cela fait un petit moment que je l'attends mais ca vallait le coup!!!
voici la photo de mon velo de chrono pour l'ironman d'angleterre et peut etre le 70.3 du 14 juin prochain.
encore merci a Eric de cycles oxygéne a Ribérac et a BH bikes.
vendredi 5 juin 2009
new mobylette.......;
cela fait un petit moment que je l'attends mais ca vallait le coup!!!
voici la photo de mon velo de chrono pour l'ironman d'angleterre et peut etre le 70.3 du 14 juin prochain.
encore merci a Eric de cycles oxygéne a Ribérac et a BH bikes.
dimanche 31 mai 2009
encore deux semaines.........
et on y sera pour le véritable premier objectif le 70.3 d'angleterre pour tenter une nouvelle qualif mondiale en floride.
le test de la semaine derniere a Fouras a été en demi teinte.
une natation souple, un velo pas géniale mais une grosse course pied.
soit 2H18 au final et une 44eme place sur 200.
ces deux semaines seront consacrées a une grosse préparation et le test du nouveau vélo contre la montre.
vivement l'angleterre!!!!
jeudi 14 mai 2009
cycliste avant...
de redevenir triathléte.
j'enchaine les coures vélo avec mes amis de saint romain en ufolep et ceux de marmande en fédéral.toujours placé mais jamais gagnant, la poisse!!!!
cela me remet le rythme dans les jambes aprés cette période d'arrêt et avant d'attaquer les premiers triathlons de la saison.
vu les plans de coach Alex, tout cela devrai payer pour aout.
rendez vous donc le weekend prochain pour le premier résultat test.
j'enchaine les coures vélo avec mes amis de saint romain en ufolep et ceux de marmande en fédéral.toujours placé mais jamais gagnant, la poisse!!!!
cela me remet le rythme dans les jambes aprés cette période d'arrêt et avant d'attaquer les premiers triathlons de la saison.
vu les plans de coach Alex, tout cela devrai payer pour aout.
rendez vous donc le weekend prochain pour le premier résultat test.
jeudi 23 avril 2009
bientôt guéri...
soyons patient!!!!
la blessure s'était aggravée aprés une course vélo il y a deux semaines!!
trop impatient de reprendre mais handicapé depuis le weekend dernier, en plus, par la casse du cadre vélo et voila donc sans vélo, plus de courses ni d'entrainements possibles.
remarque cela me permet de finir cette convalescence qui est normalement au dire du toubib de 6 semaines!!!
bon il va falloir trouver un nouveau velo!!!!
et surtout mettre les bouchées doubles.
la blessure s'était aggravée aprés une course vélo il y a deux semaines!!
trop impatient de reprendre mais handicapé depuis le weekend dernier, en plus, par la casse du cadre vélo et voila donc sans vélo, plus de courses ni d'entrainements possibles.
remarque cela me permet de finir cette convalescence qui est normalement au dire du toubib de 6 semaines!!!
bon il va falloir trouver un nouveau velo!!!!
et surtout mettre les bouchées doubles.
lundi 6 avril 2009
stop
voila, on arrête tout pour le moment et cela normalement pour 3 semaines.
contraint et forcé car la déchirure intercostale s'est empirée.
cela entache la préparation et remet tout en question.
mais pour le moment, il faut vite soigner cela.
dimanche 22 mars 2009
deux dernieres semaines....
voici comment ce sont passées ces derniers jours.
simple a résumer : beaucoup d'entrainement mais surtout sous le signe d'un début de grippe et une super bronchite qui me fait tousser au moindre effort!!!
donc la semaine derniere la course velo a ribérac et une arrivée encore au sprint du peloton, un 10kms a st eutrope et un finish a la ramasse en 38min avec une santé et une toux de vieillard.
ce weekend, championnat d'aquitaine de duathlon a la rochebeaucourt.
41eme sur 190 en 1h37
bien sur les deux courses a pied et plus dur a velo avec un vent fort et toujours la toux a chaque coup de pédale!!! 32km/h de moy tout de meme....
bon, on passe a un nouveau cycle d'entrainements des lundi!!!
pourvu que ces petits problémes de santé cessent?????
simple a résumer : beaucoup d'entrainement mais surtout sous le signe d'un début de grippe et une super bronchite qui me fait tousser au moindre effort!!!
donc la semaine derniere la course velo a ribérac et une arrivée encore au sprint du peloton, un 10kms a st eutrope et un finish a la ramasse en 38min avec une santé et une toux de vieillard.
ce weekend, championnat d'aquitaine de duathlon a la rochebeaucourt.
