un mois.......

et j'y serai!!!
apres avoir fait le tri cd de perigueux et celui de saint astier, je me consacre ce dernier a la préparation de mon premier Ironman.le 2 aout, je serai au départ parmi 1500 autres concurrents a l'ironman d'angleterre pres de manchester.
les derniers semaines s'annoncent dures en entrainements car coach alex m'a concocté un programme de furieux.
pour le moment j'encaisse mais avec la chaleur ca commence a etre dur!!!
allez on se motive et on grimpe sur le vélo pour 6H de balade a travers la dordogne.
je vais en connaitre les moindre recoins.

floride me revoiçi...

dimanche 14 juin avait lieu la manche qualificative ironman 70.3 a wimbleball lake en angleterre.
6h du matin départ prévu mais repoussé a 7h pour cause de brume épaisse et de non visibilité sur le lac.
température extérieure 4° et eau a 13°, un régal!!!!
on se lance finalement a l'eau pour 1km900.
aprés les six semaines d'arrêt suite a la déchirure intercostale, je ne sais pas trop ou j'en suis et sens vite que la partie natation ne sera pas terrible.
je sors 360eme, 100 places de plus que l'an passé.
cela va etre dur, il va falloir sortir un vélo de folie!!!
je reprends sur les 90kms de vélo environ 300 places et pose le vélo en 71eme position malgré avoir perdu mes gourdes d'eau et le nécessaire de réparation en cas de crevaison au 20eme kilometre.
la chance est avec moi!!!
je pars en course a pied pour 21kms et me sens plus a l'aise que l'an dernier.
je cours souple et malgré quelques places de perdu, je franchi la ligne avec le meme temps que l'an passé.
5H22 pour une 82eme place sur 1500 partants mais surtout le slot en poche pour la finale mondiale a clearwater (floride) le 14 novembre prochain.
2eme qualif, le pied et une grande joie.
je serais le 2 aout au depart de l'ironman d'angleterre pour essayer d'aller chercher en plus la qualif pour Hawaï!!!!
merci a sylvie pour son soutien lors de l'épreuve et aussi a éric du magasin cycles oxygéne a Ribérac.

de retour d'angleterre...

je vous raconterai dans un prochain message l'aventure anglaise mais sachez que j'ai obtenu une nouvelle qualif pour la finale mondiale en floride.
CLEARWATER me revoila!!!!

new mobylette.......;

cela fait un petit moment que je l'attends mais ca vallait le coup!!!
voici la photo de mon velo de chrono pour l'ironman d'angleterre et peut etre le 70.3 du 14 juin prochain.
encore merci a Eric de cycles oxygéne a Ribérac et a BH bikes.

encore deux semaines.........

et on y sera pour le véritable premier objectif le 70.3 d'angleterre pour tenter une nouvelle qualif mondiale en floride.
le test de la semaine derniere a Fouras a été en demi teinte.
une natation souple, un velo pas géniale mais une grosse course pied.
soit 2H18 au final et une 44eme place sur 200.
ces deux semaines seront consacrées a une grosse préparation et le test du nouveau vélo contre la montre.
vivement l'angleterre!!!!

cycliste avant...

de redevenir triathléte.
j'enchaine les coures vélo avec mes amis de saint romain en ufolep et ceux de marmande en fédéral.toujours placé mais jamais gagnant, la poisse!!!!
cela me remet le rythme dans les jambes aprés cette période d'arrêt et avant d'attaquer les premiers triathlons de la saison.
vu les plans de coach Alex, tout cela devrai payer pour aout.
rendez vous donc le weekend prochain pour le premier résultat test.

bientôt guéri...

soyons patient!!!!
la blessure s'était aggravée aprés une course vélo il y a deux semaines!!
trop impatient de reprendre mais handicapé depuis le weekend dernier, en plus, par la casse du cadre vélo et voila donc sans vélo, plus de courses ni d'entrainements possibles.
remarque cela me permet de finir cette convalescence qui est normalement au dire du toubib de 6 semaines!!!
bon il va falloir trouver un nouveau velo!!!!
et surtout mettre les bouchées doubles.

