meilleurs voeux 2010

bonne année a tous.quelle soit riche dans tout les domaines...
l'entrainement a redémarré fort depuis 3 semaines.les sensations sont deja là mais le froid et la neige sont de retour et ca c'est pas le top pour rouler.
tant pis, faut y aller quand meme!!!
l'année va etre longue en preparation pour arriver bien pret a ces grands objectifs.
alors on se concentre pour faire une belle année triathlétique.

joyeux noel...

juste un dernier effort avant de distribuer les cadeaux!!!!
joyeux noel a tous et meilleurs voeux 2010.
steph

saison 2010

allez on se réveille et on prépare 2010.
vous avez demandé le programme en exclu et bien le voici...
je vais essayer de me qualifier encore pour clearwater sur le 70.3 en faisant celui d'angleterre et celui de belgique.
j'essaye aussi la qualif pour Hawai une nouvelle fois en faisant l'ironman klagenfurt en autriche.
et pour finir je tente la qualif du circuit Xterra pour Maui en faisant soit celui du portugal, la sardaigne ou la republique tcheque.
de grands objectifs pour decrocher les 3 qualifs mondiales!!!!
ca va faire mal aux jambes mais je vais faire une preparation specifique.on verra bien!!!
Noël s'annonce sportif.
a bientôt
et pour ceux qui ne connaissent pas, le XTERRA c'est ca!!!

a tête reposée...

il est temps de faire le débriefing de course.
mieux que l'an passé certe!!!
4H57 en 2008 pour une 786eme place sur 1800
4H42 cette année et une 667eme position sur 1800
15min de gagné et 120 places de moins.
je fais moins bien en natation mais le velo m'a sauvé encore une fois et je limite la casse sur la course a pied.
grosse chaleur le jour de l'epreuve et l'eau dans la marina bien calme.ca aurait du m'arranger mais les chronos de tous cette année sont extraordinaires!!!!
le niveau augmente de plus en plus même chez les pros.
je ne reviendrai pas sur le drafting a velo car j'ai fait ma course et c'est comme ca, honte aux suceurs de roues sur 90kms.
je suis content de ce championnat, tres bonne ambiance dans le camp francais.
merci a gael mainard pour ce sejour de folie.
merci aussi a tout mes partenaires pour m'avoir permis d'aller réaliser une nouvelle fois ce rêve américain.
merci a toute ma famille pour leur soutien (freros,belles soeurs,parents,beaux parents,ptits neveux et amis)et surtout sylvie pour m'avoir supporter durant la preparation et l'epreuve.
merci pour finir a france bleu perigord david et xavier) et sudouest
2010 s'annonce pationnant.je vous en dirais plus dans un prochain message mais place a 2 semaines de coupure!!!!

vendredi 13...

quel beau jour porte bonheur!!!!
on est la veille de la course et le temps s'améliore.
toujours du vent et de la forte houle, ce qui a contrait l'organisation a changer la natation.
au lieu de la pleine mer direction la marina, endroit qui ressemble a un lac.
coté décor pas terrible mais mieux pour moi qui déteste quand ca remue en mer!!!
la pression monte!!! dernier briefing de course ce soir au hilton hotel.
on va mettre le velo et les affaires dans le parc.
dossard 561 depart 7h05 soit 13H05 heure francaise.
en direct sur ironman.com et universalsport.com....
allez rendez vous apres la course pour un BBBIGGGGG AFTER!!!

ceremonie d'ouverture...

le temps s'améliore et l'échéance approche a grand pas.
demain on mets les velos et les sacs de transition dans le parc pres a faire feu pour samedi matin.
je pars dans la 5eme vague avec le dossard 561.
ce soir, c'etait la ceremonie d'ouverture sur la plage mais avec un bon air frais.
je ne me suis pas attardé pour ne pas tomber malade!!!
allez une bonne nuit de repos va faire du bien.

de retour

sur le lieu de competition.
on rentre de Miami et des everglades avec des souvenirs plein la tête et une bonne partie de rigolade.il a fait tres chaud a miami beach.
maintenant place a la competition!!!
les stands, la remise des dossards (le mien est le 561), le parc velo... tout est installé.la fête peut commencer.
le temps n'est plus de la partie.il fait lourd mais il pleut avec une mer déchainée.
c'est les restes de l'ouragan qui nous a frolé et qui est remonté le long du golf du mexique.
cela ne nous empeche pas de poursuivre les entrainements.
allez samedi c'est le grand jour et ils annoncent 35 degré...et j'ai hate d'en découdre!!!
laissez des messages en commentaire ou sur le livre d'or a droite.

mardi 10 novembre

on se leve de bonne heure.on a loué une grosse bagnole pour aller faire les beaux a MIAMI puis ensuite descendre dans les Everglades pour voir les aligators et autres animaux...
Oracio, j'arrive!!!!

lundi 9 novembre

petite natation matinale avant de faire une sortie de velo en groupe.
et oui le velo est arrivé mais dans un état lamentable.
il faudra faire une declaration de degats a la compagnie aerienne.
on va essayé de faire avec et de laisser maintenant place a la competiton qui va arriver vite.allez on se reconcentre!!!
aujourd'hui temps couvert mais doux (une vingtaine de degrés).

entrainement....

une petit natation souple dans une eau a 22 et l'air a plus de 30 mais beaucoup de vent!!!
quelques courses pour pouvoir recharger les accus et un stretching sur la plage de sable blanc avec le groupe allemand.
une bonne premiere journée a clearwater beach et toujours pas de velo arrivé, ni les baskets qui sont dans la valise vélo.
allez on se console, tout cela devrait m'attendre d'ici 2h en bas de l'hotel si tout va bien!!!!