41eme sur 190 en 1h37
bien sur les deux courses a pied et plus dur a velo avec un vent fort et toujours la toux a chaque coup de pédale!!! 32km/h de moy tout de meme....
bon, on passe a un nouveau cycle d'entrainements des lundi!!!
pourvu que ces petits problémes de santé cessent?????
samedi 7 mars 2009
du vélo.......
et oui les courses vélo ont redémarré depuis le weekend dernier et ce samedi.
st cyprien la semaine derniere et pouillac aujourd'hui et sur ces deux courses aucunes échappées, c'est pas faute d'avoir essayer mais ca roule fort en ce debut de saison, tout le monde se teste.
on arrive donc au deux courses au sprint du peloton!!!
on verra demain a la course de riberac mais le temps pluvieux nous dira si l'échappée aura lieu....
rendez vous a 14h demain!!!
st cyprien la semaine derniere et pouillac aujourd'hui et sur ces deux courses aucunes échappées, c'est pas faute d'avoir essayer mais ca roule fort en ce debut de saison, tout le monde se teste.
on arrive donc au deux courses au sprint du peloton!!!
on verra demain a la course de riberac mais le temps pluvieux nous dira si l'échappée aura lieu....
rendez vous a 14h demain!!!
dimanche 15 février 2009
rassurrant!!!
Grand brassac hivernal trail!!!!
il porte bien son nom,-4 degré au départ ce matin.
on était 250 a s'élancer pour 18kms bien vallonnés et gras.
je pars vite et me retrouve devant avec un petit groupe de 10 mais au fil des Kilometres tout ce petit monde s'étire.
je suis content car je termine plus vite la fin de course.
qui a dit dans un message précédent qu'avec l'age on perdait la vitesse mais on prenait de l'endurance.
j'ai encore de beaux restes car bien dans le rythme alors que j'ai juste attaqué quelques séances VMA.
je termine donc 8eme en 1H31.
prometteur pour le reste de la saison.......;
vendredi 13 février 2009
tout est bien
qui fini bien!!!
hier c'etait mon anniversaire, un an de plus et ca va commencer a etre dur.
la vitesse va diminuer mais peut etre pas l'endurance!!!
pas de trail dans le cantal demain pour cause, l'enneigerment et les difficultés d'acces.
c'est pas grave je me reporte sur le trail de 18kms a grand brassac dimanche matin.
on verra donc comment le corps va en ce debut de preparation.
hier c'etait mon anniversaire, un an de plus et ca va commencer a etre dur.
la vitesse va diminuer mais peut etre pas l'endurance!!!
pas de trail dans le cantal demain pour cause, l'enneigerment et les difficultés d'acces.
c'est pas grave je me reporte sur le trail de 18kms a grand brassac dimanche matin.
on verra donc comment le corps va en ce debut de preparation.
mercredi 11 février 2009
la saison démarre...
l'entrainement commence a se durcir et les sensations sont au rendez-vous.
je vais me tester pour cette fin de cycle préparatoire.
et cela samedi a 11h au trail des gabariers a chalvignac (cantal).
une course bien valonnée de 36 kms.
l'an passé je termine dans le dur a la 10eme place en un peu plus de 4H.
je vais essayer de partir plus prudement pour faire une deuxieme partie de course plus rapide.
reste a voir le temps et peut etre la neige dans ce coin!!!!
allez courage il va falloir e faire mal.
a samedi
je vais me tester pour cette fin de cycle préparatoire.
et cela samedi a 11h au trail des gabariers a chalvignac (cantal).
une course bien valonnée de 36 kms.
l'an passé je termine dans le dur a la 10eme place en un peu plus de 4H.
je vais essayer de partir plus prudement pour faire une deuxieme partie de course plus rapide.
reste a voir le temps et peut etre la neige dans ce coin!!!!
allez courage il va falloir e faire mal.
a samedi
samedi 24 janvier 2009
2009...
placée sous le signe de la transition.
voici des nouvelles fraiches car cela fait un moment que je ne me suis connecté.
c'est reparti!!!
cette année démarre sous un contexte économique pas tres propice.
pourtant le monde du triathlon a l'air de se porter bien, a voir les manches de qualifs pour clearwater et hawai deja pleine au niveau des engagés et cela plus de 6 mois avant.
le prix le l'engagement de plus en plus cher ne décourage pas les triathlétes.
pour ma part, voici le choix murement refléchi avec coach ALEX.
je ferai le 14 juin prochain le 70.3 d'angleterre pour une nouvelle qualif pour la finale mondiale a clearwater mais aussi le 2 aout, nouveau challenge, l'ironman d'angleterre en vue d'hawai.
cela serait énormes de se qualifier pour les deux finales mondiales sur les deux distances.
un seul point noir, le budget qui est a zero.je ne sias pas encore si je pourrai aller sur les qualifs malgré l'engagement que j'ai déjà payé.
les partenaires de l'an passé sont aussi dans la crise alors comment faire.
c'est ce que je me demande en voyant tout ces engagés longtemps a l'avance.
auraient ils des mécénes généreux ou un boulot pas touché par la crise.
bon, cela ne m'empeche pas de dormirmais m'inquiéte.
je m'entraine sérieusement pour ce super défi en travaillant surtout ce point faible qu'est la natation.
allez a tres vite.
vive le sport amateur!!!
voici des nouvelles fraiches car cela fait un moment que je ne me suis connecté.
c'est reparti!!!
cette année démarre sous un contexte économique pas tres propice.
pourtant le monde du triathlon a l'air de se porter bien, a voir les manches de qualifs pour clearwater et hawai deja pleine au niveau des engagés et cela plus de 6 mois avant.
