

un tour de plus!!!

sous un beau soleil, on était une 60ene sur ce tour du ribéracois.
110 kms a 37km/h de moy!!!
une bonne course avec plein de bosses, ca c'est une bonne préparation...
bien dans le coup mais piégé dans la bosse de Siorac.j'ai du faire la chasse avec un petit groupe pour rentrer dans le peloton mais en vain.
a l'arrivée, il y avait des coureurs de partout et plus de peloton, quel chantier!!!
mais l'essentiel etait de finir et pas trop mal placé en plus!!!
maintenant place aux triathlons!!!

petite fatigue...

apres de grosses semaines d'entrainement, je participe avec le team charentes au triathlon sprint de Saintes ce samedi...
on fait une course pas trop mal en se classant 12e mais ce que je retiendrais de ce beau weekend, c'est un bel esprit club avec des titres, une grosse participation et une trés bonne ambiance.
suite a cette fatigue je decide de ne pas m'aligner sur le CD du dimanche mais d'encourager les copains!!!
maintenant, il va falloir se réveiller.
encore beaucoup de charge de travail en perspective, mais il va falloir faire 2 ou 3 triathlons avant l'angleterre dans 1 mois et demi.
dimanche 8 mai je serais au départ du tour du Ribéracois FFC et aprés place au tri de Montendre peut etre et surtout au long de Périgueux le 29 Mai.

A pâques...

on fait du sport avant de manger du chocolat!!!
dimanche, baptême du feu en VTT tandem avec Fabrice sur l'open Massi a Issac.
pour une premiere on fait bonne figure, mais ca pique quand même les cuisses et je m'accroche a tout ce que je peux dans les descentes.
Mon pilote maitrise mais je ne suis pas encore habitué a faire le fou sur ce genre d'engin.
il faudra faire un nouvel essai sur la prochaine manche.
Lundi de pâques et direction le grand prix des fêtes FFC a Rouillac.
il fait super chaud, beaucoup de vent et un parcours tres roulant.
un tour neutralisé et les fauves sont lachés!!!
trop vite a mon gout en plus avec les grosses cuisses d'hier.
je me fais vite sortir du peloton et bache la course au 50eme kilometre.
les jours se suivent et ne se ressemblent pas.
objectif triathlon de Saintes le weekend prochain.

Prix des Rameaux

Hier avait lieu le prix des Rameaux de Barbezieux!!!
course FFC de 2 et 3e categorie...
beaucoup de monde en participants et en spectateurs.
100kms de course sous un beau soleil et une belle allure.
une échappée se dessine vite au bout de 2 tours sur les 23 a faire!!!
le peloton ne réagit pas et laisse filer les 8 gars qui compteront presque 3min a l'arrivée.
je tente une virée en solitaire au 70e kms!!!
le peloton me laisse pendant 2 tours a 200m devant et me reprend finalement dans les 10 derniers kms de course.
j'attends le sprint du peloton beaucoup moins dense qu'au depart et je termine bien cette course aux avants poste.
2H20 de course a 40km/h de moyenne...
super content de ma course et d'avoir montrer les couleurs du VTT Montagrier!!!
rendez vous le 8 MAI au tour du Ribéracois!!!

la saison est bien partie...

aprés samedi dernier et une belle 16eme place en 1H34 au duathlon de la Rochebeaucourt, un peu de vitesse a acquérir et quoi de mieux qu'une bonne course vélo FFC.
aujourd'hui a Touvre (charente), 70 coureurs sur un parcours sélectif et une forte chaleur.6 tours d'un grand circuit et 11 tours de petit circuit.
le but etait de rester dans le peloton et ne pas se faire sortir jusqu'au bout.
une arrivée au sprint du peloton, 87kms en 2H10, ouffffff!!!! il a fait chaud et les marques de bronzage cycliste en prime....