dimanche 8 novembre

premier levé de soleil sur clearwater
il annonce 30 degré et une belle journée de soleil en perspective.
dur de retrouver les tongs et le short.

il fallait que ca arrive!!!

apres un long voyage, enfin arrivé a clearwater.
mais sans le velo, on le recuperera peut etre demain soir...
bien crevé du voyage, content d'etre ici une chambre superbe avec vu sur mer (photos demain pour le petit dej sur terrasse.
bonne temperature, plus de 20 degres ce soir a 20h.
allez une bonne nuit de repos et petite natation demain matin.

décollage...

direction clearwater (floride) dans la nuit.
les valises sont faites, il ne reste plus qu'a digerer le voyage et on se reveillera dimanche matin avec une vue sur le golf du mexique.
course samedi 14 a 6h donc 12H heure francaise.
retransmis sur ironman.com et universalsport.com
je vous enverrai des photos de la bas et un petit message.

aujourd'hui dans..

la presse vous trouverez un article dans la page sport de sudouest.voici le petit lien utile.
http://www.sudouest.com/dordogne/sports/autres/article/756245/mil/5309390.html

ce soir...

sur francebleu perigord.
ecoutez la radio ce soir sur france bleu perigord a 18H30, je serai en direct dans le magazine des sports pour parler triathlon et mondiaux qui ont lieu dans 15 jours.
rendez vous pris....a ce soir!!!!

mutation

et oui c'est la saison et il fallait faire un choix avant le 31 octobre.
je mute au team charentes triathlon dans un club qui renforce ces effectifs sur le tri longue distance.
vivement 2010 sous ces nouvelles couleurs!!!
place aux mondiaux 70.3 dans 2 semaines.

top 20

ce matin avait lieu le semi marathon du st émilion.
300 partants dans ce froid et ce parcours bien sélectif que je ne connaissais pas.
je décide de prendre les choses en compte des le début mais sais pertinament que je sauterais par la suite car une grosse charge d'entrainement cette semaine.
au bout du 1er km on est plus que 3 et le peloton est deja bien éparpillé.
3min20, puis 17min au 5eme km et là ca commence a grimper et le rythme s'accentue.
je prends feu et lache prise.ce rythme est trop vite pour une fin de semaine.
je léve le pied et tente de rallier l'arrivée sans trop me faire mal.
je passe au 10eme km en 38min, au 15eme en moins d'1H et pour terminer ce parcours qui se durci les derniers kms en 17eme place au general en 1h26.
pas mal pour un travail au seuil et un retour sur les courses a pied que je n'avais pas fait depuis 8 mois.
un semi que je recommande car bien organisé, convivial, securité maxi...et du bon vin!!!
allez il reste a peine un mois avant les mondiaux en floride.

course et velos a vendre et petit coup de gueule...

samedi, course velo a nersac (charente).
une toutes categories pour cette fin de saison et une 100ene au depart.
je pars bien et me sens des jambes de feu.
la tribu rebel me colle bien a la peau.je rafle la super prime du 3eme tour et personne ne viens me l'a disputer.
toujours bien placer devant, ca saute au fur et a mesure des tours par l'arriere car le tempo est rude.
je me replace a l'approche du dernier tour et prends la tete.
grosse erreur de triathlete qui fait du cyclisme.
a 1km de l'arrivée et dans la bosse, j'imprime le tempo mais 3 mecs me suce la roue et je leur serre sur un plateau l'emballage final.
je fini donc 4eme mais rafle le pinard, le pineau, les confits, les patés, les macarons....
le super repas de cycliste.
allez garder la rebel attitude avec ELK-Head.com et profiter des dernieres promos!!!

je vends mon BH G1 tout neuf (1700E) et mon BH aero tout neuf aussi (2700E).me contacter pour plus d'infos a stephjavelot@yahoo.fr

coup de gueule car pas sur de participer aux mondiaux de tri!!!
a 1 mois du grand rendez vous, je n'ai toujours pas le budget, il me manque 2000 euros et je dois tout regler dans a peine 15 jours.galere!!!
pas de nouvelles des instances (conseil G et mairie...), injoignable ou dossier pas encore passé en commission depuis juin.
qui sait comment m'aider peux me contacter?????
a plus
pour les commentaires, merci de s'identifier, ne restait pas anonyme!!!!

pas de cd a biscarosse...

j'ai enchainé les courses et je sens un peu de fatigue et surtout un bon mal de gorge depuis ce we.
une course ffc ou personne n'a pu sortir du peloton a bussiere poitevine et on en a ete quitte pour une arrivée au sprint groupé.
95 kms enn 2H12 pas mal la moyenne.
je vais maintenant m'en tenir a ma preparation pour les mondiaux qui mine de rien sont dans un mois!!!!