stop

voila, on arrête tout pour le moment et cela normalement pour 3 semaines.
contraint et forcé car la déchirure intercostale s'est empirée.
cela entache la préparation et remet tout en question.
mais pour le moment, il faut vite soigner cela.

deux dernieres semaines....

voici comment ce sont passées ces derniers jours.
simple a résumer : beaucoup d'entrainement mais surtout sous le signe d'un début de grippe et une super bronchite qui me fait tousser au moindre effort!!!
donc la semaine derniere la course velo a ribérac et une arrivée encore au sprint du peloton, un 10kms a st eutrope et un finish a la ramasse en 38min avec une santé et une toux de vieillard.
ce weekend, championnat d'aquitaine de duathlon a la rochebeaucourt.
41eme sur 190 en 1h37
bien sur les deux courses a pied et plus dur a velo avec un vent fort et toujours la toux a chaque coup de pédale!!! 32km/h de moy tout de meme....
bon, on passe a un nouveau cycle d'entrainements des lundi!!!
pourvu que ces petits problémes de santé cessent?????

du vélo.......

et oui les courses vélo ont redémarré depuis le weekend dernier et ce samedi.
st cyprien la semaine derniere et pouillac aujourd'hui et sur ces deux courses aucunes échappées, c'est pas faute d'avoir essayer mais ca roule fort en ce debut de saison, tout le monde se teste.
on arrive donc au deux courses au sprint du peloton!!!
on verra demain a la course de riberac mais le temps pluvieux nous dira si l'échappée aura lieu....
rendez vous a 14h demain!!!

rassurrant!!!

Grand brassac hivernal trail!!!!
il porte bien son nom,-4 degré au départ ce matin.
on était 250 a s'élancer pour 18kms bien vallonnés et gras.
je pars vite et me retrouve devant avec un petit groupe de 10 mais au fil des Kilometres tout ce petit monde s'étire.
je suis content car je termine plus vite la fin de course.
qui a dit dans un message précédent qu'avec l'age on perdait la vitesse mais on prenait de l'endurance.
j'ai encore de beaux restes car bien dans le rythme alors que j'ai juste attaqué quelques séances VMA.
je termine donc 8eme en 1H31.
prometteur pour le reste de la saison.......;

tout est bien

qui fini bien!!!
hier c'etait mon anniversaire, un an de plus et ca va commencer a etre dur.
la vitesse va diminuer mais peut etre pas l'endurance!!!
pas de trail dans le cantal demain pour cause, l'enneigerment et les difficultés d'acces.
c'est pas grave je me reporte sur le trail de 18kms a grand brassac dimanche matin.
on verra donc comment le corps va en ce debut de preparation.

la saison démarre...

l'entrainement commence a se durcir et les sensations sont au rendez-vous.
je vais me tester pour cette fin de cycle préparatoire.
et cela samedi a 11h au trail des gabariers a chalvignac (cantal).
une course bien valonnée de 36 kms.
l'an passé je termine dans le dur a la 10eme place en un peu plus de 4H.
je vais essayer de partir plus prudement pour faire une deuxieme partie de course plus rapide.
reste a voir le temps et peut etre la neige dans ce coin!!!!
allez courage il va falloir e faire mal.
a samedi

2009...

placée sous le signe de la transition.
voici des nouvelles fraiches car cela fait un moment que je ne me suis connecté.
c'est reparti!!!
cette année démarre sous un contexte économique pas tres propice.
pourtant le monde du triathlon a l'air de se porter bien, a voir les manches de qualifs pour clearwater et hawai deja pleine au niveau des engagés et cela plus de 6 mois avant.
le prix le l'engagement de plus en plus cher ne décourage pas les triathlétes.
pour ma part, voici le choix murement refléchi avec coach ALEX.
je ferai le 14 juin prochain le 70.3 d'angleterre pour une nouvelle qualif pour la finale mondiale a clearwater mais aussi le 2 aout, nouveau challenge, l'ironman d'angleterre en vue d'hawai.
cela serait énormes de se qualifier pour les deux finales mondiales sur les deux distances.
un seul point noir, le budget qui est a zero.je ne sias pas encore si je pourrai aller sur les qualifs malgré l'engagement que j'ai déjà payé.
les partenaires de l'an passé sont aussi dans la crise alors comment faire.
c'est ce que je me demande en voyant tout ces engagés longtemps a l'avance.
auraient ils des mécénes généreux ou un boulot pas touché par la crise.
bon, cela ne m'empeche pas de dormirmais m'inquiéte.
je m'entraine sérieusement pour ce super défi en travaillant surtout ce point faible qu'est la natation.
allez a tres vite.
vive le sport amateur!!!