Dambuster Duathlon

samedi dernier avait lieu a Rutland Water, Angleterre, le dambuster duathlon(10/42/5), support du championnat d'angleterre de duathlon qualificatif europe et monde de la discipline.
départ 8H30 sous un super soleil avec 400 concurrents sur la ligne.
les 10 kms a pied sont passé super vite!!! quand je regarde la montre a l'entrée du parc, j'ai fait 35min07!!! ouahhh!!!
j'entame le velo a bloc sur le 53 dents.
je boucle les 42kms en 1H10, encore un beau parcours et du monde de repris!!!
allez encore 5kms a pied et un temps de 17min36.
content de ma course et du chrono de 2H04 et une 38eme place....
merci a Mark, Sybs et Lawrence pour ce merveilleux weekend anglais!!!

un peu plus de rythme...

ce weekend a la course ufolep en 1ere catégorie a Ribérac!!!
un tour de clocher de 2kms et 35 tours a faire....avec beaucoup de monde...
que faire pour s'echapper??? rien!!! juste rester dans les roues et attendre le sprint final.
41km:h de moyenne et une arrivée dans le peloton.
maintenant, place aux choses sérieuse samedi matin en angleterre!!!!

réussi!!!!

les premieres courses se passent pas trop mal, avec une arrivée au sprint du peloton samedi dernier a Pouillac et une 3eme place avec Fabrice au bike'n run de bergerac le dimanche!!!
maintenant que le rythme de course est repris, place au duathlon...
ce weekend je continue la plannification, sans faire de courses et le weekend prochain, direction l'angleterre pour le Dambuster duathlon (10kms de course a pied, 45kms a velo et 5kms a pied).c'est le support du championnat d'angleterre qualificatif pour les mondes et les europes de duathlon!!! va y avoir du sport!!!!
un bon test avant d'attaquer les qualifs D3 a parthenay le weekend d'apres avec le Team...

un bon debut!!!!

la saison commence juste et voici un petit chrono sur 10kms qui me fait plaisir.
dans le vent de marmande mais sur un parcours plat en 2 tours, je me fais un peu enfermé au départ et remonte au rythme mais non sans mal!!!
pour un finish dans le top 20 sur plus de 200 coureurs en 37min32....
je me suis fais plaisir....vivement les premiers duathlons pour voir si l'enchainement se fait bien...

stage....

de retour du stage hivernal avec le team charentes!!!!
plein les pattes!!! des sorties velo de fou.... et surtout de bons moment avec les amis du club!!!
merci président et membres du team pour ce weekend...
fin prêt pour attaquer les premieres courses!!

un peu ronchon!!!!

en pleine préparation hivernale et voilà que surgit la GRIPPE!!!
une semaine de foutu et pas de trail a cognac pour moi....
j'aurai voulu passer un bon weekend avec les copains mais toujours bien fatigué et contagieux!!!c'est que partie remise..;on se verra pour le stage du Team dans 2 semaines!!!
sinon, la programmation 2011 est achevé!!!
les 2 courses majeures seront le 70.3 d'angleterre et celui de belgique en vue d'une nouvelle qualif pour ce coup ci a Las Vegas!!! j'ai hâte!!!
allez on se refait la santé et on va chercher le grale....

c'était gras!!!!

premiere course de l'année et un test pour ce mollet qui me joue des tours...
dans le froid et sur un parcours tres boueux, c'était le trail du Pécharmant au chateau du Roc a Creysse.
10kms et une belle 10eme place sur 130 en 41min37...
content de ce debut de saison et le mollet n'est pas douloureux!!!
je vais pouvoir charger un peu plus en entrainements a pied...
content aussi pour sylvie qui remporte en féminine l'epreuve du 1Okms et rentre avec les caisses de pinard!!!

meilleurs voeux 2011...

ca y est on va passer en 2011!!!!
je vous souhaite une bonne année, plein de réussite dans tous les domaines et encore pleins d'exploits sportifs.
bonne et heureuse année 2011 a vous tous...........

Joyeux Noël...

le pere Noël continue l'entrainement pendant les fêtes!!!
rendez vous en 2011 pour l'annonce du calendrier des compétitions...
bonnes fêtes de Noël a vous tous.

retour sur la saison 2010...

bien remplie!!!! voici les grands moments résumés en 4 videos : ironman 70.3 UK en juin, ironman d'autriche en juillet, le vitruvian UK en octobre et les mondes ironman 70.3 Clearwater Floride...