REBEL attitude...

apres un cd a auch le weekend dernier et une belle 20eme place au general apres un parcours celo de folie, c'etait ce weekend le championnat d'aquitaine de triathlon longue distance.(2,5 kms/80 kms/20 kms)
depart de la plage de st jean de luz sous un beau soleil et dans une mer moins agitée que l'an passé ou je n'avais fait que un tour.
520 partants pour 2 tours et une sortie a l'australiene.
c'est parti dans une bagarre general dans l'eau, a peine 100 metres de fait que je me déboite un doigt et prends également quelques coups dans la tronche et cela durant toute la natation!!!!
je ne suis toujours pas alain bernard mais je sors la bouche en sang et un doigt que je remets durant la transition en 53min et une 207eme place.
le velo arrive et la je décide d'envoyer du gros des le depart.
un parcours bien vallonné ou les mecs pensent que c'est une course velo.
le no drafting, ils connaissent pas.je double des groupes de 50 roues dans roues.
pour finir le comble du comble, je prends un carton car je double les gars de trop pret...hihihi!!!
je pose le velo en 2H16 et 36km/h de moy le pied, c'est le 45eme temps et j'ai repris sur 80 bornes 135 places.
le coach alex m'avait dit d'attaquer la course a pied au taqué et de voir quand le moteur prendra feu!!!
je m'execute et je pete au 10eme kilometre et en plus j'oublie de faire les tours de cette fichue penalité.
passage a vide entre le 10eme et 15eme et en plus il faut faire 1 km de plus de penalité, je perds donc des places et commence a m'enerver.un vrai rebel en plus avec les tenues ELK-HEAD je fais fureur!!!merci laurent!!!
je me refais la cerise les 4 derniers kilo et fini en 4H51 apres un semi en 1H41 a la 76eme place au general.
une bonne prepa pour les mondiaux.
prochain rendez vous dans 2 semaines a biscarosse.

l'heure de se tester!!!

la reprise a sonné depuis 3 semaines et il faut voir si je n'ai pas trop perdu afin d'arriver jusqu'aux mondiaux en pleine forme.
place donc au triathlon de auch samedi, suivront celui de st jean de luz le samedi d'apres.
je testerai egalement mon nouveau matos....
merci encore a ELK-HEAD.com (cycling rebel) et compressport.

vacances, on oublie tout!!!

on n'y repense plus a ce fameux ironman a Bolton comme ci dessus et a cet ironman 70.3 de Wimbleball lake.
place a l'entrainement et a une pensée : les mondiaux ironman 70.3 de Clearwater (floride).
j'ai formaté le cerveau et repars d'un bon pied!!!
passage par le long de saint jean de luz le 12 septembre en guise de test.

Ironman c'est....

plus fort que toi pour cette saison 2009!!!!
donc voici après avoir décanté mon petit compte rendu a froid de mon premier Ironman.
beaucoup de stress et de nervosité avant ce grand rendez vous, des conditions climatiques déplorables mais bref on y est, je me suis préparé pour et l'objectif du départ et bien de finir.
levé 3H, température 12 degrés ,eau a 14°, le pied quoi!!!
1656 partants exactement.
6H c'est parti pour une longue journée.3.8 kms de natation en 2 boucles.
de bonnes sensations, ca bagarre un peu aux passages de bouées mais je nage souple.
ce n'est pas par ce que c'est les mondiaux de natation en ce moment qu'il faut se la jouer Ian THORP!!!
je sors 447eme en 1H19 et prends mon temps pour me changer afin de ne pas partir mouillé sur le vélo et attraper froid.
180 kms en 3 boucles et 1600 de dénivelé.
jusqu'au 120eme tout baigne, je reprends des places et ne joue pas le Cancellera du peloton!!!
le coup de moins bien arrive et là je dégaine les sandwiches jambon/fromage et la bananes.
je repars comme un avion pour finir le dernier tour en moulinant mais sans baisser de vitesse.
je pose le vélo en 231eme place en 6H11, 30 de moyenne.
je suis dans le coup et je n'ai pas mal aux jambes a ce moment là.
je pars pour le marathon a 13km/h, reprends des places mais reste prudent car ayant entendu parler mes prédécesseurs sur cette distances, le coup de bambou arrive a n'importe quel moment il faut juste changer de fréquences et se mettre sur le mode SURVIVOR!!!
Le 30eme kms arrive et je commence a voir trouble.
vu le froid , je m'étais promis d'éviter de m'asperger d'eau mais dans l'élan je le fais au prochain ravitaillement.
un coup d'eau fraîche et voila le dégât!!
je commence a vomir, a trempler tout ce que je peux.
l'assistance de course me prends vite la tension... tout est OK!!!
mais je tremble et vomi de nouveau et là malgré mon insistance pour repartir même en marchant un peu, l'organisation refuse que je reparte!!!
je pleure un peu sous l'émotion de ne pas voir l'arrivée et entendre le speaker crier "you are an IRONMAN".
il me faudra un moment pour m'en remettre mais aprés un mail au coach alex et un débriefing de course, ce n'est qu'une demi déception car je ne pensais pas etre autant dans le coup pour mon premier et cela ne peux que m'encourager pour l'an prochain.
pour le moment, 2 semaines de repos et reprise de l'entrainement pour les mondiaux en FLORIDE...
petit passage préparatoire certainement sur le tri de saint jean de luz et de biscarrosse!!!
merci encore aux amis du cap triathlon pour leurs encouragements (michel, eric et thor) ainsi qu'a mes sponsors, a france bleu perigord et a sylvie pour son soutien!!!

veille de course...

j'aimerai tant repousser l'échéance mais c'est trop tard.
j'y suis bien, du moins le vélo pour le moment dans le parc et moi a 6H dans le bouillon pour le départ de mon premier Ironman.
la pluie a cessé mais la boue est toujours présente et le matos est bien crade!!!(voir photo).
allez je vais me reposer car il faut se lever a 3H.

fini....

la préparation et les grosses chaleurs du Var, direction BOLTON dans le NORD!!!
oui mais le nord anglais c'est pire!!!!
il annonce 10° le matin et 18 l'aprem avec de la pluie pour l'Ironman, le délire pour mon premier!!!
maintenant les dés sont jetés, je n'ai plus qu'a faire le métier et voir les kilométres défilés en passant les paliers des fameux coups de barres.
au menu, sandwiches jambon/fromage, pates de fruits....
allez rendez vous dimanche soir mais je ne sais a quelle heure???
et dans quel état!!!
merci a David pour son reportage sur france bleu périgord.