bonne année!!!!

juste ce petit message pour vous souhaiter a tous une bonne et heureuse année 2009.
que la santé, l'amour, les perfs triathlétiques... soient au rendez vous.
meilleurs voeux!!!

enigme de noel....

un seul indice 1080.
a vous de trouver a quoi cela correspond?
lieu, date.... rien a voir avec les ambitions 2009 annoncées dans un message précédent.
bon courage!!!!
il n'y a pas grand chose a gagner, ce n'est pas encore un jeu concours mais allé savoir ca peut le devenir!!!

triathlon-hebdo.com

coucou les amis
depuis mon retour de floride je ne suis pas bien bavard.
je veux programmer un ironman pour 2009 mais je me rends compte qu'ils sont tous deja complets et que les places qu'ils restent sont dans de lointains pays.
donc le budget n'ai pas possible.
je m'interroge sur cette année a venir!!! que faire, braquer une banque ou quoi??
pour vous faire patienter, vous pouvez lire le triathlonhebdo de cette semaine où il y a une pleine page sur mon séjour a clearwater.
cliquer sur le numero 14 sur le site triathlon-hebdo.com
bonne lecture et a tres vite.

prévisions 2009????????

allez, voici les ambitions pour 2009.
pour commencer, je monte sur la distance mythique de l'Ironman en vue d'une qualif pour la finale dont tout le monde rêve "HAWAI".
pour ce faire et si j'arrive a réunir assez de sponsors pour continuer cette aventure commencé en 2008, je m'élancerai le 5 avril prochain au départ de l'ironman d'afrique du sud.
si j'arrive a décrocher le sésame je me concentrerai a la préparation pour la finale.
si je n'ai pas la qualif, je tenterai de me requalifier pour la finale 70.3 a Clearwater.
cela reste une plannification pour l'année et lance donc un nouvel appel aux partenaires afin de réunir ce fameux budget.
si je n'arrive pas a récolter ce budget, je pense que je lèverai le pied et arreterai içi la pratique du tri.
encore merci aux sponsors 2008!!!

a tête reposée........

ca y est enfin de retour au pays et cela fait drole.
je pense toujours a la course et me dit que j'ai donné le meilleur de moi et que le niveau était étonnant.
j'ai appris beaucoup et maintenant je vais continuer de progresser, toujours en partenariat avec coach Alex, s'il le veut bien et s'il a du temps, pour plannifier 2009.
j'ai bien mon idée mais je ne la dévoilerai que dans deux semaines apres un repos mérité.
merci aux triathletes du tulletri mais aussi du club de saint astier triathlon pour leurs messages.
j'ai hate de vous raconter!!!
bye
la photo ci dessus c'est M. BENASSI Dume, qui a gagné son 10eme titre de champion du monde handisport et seul titre français sur ce championnat.
bravo champion!!!

je vous raconte un peu

bon depart a 7h10, une mer magnifique et une pression énorme.
un show avec caméra partout, hélicopteres.....
je me sens bien en natation mais vois finalement que le temps n'est pas super.
je pars fort a velo ca roule tres vite et me fais déposer, pourtant je roule a 37km/h.
c'est des avions de chasse ici meme les filles.
la course a pied me fait mal sur le premier tour mais me relance sur le deuxieme tour mais j'ai accusé la chaleur qui est écrasante.
mais bref je limite la casse et suis content d'avoir fini mon premier championnat du monde.
plein d'images dans la tête!!!
je me demande si on va rentrer car il fait plus de 30 degres.
je tiens a vous remercier tous de m'avoir permis de realiser ce rêve aussi bien partenaires privés qu'amis et famille.
grand merci a eric et david de velo oxygene a riberac mais aussi a bonnie d'avoir vibré ironman toute la journée.
je vous contacte des mon retour.
bye