RENDEZ VOUS EN 2011!!!!!!!!

et voila!!!!!

c'est la fin de saison.
depuis mon retour de Clearwater, c'est place au repos.
la course fut dure notamment sur la partie pédestre.
c'est pas évident de prendre le départ d'un mondial sans pouvoir courir au départ natation, a la sortie de l'eau, dans les transitions et ne pas pouvoir emmener du braqué a vélo.(le mollet est bien douloureux)
le but était de finir et passer cette ligne d'arrivée pour une derniere fois en Floride.
959ene sur 1800 en 4H58.satisfait!!!
merci encore aux partenaires, amis, famille... pour leur soutien.
maintenant, il faut se reposer et penser a la programmation 2011!!!!
pas d'Ironman mais tenter une nouvelle qualification sur demi distance et voir LAS VEGAS!!!
voici le lien pour voir des photos et mon passage sur la ligne d'arrivée
http://www.asiorders.com/view_user_event_video.asp?EVENTID=60087&BIB=621&PWD

deja

l´heure de retourner en france.
je pars dans 2h pour retrouver l´air frais et humide francais.
la course fut un galere a pied mais l´essentiel est fait, FINIR...
je ferai un petit recit des mon retour...
encore merci a vous tous pour votre soutien.

peux plus reculer....

veille de l´epreuve.
dans une heure le velo sera dans le parc, les sacs de transition aussi.
j´ai la puce a la cheville et le dossart 621 est pret a se lancer a l´eau demain a 7h10 soit 13h10 en france.rendez vous sur ironmanlive.com
hier matin pour ma derniere seance natation j´ai eu la surprise de nager avec un dauphin et meme le toucher...enfin un reve qui devient realite.
maintenant, c´est repos.
je vous remercie tous pour votre soutien et votre aide.
encore un peu mal au mollet, l´essentiel sera de se faire plaisir et franchir la ligne sous une grosse chaleur.eh oui c´est pas la france...

soiree et journee de reve...

hier soir match NFL de hockey, Tempa Bay contre Toronto.20 000 personnes dans la patinoire, un show a l´americaine, un truc de fou.
ce matin direction le village expo triathlon avec la remise des dossards et le package de course.
je serais le numero 621 et vous pourrez me suivre sur ironmanlive.com le jour de la course.
petite sortie velo aujourd´hui sous un super soleil.
dejeune sur le bateau avec un grand tour en mer et dans la Bay de clearwater.
maintenant, je file chez le kine pour un massage du mollet rebel.
c´est quand meme pas facile la vie....

ca va.....

mieux.
apres un peu de repos et une bonne nuit, le mollet va mieux.
toujours bien mal mais je marche mieux.
petite natation et velo souple ce matin.
et shooting photos car il fait tres chaud ici, 30 degres sans vent.ca sent la serviette sur le sable blanc...hihi!!!
ce soir, match de hockey NHL, ca va etre du delire.

bonne ou mauvaise....

nouvelle.
le temps chaud s´est installe sur Clearwater.
apres une sortie velo hier pour degourdir les jambes, ce matin petite viree matinal dans l´eau pour une sequence natation suivi d`un petit footing.
mais apres 6km je ressens une vive douleur dans le mollet droit.
le retour a l´hotel fut laborieux...
je vais essayer de guerir vite cela car pour le moment ca fait bien mal.
donc cette apres midi, c est repos sur la plage.

départ imminent...

c'est samedi matin le grand decollage pour Clearwater en floride, derniere fois que la finale ironman 70.3 aura lieu a cet endroit.
l'an prochain , c'est Las Vegas!!! il va falloir se requalifier...
bon, il faut d'abord penser a faire cette finale.
rendez vous le 14 novembre pour la course.

pluieeeeeeeeeeee...

et froid.voici le programme du semi marathon de Barbezieux.
dur de courir dans ces conditions climatiques, un temps a ne pas mettre un triathlete dehors.si on m'avais dit qu'il y aurait un partie natation, j'aurais pris ma combi!!!!
plus de 200 coureurs quand meme dans ces conditions...ils aiment ca les charentais, normal au pays de l'escargot..haha!!!
et en plus du bon niveau avec des gens du Burundi que je n'ai pas vu longtemps, aussi bien chez les mecs que chez les filles avec qui je suis resté jusqu'au 5eme km, trop rapide pour moi.
je fini 23eme en 1H24min27.un temps médiocre mais pas si mal vu la flotte qu'on a pris et ce parcours vallonné.
allez maintenant fini les courses a pied, j'attends la chaleur de la floride dans 2 semaines.on y est!!!! derniere ligne droite, j'ai mes billets...SVP pas de grêves!!!