2 semaines d'affutage...

le planning et les baguages sont fait, direction les calanques de la ciotat pour 2 dernieres semaines affutage avant l'ironman d'angleterre.
surtout ne rien oublier et vivre triathlon pendant ce séjour, ne penser qu'a ca!!!
j'aurais le temps de relacher apres le 2 aout.
vous pouvez laisser des messages sur le livre d'or a droite et suivre la course sur ironman.com.
mon numero de dossard est le 1518.
allez direction le soleil et la mer!!!!

encore 3 semaines...

et oui le 2 aout approche!!!
je sens que l'entrainement est ok mais que ca va quand meme faire tres mal aux jambes.
bref, j'ai signé donc il va falloir passer sous cette fichu ligne d'arrivée et s'entendre écrier au micro par le speaker : "you are an IRONMAN".
surtout se dire qu'il faut se faire plaisir pour pouvoir remettre ca l'an prochain.
tout cela sera a suivre comme d'hab sur ironman.com et la rubrique tracking an athlete.
vous aurait tous mes passages en temps réel et la position de course.
allez encore un ptit effort.

un mois.......

et j'y serai!!!
apres avoir fait le tri cd de perigueux et celui de saint astier, je me consacre ce dernier a la préparation de mon premier Ironman.le 2 aout, je serai au départ parmi 1500 autres concurrents a l'ironman d'angleterre pres de manchester.
les derniers semaines s'annoncent dures en entrainements car coach alex m'a concocté un programme de furieux.
pour le moment j'encaisse mais avec la chaleur ca commence a etre dur!!!
allez on se motive et on grimpe sur le vélo pour 6H de balade a travers la dordogne.
je vais en connaitre les moindre recoins.

floride me revoiçi...

dimanche 14 juin avait lieu la manche qualificative ironman 70.3 a wimbleball lake en angleterre.
6h du matin départ prévu mais repoussé a 7h pour cause de brume épaisse et de non visibilité sur le lac.
température extérieure 4° et eau a 13°, un régal!!!!
on se lance finalement a l'eau pour 1km900.
aprés les six semaines d'arrêt suite a la déchirure intercostale, je ne sais pas trop ou j'en suis et sens vite que la partie natation ne sera pas terrible.
je sors 360eme, 100 places de plus que l'an passé.
cela va etre dur, il va falloir sortir un vélo de folie!!!
je reprends sur les 90kms de vélo environ 300 places et pose le vélo en 71eme position malgré avoir perdu mes gourdes d'eau et le nécessaire de réparation en cas de crevaison au 20eme kilometre.
la chance est avec moi!!!
je pars en course a pied pour 21kms et me sens plus a l'aise que l'an dernier.
je cours souple et malgré quelques places de perdu, je franchi la ligne avec le meme temps que l'an passé.
5H22 pour une 82eme place sur 1500 partants mais surtout le slot en poche pour la finale mondiale a clearwater (floride) le 14 novembre prochain.
2eme qualif, le pied et une grande joie.
je serais le 2 aout au depart de l'ironman d'angleterre pour essayer d'aller chercher en plus la qualif pour Hawaï!!!!
merci a sylvie pour son soutien lors de l'épreuve et aussi a éric du magasin cycles oxygéne a Ribérac.

de retour d'angleterre...

je vous raconterai dans un prochain message l'aventure anglaise mais sachez que j'ai obtenu une nouvelle qualif pour la finale mondiale en floride.
CLEARWATER me revoila!!!!

new mobylette.......;

cela fait un petit moment que je l'attends mais ca vallait le coup!!!
voici la photo de mon velo de chrono pour l'ironman d'angleterre et peut etre le 70.3 du 14 juin prochain.
encore merci a Eric de cycles oxygéne a Ribérac et a BH bikes.

encore deux semaines.........

et on y sera pour le véritable premier objectif le 70.3 d'angleterre pour tenter une nouvelle qualif mondiale en floride.
le test de la semaine derniere a Fouras a été en demi teinte.
une natation souple, un velo pas géniale mais une grosse course pied.
soit 2H18 au final et une 44eme place sur 200.
ces deux semaines seront consacrées a une grosse préparation et le test du nouveau vélo contre la montre.
vivement l'angleterre!!!!

cycliste avant...

de redevenir triathléte.
j'enchaine les coures vélo avec mes amis de saint romain en ufolep et ceux de marmande en fédéral.toujours placé mais jamais gagnant, la poisse!!!!
cela me remet le rythme dans les jambes aprés cette période d'arrêt et avant d'attaquer les premiers triathlons de la saison.
vu les plans de coach Alex, tout cela devrai payer pour aout.
rendez vous donc le weekend prochain pour le premier résultat test.

bientôt guéri...