une bonne préparation

hier c'etait le semi marathon de bergerac, support des championnats d'aquitaine et de dordogne qualificatif pour les frances de semi.
480 partants pour une course relativement plate mais sous un temps menacant.
ca part tres vite avec Lionel roye, eric Dubus... je m'accroche jusqu'au 3eme km mais ca va trop vite (3min15 au km), si je veux finir bien sans me faire mal il faut que je calme l'allure.
je passe au 10eme en 37min30 apres un coup de moins bien pendant 3kms.
je me relance pour finir en 1H23min35 et une 36eme place
cela rattrape bien la course du weekend dernier ou j'etais a la ramasse!!!
maintenant encore un ou deux 10kms en plus pour le rythme et ce sera la floride qui se dessine a grand pas...

sans trop s'etaler...

un weekend chargé et pas tres positif.
samedi, je suis allé en velo a la gentleman a saint astier ou j'ai fait 2 relais de 16,4kms avec vincent et seb.
avec Seb, on gagne notre categorie en 25min11 soit 15eme au general.
dimanche, c'etait les 10KM700 de saint michel de double.*un vent fort et un parcours vraiment vallonné.
bien parti, je sens vite que la course du samedi allait peser dans les jambes.
au bout du 4eme km je suis a la ramasse sans pouvoir raccrocher le groupe de tête, toujours en vue!!!
un finish a la peine en 42min... et 9eme!!!
maintenant place au plus important dans la preparation, le semi marathon de bergerac dimanche prochain.j'espere ne pas etre minable comme ce weekend...

ROYAN...

direction royan pour un sprint.
300 participants sous un ciel bleu mais un fond d'air frais.
depart tardif 17h30 dans l'ocean a 17°.800 m de natation ou il y a grosse baston a la premiere bouée.j'ai du mal a me reperé et fait donc une natation nul avec en plus une sortie a l'australiene ou je me retrouve avec des mecs en face pour la derniere partie aquatique!!!!
je pars sur le velo en esperant prendre les bonnes roues vu que c'est 20k avec drafting en 4 boucles de 5kms.
apres 1km le groupe de tête me reprends.je saute vite dans les roues et ne les lachent plus pendant 3 tours et pas mal de concurrents de repris.il me reste le 4eme tour a faire seul mais pas c'est grave.
j'attaque la course a pied sur un bon rythme avec 2 boucles a faire et 2k500 dans le sable.ca fait mal au cuisses mais c'est le moment de tout donner pour remonter un peu.
je fini 57eme en 1H20m37 et bien content de ma journee malgre la natation.
superbe ambiance qu sein du club...

gentlemen Mussidan

petit virée hier apres midi en couple pour cette premiere édition de la gentlemen entre Mussidan et Issac.
15kms de contre la montre a deux et le meilleur temps gagne, sur ce parcours en faux plats.
a ce jeu la, on doit pas etre loin du podium en couple.et oui 2eme en mixte a 30sec
on retiendra juste un temps de 23min11 (presque 39km/h de moy) et une belle photo.
c'est rare de courir avec sa chérie donc je profite!!!

dernieres newssssssss

pas bien bavard depuis mon retour de vacances!!!
je me reprepare pour Cleawater.
pour cela, j'ai fait un half a Nottingham (angleterre) le weekend dernier ou je prends une belle 91eme place sur 1000 inscrits en 4H41,cette course appelé le VITRUVIAN restera un super souvenir avec tous les amis anglais.
la forme est la mais je sens venir une grosse fatigue!!!
pour peaufiner la prepa, je pense faire le cd a Biscarosse etb apres ca sent la fin de saison dans la region.
quelques courses velo et a pied et ce sera direction la floride si les moyens financiers le permettent, pour le moment c'est compromis!!!

vacances...

on oublie tout!!! ou presque...
apres 2 semaines a Marseille, me voici de retour.
fini les randos tongs, la serviette dans le sable, les glaces et autres beignets...
j'ai bien tenté de faire un peu de sport, notamment a Aubagne sur une course FFC ou j'ai pris rapidement feu!!!
non mais, je suis en vacances, il manquerai plus que ca que je me dépouille!!!
bon, il faut reprendre serieux.
dans 2 semaines c'est le VITRUVIAN (angleterre) et je ne compte pas faire de la figuration.
allez on enfile les baskets et direction les chemins de l'entrainement.

tour de france 2010

pendant cette petite trêve sportive avant d'attaquer l'entrainement sérieux pour les mondiaux, un petit tour au contre la montre du TDF bordeaux-pauillac!!!
les vitesses a vélo sont impressionnantes, il reste pas mal de travail avant d'arriver a cela!!!
voici des petites photos pour le plaisir!!!
merci M.Cavendish,Millar, Boorman, Cancelara,O'Grady, Voeckler, fedrigo....

DNF...

ces 3 lettres veulent tout dire!!!!!
un ironman a refaire pour sur...
super ambiance, organisation....
2600 partants, je fais une bonne natation en 1H12, un velo superbe en 5H27 a 33km/h et je bache au 15km a pied suite a une grosse defaillance de l'estomac.
deçu mais je vais me repreparer pour la floride en novembre!!!
pour les adeptes voici une video de klagenfurt, cela donne envie, non!!!!

IRONMAN autriche

jeudi depart pour Klagenfurt en autriche pour l'IRONMAN qui aura lieu dimanche matin.
pret pour 3,8 kms de natation, 180 km de velo et 42,195km a pied.
si ca c'est pas bon pour le regime!!!!!
on rêve tous d'aller a Hawai mais pour le moment mon souhait est d'arriver au bout...
rendez vour sur ironman live!!!

jamais 2 sans...

3.
juste un message pour signaler ma 3eme qualification pour la finale mondiale Ironman 70.3 a CLEARWATER.
qualif obtenue ce dimanche 20 juin sur le 70.3 d'angleterre en 5H13.
merci au team DURHAM pour leur soutien sur l'epreuve.

on y est...

pret a decoller dans une heure pour l'angleterre et l'Ironman 70.3 de dimanche.
dossard 1499 enfin pret a conquerir une nouvelle qualif pour CLEARWATER!!!
RDV dimanche matin depart 6h dans l'eau de Wimbleball lake.
merci a Lawrence pour ces semaines de preparation, a Mark et Sybs pour leur soutien...et sylvie pour tout!!!!

N°...

1499, ce sera mon numero de dossard pour le demi ironman d'angleterre dimanche.
pour ceux qui veulent me suivre en live sur ironmanlive.com.
rendez vous dimanche depart 6h pour les fans de triathlon.
plus motivé que jamais!!!!!
article du journal sud ouest aujourd'hui
http://www.sudouest.fr/2010/06/14/le-deuxieme-souffle-116272-4625.php

sireuil...

hier petite course velo a cherval en 1ere categorie ufolep et une 6eme place pas terrible.
et aujourd'hui championnat du poitou charentes longue distance.
je le fais en relais avec ma chere et tendre Sylvie.
je commence par les 3kms de natation ou je sors pas trop mal on est 3eme.
je fais un gros velo sur les 80kms et pose en 1er relais.
il reste plus a sylvie qu'a conclure, mais c'etait sans compter sur le super retour du coureur a pied de l'equipe en 2eme place.
on termine 2eme relais et bien content, on a fait le plein de pineau , cognac...
a souligner le titre regional par equipe du team charente et la 3eme place de Lawrence.

sauver Willy...

un message très rapide, ce qui résume très bien le triathlon CD du médoc!!!!
un superbe temps mais une mer houleuse et un courant de fou!!!
je fais 300m et en reperds 400, je lutte,je lutte mais marre de faire la baleine échouée....
voila, ici prends fin mon escapade dans le médoc, comme une grosse méduse refoulée sur la plage par les vagues!!!
je souligne quand mm la superbe 3ème place de mon pote Lawrence Fanous derrière Sudrie et poulat.
vive le vin du medoc et merci M.SAMSON!!