soyons patient!!!!
la blessure s'était aggravée aprés une course vélo il y a deux semaines!!
trop impatient de reprendre mais handicapé depuis le weekend dernier, en plus, par la casse du cadre vélo et voila donc sans vélo, plus de courses ni d'entrainements possibles.
remarque cela me permet de finir cette convalescence qui est normalement au dire du toubib de 6 semaines!!!
bon il va falloir trouver un nouveau velo!!!!
et surtout mettre les bouchées doubles.

stop

voila, on arrête tout pour le moment et cela normalement pour 3 semaines.
contraint et forcé car la déchirure intercostale s'est empirée.
cela entache la préparation et remet tout en question.
mais pour le moment, il faut vite soigner cela.

deux dernieres semaines....

voici comment ce sont passées ces derniers jours.
simple a résumer : beaucoup d'entrainement mais surtout sous le signe d'un début de grippe et une super bronchite qui me fait tousser au moindre effort!!!
donc la semaine derniere la course velo a ribérac et une arrivée encore au sprint du peloton, un 10kms a st eutrope et un finish a la ramasse en 38min avec une santé et une toux de vieillard.
ce weekend, championnat d'aquitaine de duathlon a la rochebeaucourt.
41eme sur 190 en 1h37
bien sur les deux courses a pied et plus dur a velo avec un vent fort et toujours la toux a chaque coup de pédale!!! 32km/h de moy tout de meme....
bon, on passe a un nouveau cycle d'entrainements des lundi!!!
pourvu que ces petits problémes de santé cessent?????

du vélo.......

et oui les courses vélo ont redémarré depuis le weekend dernier et ce samedi.
st cyprien la semaine derniere et pouillac aujourd'hui et sur ces deux courses aucunes échappées, c'est pas faute d'avoir essayer mais ca roule fort en ce debut de saison, tout le monde se teste.
on arrive donc au deux courses au sprint du peloton!!!
on verra demain a la course de riberac mais le temps pluvieux nous dira si l'échappée aura lieu....
rendez vous a 14h demain!!!

rassurrant!!!

Grand brassac hivernal trail!!!!
il porte bien son nom,-4 degré au départ ce matin.
on était 250 a s'élancer pour 18kms bien vallonnés et gras.
je pars vite et me retrouve devant avec un petit groupe de 10 mais au fil des Kilometres tout ce petit monde s'étire.
je suis content car je termine plus vite la fin de course.
qui a dit dans un message précédent qu'avec l'age on perdait la vitesse mais on prenait de l'endurance.
j'ai encore de beaux restes car bien dans le rythme alors que j'ai juste attaqué quelques séances VMA.
je termine donc 8eme en 1H31.
prometteur pour le reste de la saison.......;

tout est bien

qui fini bien!!!
hier c'etait mon anniversaire, un an de plus et ca va commencer a etre dur.
la vitesse va diminuer mais peut etre pas l'endurance!!!
pas de trail dans le cantal demain pour cause, l'enneigerment et les difficultés d'acces.
c'est pas grave je me reporte sur le trail de 18kms a grand brassac dimanche matin.
on verra donc comment le corps va en ce debut de preparation.

la saison démarre...

l'entrainement commence a se durcir et les sensations sont au rendez-vous.
je vais me tester pour cette fin de cycle préparatoire.
et cela samedi a 11h au trail des gabariers a chalvignac (cantal).
une course bien valonnée de 36 kms.
l'an passé je termine dans le dur a la 10eme place en un peu plus de 4H.
je vais essayer de partir plus prudement pour faire une deuxieme partie de course plus rapide.
reste a voir le temps et peut etre la neige dans ce coin!!!!
allez courage il va falloir e faire mal.
a samedi

2009...

placée sous le signe de la transition.
voici des nouvelles fraiches car cela fait un moment que je ne me suis connecté.
c'est reparti!!!
cette année démarre sous un contexte économique pas tres propice.
pourtant le monde du triathlon a l'air de se porter bien, a voir les manches de qualifs pour clearwater et hawai deja pleine au niveau des engagés et cela plus de 6 mois avant.
le prix le l'engagement de plus en plus cher ne décourage pas les triathlétes.
pour ma part, voici le choix murement refléchi avec coach ALEX.
je ferai le 14 juin prochain le 70.3 d'angleterre pour une nouvelle qualif pour la finale mondiale a clearwater mais aussi le 2 aout, nouveau challenge, l'ironman d'angleterre en vue d'hawai.
cela serait énormes de se qualifier pour les deux finales mondiales sur les deux distances.
un seul point noir, le budget qui est a zero.je ne sias pas encore si je pourrai aller sur les qualifs malgré l'engagement que j'ai déjà payé.
les partenaires de l'an passé sont aussi dans la crise alors comment faire.
c'est ce que je me demande en voyant tout ces engagés longtemps a l'avance.
auraient ils des mécénes généreux ou un boulot pas touché par la crise.
bon, cela ne m'empeche pas de dormirmais m'inquiéte.
je m'entraine sérieusement pour ce super défi en travaillant surtout ce point faible qu'est la natation.
allez a tres vite.
vive le sport amateur!!!

bonne année!!!!

juste ce petit message pour vous souhaiter a tous une bonne et heureuse année 2009.
que la santé, l'amour, les perfs triathlétiques... soient au rendez vous.
meilleurs voeux!!!

enigme de noel....

un seul indice 1080.
a vous de trouver a quoi cela correspond?
lieu, date.... rien a voir avec les ambitions 2009 annoncées dans un message précédent.
bon courage!!!!
il n'y a pas grand chose a gagner, ce n'est pas encore un jeu concours mais allé savoir ca peut le devenir!!!

triathlon-hebdo.com

coucou les amis
depuis mon retour de floride je ne suis pas bien bavard.
je veux programmer un ironman pour 2009 mais je me rends compte qu'ils sont tous deja complets et que les places qu'ils restent sont dans de lointains pays.
donc le budget n'ai pas possible.
je m'interroge sur cette année a venir!!! que faire, braquer une banque ou quoi??
pour vous faire patienter, vous pouvez lire le triathlonhebdo de cette semaine où il y a une pleine page sur mon séjour a clearwater.
cliquer sur le numero 14 sur le site triathlon-hebdo.com
bonne lecture et a tres vite.

prévisions 2009????????

allez, voici les ambitions pour 2009.
pour commencer, je monte sur la distance mythique de l'Ironman en vue d'une qualif pour la finale dont tout le monde rêve "HAWAI".
pour ce faire et si j'arrive a réunir assez de sponsors pour continuer cette aventure commencé en 2008, je m'élancerai le 5 avril prochain au départ de l'ironman d'afrique du sud.
si j'arrive a décrocher le sésame je me concentrerai a la préparation pour la finale.
si je n'ai pas la qualif, je tenterai de me requalifier pour la finale 70.3 a Clearwater.
cela reste une plannification pour l'année et lance donc un nouvel appel aux partenaires afin de réunir ce fameux budget.
si je n'arrive pas a récolter ce budget, je pense que je lèverai le pied et arreterai içi la pratique du tri.
encore merci aux sponsors 2008!!!

a tête reposée........

ca y est enfin de retour au pays et cela fait drole.
je pense toujours a la course et me dit que j'ai donné le meilleur de moi et que le niveau était étonnant.
j'ai appris beaucoup et maintenant je vais continuer de progresser, toujours en partenariat avec coach Alex, s'il le veut bien et s'il a du temps, pour plannifier 2009.
j'ai bien mon idée mais je ne la dévoilerai que dans deux semaines apres un repos mérité.
merci aux triathletes du tulletri mais aussi du club de saint astier triathlon pour leurs messages.
j'ai hate de vous raconter!!!
bye
la photo ci dessus c'est M. BENASSI Dume, qui a gagné son 10eme titre de champion du monde handisport et seul titre français sur ce championnat.
bravo champion!!!

je vous raconte un peu

bon depart a 7h10, une mer magnifique et une pression énorme.
un show avec caméra partout, hélicopteres.....
je me sens bien en natation mais vois finalement que le temps n'est pas super.
je pars fort a velo ca roule tres vite et me fais déposer, pourtant je roule a 37km/h.
c'est des avions de chasse ici meme les filles.
la course a pied me fait mal sur le premier tour mais me relance sur le deuxieme tour mais j'ai accusé la chaleur qui est écrasante.
mais bref je limite la casse et suis content d'avoir fini mon premier championnat du monde.
plein d'images dans la tête!!!
je me demande si on va rentrer car il fait plus de 30 degres.
je tiens a vous remercier tous de m'avoir permis de realiser ce rêve aussi bien partenaires privés qu'amis et famille.
grand merci a eric et david de velo oxygene a riberac mais aussi a bonnie d'avoir vibré ironman toute la journée.
je vous contacte des mon retour.
bye

finisher

il est 13h50 chez nous et je vais vite manger avant de partir a la ceremonie de cloture.
je vous raconterai tout plus tard
meerci frero pour avoir fait vibrer mes supporters en relatant ma course.
j'espere que vous avez pu voir la course et mon passage sur la ligne en live.
a plus

direct

vous pouvez suivre le direct e video sur ironmanlive.com et vous me verez peut etre ma tenue est orange fluo.
rendez vous apres la course

veille de depart

hier soir pasta party sur la plage avec tout les participants, un vrai show a l'americaine.
aujourd'hui, on se leve et on voit un grand soleil et une mer d'huile un vrai delice.
petit enchainé léger dans les 3 discplines et direction le parc a velo pour tout poser pour l'epreuve.
demain matin il ne restera plus qu'a se lacher!!!
vos encouragements me touchent et vont m'aider a me dépasser.
le live sur ironman.com en tapant mon numero 1426.
allez a demain apres la course si les jambes peuvent encore me porter jusque devant l'ordi.

le 6 novembre

bonjour les amis
j'ai sauté deux jours de mails car tres pris par l'evenement qui arrive.
entrainements, visites du pays.......
hier apres une natation a 6h30, depart pour orlando, visite du seaworld...
dauphins, lamentins, requins,aligators.......
vu disney, studios universal.... de loin
l'epreuve se prepare et les triathletes arrivent en masse, on sent la pression monter.
les entrainements le montrent car tout le monde bouge dans tout les sens.
bon je vais me preparer car depart en bateau et repas pris dessus avec tout les francophone pour repas d'ouverture.
on devrait voir dauphins et lamentins en mer.
ca y est, j'ai recuperé mon dossard et tout les cadeaux qui vont avec.
le village expo a ouvert et tout le monde achete des fringues et equipements sportifs.
je vais peut etre craquer!!!!
hier soir une bonne seance de yoga et kine faite par le pote DUME (8 fois champion du monde handisport).
aujourd'hui repos.
allez a plus et merci pour tous ces messages sur le livre d'or.

le 3 novembre

7h du matin entrainement natation, eau un peu fraiche mais agreable ca change de la piscine. cette aprem, petite sortie en groupe a velo. demain sortie visite a Orlando voir michey; TEMPS super chaud aujourd'hui un peu de vent mais on ne va pas se plaindre. a plus

news a 18h LE 1er novembre

un temps mitigé mais lourd environ 27°, nous avons fait une sortie velo souple de 2h en passant dans les beaux quartiers de clearwater enchainé avec une demi heure a pied.
la classe, la twingo pour eux c'est le hummer.
sinon a part ca totu va pour le mieux et j'ai une petite pensée pour les collegues qui reviennent au boulot demain.
les triathletes arrivent progressivement.
ici on ne parle pas beaucoup des elections mais a la tv il ne diffuse que cela et le super bowl.
allez je vous laisse avec une petite photo.

enfin arrivé et connecté...

bonjour a tous,
enfin sur place apres bcp de soucis de trajet
vol annulé a paris pour chicago
on a trouvé un autre vol via new york, super on a vu le vol trade center et on l'a survolé au depart pour tempa.
arrivée a minuit heure locale donc 24h d'avion.
grosse fatigue, mais il fait super beau, soleil et chaleur lourde.
on va faire les sorties de reconnaissance de circuit velo apres l'avoir remonté.
bon, la pression monte car la ville va bientot bouger et penser triathlon de jours en jours.
tout le monde s'entraine et a l'air super affuté
allez a demain pour plus de news
deux photos pour donner envie

BIB# 1426

voila ce sera mon numero de dossard pour la course et pour ceux qui voudrons suivre la course en live rendez vous le 8 novembre a 13 heure francaise sur le site IRONMAN.com cliquer sur le live de l'epreuve et tracking an athlete puis saisir le numero de dossard ou le nom.
allez sur ceux je fini les valises et décollage pour un autre monde

j-5 avant décollage

on y est presque.
plus que 5 jours avant de décoller pour la floride.
les dernieres recommandations du coach Alex sont prises, il n'y a plus qu'a donner le meilleur de soi.
merci a tout les amis qui laisse un mot sur livre d'or, je vous répondrai au plus vite et vous donnerai des news en temps réel de=és mon arrivée.
bye et rendez vous samrdi soir a clearwater

A deux semaines du départ...

allez c'est la derniere semaine d'entrainements difficiles, apres je relache un peu pour l'affutage.
vous pouvez si vous le souhaiter me laisser des messages sur le livre d'or, en cliquant dessus!!!!
merci a JEFF pour ses messages et ces encouragements.
dommage pas de semi de barbezieux pour moi ni le marathon du cognac.
a un de ces jours sur une course.

Avant premiére...

voici les photos de la tenue officielle que je porterai lors du championnat.
les sponsors sont floqués comme convenu.
il ne reste plus qu'a faire les valises et faire le LEAN dans les affaires.

weekend chargé

samedi aprés une semaine a plus de 20 heures d'entrainement direction la gentleman a saint astier.
18 kms de contre la montre a deux (avec seb).
on a pas mal gazé vu que SEB n'a que 16 ans et plus le parcours est loin d'etre roulant avec le vent de face qui n'arrange pas les choses.
on fini deuxieme de la catégorie avec 38 km/h de moy.
resultats
1 MÉDEREL Maxime - LÉVEQUE Claude Crédit Agricole - AC Limoges Bussière Poitevine 23:22:00
2 SEMPÉ Laurent - VERDUN Denys St Astier Triatlon 23:47:00
3 REJASSE Cyril - COLLET Jean Marie CC B 24:14:00
4 BESSE Christophe - BEAUPIED Thierry SA Msussidan - CCPérigueux 24:20:00
5 BENEYROL Sébastien - BENEYROL Jean Yves JS St Astier 24:22:00
6 PEYREFICHE Laurent - BRU Pascal Trélissac - Bouillac 24:23:00
7 BARRAT Jean Pierre - BERTHOMMET Guy JS St Astier 24:30:00 (Tandem)
8 DELMOND Daniel - BERNARD Jean Claude ASPTT Pgx - Château Lévêque 24:50:00
9 HUYGENS Jean Marc- BOUSSADE Gilles CA Périgueux Triatlon 25:15:00
10 PEYENCET Patrice - FOSSARD Alain CC Périgueux - SC Périgord 25:28:00
11 DELIS Dominique - DUTEIL Patrick St Astier Ufolep 25:29:00
12 LECOMTE S, - LAPERRIERE L, Bergerac Triatlon 25:40:00
13 PREVOST Frédéric - BERNARD Philippe VC Buguois 25:44:00
14 MARCHILLYE Sébastien - DECRESSAC St, EC Ribérac -Tulle Triatlon 25:44:00
15 ROGLIANO Rolland - CHANGOGNE Denis Montech 26:12:00
(Classement transmis par le président Serge JOUBERT)

Et moi je renchaine dimanche matin sur le semi de bergerac.
450 au départ et une belle 12 eme place en 1h20.
un parcours traitre car de longue portion de ligne droite ou on s'emballe et on le paye vite sur la fin de parcours.

ma tronche sur france 3 périgord et aquitaine

voici le lien pour revisionner l'édition perigord de vendredi, ou vous verrai ma figure.
une bonne promo pour ma petite commune de saint paul lizonne.
http://videojts.francetv.fr/perigords/perigords.php?id=l64c_locale&portail=regionaquitaine&m_OAS=regions.france3.fr/aquitaine/videojt/1920local/perigords&m_mmtrie=france3_regions_aquitaine_videojt_1920local_perigords&debit=2&plein_ecran=1
ET encore mieux le lien vers l'édition aquitaine a la 15eme minute d'émission
http://jt.france3.fr/regions/popup.php?id=b33a_1920&video_number=0

velo de guerre et son casque

voici les photos de ma monture pour ce championnat du monde.
un velo LOOK 496 contre le montre et le casque profilé qui va avec.
merci les amis et sponsors pour ce pret de matériel qui me met dans les meilleurs conditions.

derniere course...

préparatoire ce weekend a saint aubin de branne dans le libournais.
21kms au programme en bike'n run avec mon pote michel.
un peu frais au depart mais la premiere boucle de 800m pour faire décanter le peloton et pour rejoindre son cycliste nous a rechauffée.
de plus j'ai donné le bon tempo a l'équipe car on est en tête.
un parcours bien vallonné et michel a eu la bonne idée de garder un single speed sur son vtt, merci!!!!
on se fait reprendre par une equipe du tri de bouliac maiss on est passé 1er au 1er tour de 10kms en 42min.
on reste un moment avec cette equipe de bouliac mais on céde dans ce dernier tour.
on fini 2eme en 1h23min.
merci mimi pour cette belle epreuve encore une fois en ta compagnie.
on progresse dans cette discipline,allez encore un peu d'experience et on sera au top.

2 petits clips videos...

a un mois du grand depart pur les championnats du monde en floride, voici le clip promo de l'epreuve pour se donner envie dans mettre un dernier coup dans ce dernier mois de préparation et pour faire monter la pression.
bon visionnage!!!!

ca revient.....

le moral au beau fixe suite au cd de biscarosse ce weekend.
un beau temps et deux cent partants sur cette epreuve.
dans l'eau fraiche et pleine d'algues, on se jette a l'eau a 14h30.
natation souple et sortie a l'australiene a mi parcours? je sors 62eme en 30min08 et pret a faire un gros velo sur un parcours tres vallonné.
je mets tout a droit et tire gros de suite pour remonter le plus de monde possible.
pausé sur le prolongateur j'ai les cuisses qui vont bruler pendant les 42 kms du parcours.
je roule a 40km/h de moy. soit le 2èeme temps en 1h05'16.
les jambes seront peut etre lourdes pour la course mais le coach m'a dit de ne l'a faire qu'a 85% donc on va l'ecouter et ne pas taper dans les reserves.
malgre cela je reprend du monde et fais le 12eme temps en 40min55 pour un finish en 2h16'19 a la 18eme place.
je suis super satisfait et cela rebouste le moral.
vivement la floride!!!!!
le weekend prochain bike'n run de 20kms avec le pote mimi.
resultats sur au4etop.fr

18 167 DECRESSAC Stephane SH 30'08 62 1h05'16 27 40'55 12 2h16'19 13'23 Tulle Triathlon

derniere...

course vélo de l'année pour mois.
c'était a saint quentin de chalais ce dimanche.
beau temps et prix grimpeur, donc bien vallonée.
6 tours de 10 kms a 36 de moyenne.
j'ai bien essayé de m'échapper avec 2\ ou 3 gars mais toujours ratrappé par la troupe.
du coup une arrivée au sprint dans le paquet et une belle chute dans les barrieres pour certains et assez grave d'ou pas de classement et arret de la course pour les autres catégories.
rendez vous ce weekend au tri cd de biscarosse.

grand flop....

c'est un beau raté que j'ai fait samedi au longue distance de saint jean de luz.
je ne vais pas m'étaler mais comme on dit dans le milieu j'ai "BACHé".
sous des trombes d'eau pour la partie natation mais apres beau temps avec du vent sur tout le reste du parcours que je n'ai pas vu car j'ai fait que la premiere boucle de natation.
ce n'est pas une défaillance physique mais bien mentale et qui n'est pas faite pour me rassurer pour la floride.
bien parti dans cette mer démontée avec des creux de 2 metres, j'ai vite la nausée et la tête qui me tourne mais il n'y a pas d'excuses, ca doit etre pareil pour tout le monde vu les conditions.
je continue a m'accrocher mais le mental n'y ai plus et je galere trop.
j'essayerai de me ratraper sur biscarosse dans 15 jours mais il va falloir se remotiver apres cette découvenue.
bravo a sylvie pour son premier long, elle fini 333eme sur 600 partants et a gregory le pote du club de tulle.

samedi 30 aout

retour au pays, dans mon limousin natal pour les 62 ans a papa mais aussi pour la course vélo d'arnac la poste.
un temps tres chaud et un parcours de 13 kms bien vallonné, tout ce que j'aime.
du monde et une organisation qui laisse a déplorer.
les organisateurs ni voit rien au classement des coureurs a chaque tour, pas une prime et pas grand chose non plus au vainqueur.
bref, on part avec 2min d'intervale entre les categories mais des le 4 eme km, j'ai rattrapé les 2 emes et tir encore le peloton, j'essaye de m'echapper vu que personne me connait et je passe en tete a tout les tours car j'en met a chaque fois une giclée dans la bosse de retour.
je rattrape les 1eres et me laisse tirer jusqu'a l'arrivée dans leur roue sans plus un 3eme categorie.
je gagne mais je n'avais pas le droit de doubler la voiture ouvreuse des les premiers kms.
je me retrouve donc 6eme au classement.
c'est pas grave car je voulais que mes parents me voient au moins une fois courir a vélo et dans mon département du limousin.
75kms a 36km/h de moy.