le prix le l'engagement de plus en plus cher ne décourage pas les triathlétes.
pour ma part, voici le choix murement refléchi avec coach ALEX.
je ferai le 14 juin prochain le 70.3 d'angleterre pour une nouvelle qualif pour la finale mondiale a clearwater mais aussi le 2 aout, nouveau challenge, l'ironman d'angleterre en vue d'hawai.
cela serait énormes de se qualifier pour les deux finales mondiales sur les deux distances.
un seul point noir, le budget qui est a zero.je ne sias pas encore si je pourrai aller sur les qualifs malgré l'engagement que j'ai déjà payé.
les partenaires de l'an passé sont aussi dans la crise alors comment faire.
c'est ce que je me demande en voyant tout ces engagés longtemps a l'avance.
auraient ils des mécénes généreux ou un boulot pas touché par la crise.
bon, cela ne m'empeche pas de dormirmais m'inquiéte.
je m'entraine sérieusement pour ce super défi en travaillant surtout ce point faible qu'est la natation.
allez a tres vite.
vive le sport amateur!!!
lundi 5 janvier 2009
bonne année!!!!
juste ce petit message pour vous souhaiter a tous une bonne et heureuse année 2009.
que la santé, l'amour, les perfs triathlétiques... soient au rendez vous.
meilleurs voeux!!!
que la santé, l'amour, les perfs triathlétiques... soient au rendez vous.
meilleurs voeux!!!
mercredi 17 décembre 2008
enigme de noel....
un seul indice 1080.
a vous de trouver a quoi cela correspond?
lieu, date.... rien a voir avec les ambitions 2009 annoncées dans un message précédent.
bon courage!!!!
il n'y a pas grand chose a gagner, ce n'est pas encore un jeu concours mais allé savoir ca peut le devenir!!!
a vous de trouver a quoi cela correspond?
lieu, date.... rien a voir avec les ambitions 2009 annoncées dans un message précédent.
bon courage!!!!
il n'y a pas grand chose a gagner, ce n'est pas encore un jeu concours mais allé savoir ca peut le devenir!!!
lundi 8 décembre 2008
triathlon-hebdo.com
coucou les amis
depuis mon retour de floride je ne suis pas bien bavard.
je veux programmer un ironman pour 2009 mais je me rends compte qu'ils sont tous deja complets et que les places qu'ils restent sont dans de lointains pays.
donc le budget n'ai pas possible.
je m'interroge sur cette année a venir!!! que faire, braquer une banque ou quoi??
pour vous faire patienter, vous pouvez lire le triathlonhebdo de cette semaine où il y a une pleine page sur mon séjour a clearwater.
cliquer sur le numero 14 sur le site triathlon-hebdo.com
bonne lecture et a tres vite.
depuis mon retour de floride je ne suis pas bien bavard.
je veux programmer un ironman pour 2009 mais je me rends compte qu'ils sont tous deja complets et que les places qu'ils restent sont dans de lointains pays.
donc le budget n'ai pas possible.
je m'interroge sur cette année a venir!!! que faire, braquer une banque ou quoi??
pour vous faire patienter, vous pouvez lire le triathlonhebdo de cette semaine où il y a une pleine page sur mon séjour a clearwater.
cliquer sur le numero 14 sur le site triathlon-hebdo.com
bonne lecture et a tres vite.
mardi 18 novembre 2008
prévisions 2009????????
allez, voici les ambitions pour 2009.
pour commencer, je monte sur la distance mythique de l'Ironman en vue d'une qualif pour la finale dont tout le monde rêve "HAWAI".
pour ce faire et si j'arrive a réunir assez de sponsors pour continuer cette aventure commencé en 2008, je m'élancerai le 5 avril prochain au départ de l'ironman d'afrique du sud.
si j'arrive a décrocher le sésame je me concentrerai a la préparation pour la finale.
si je n'ai pas la qualif, je tenterai de me requalifier pour la finale 70.3 a Clearwater.
cela reste une plannification pour l'année et lance donc un nouvel appel aux partenaires afin de réunir ce fameux budget.
si je n'arrive pas a récolter ce budget, je pense que je lèverai le pied et arreterai içi la pratique du tri.
encore merci aux sponsors 2008!!!
lundi 10 novembre 2008
a tête reposée........
ca y est enfin de retour au pays et cela fait drole.
je pense toujours a la course et me dit que j'ai donné le meilleur de moi et que le niveau était étonnant.
j'ai appris beaucoup et maintenant je vais continuer de progresser, toujours en partenariat avec coach Alex, s'il le veut bien et s'il a du temps, pour plannifier 2009.
j'ai bien mon idée mais je ne la dévoilerai que dans deux semaines apres un repos mérité.
merci aux triathletes du tulletri mais aussi du club de saint astier triathlon pour leurs messages.
j'ai hate de vous raconter!!!
bye
la photo ci dessus c'est M. BENASSI Dume, qui a gagné son 10eme titre de champion du monde handisport et seul titre français sur ce championnat.
bravo champion!!!
samedi 8 novembre 2008
je vous raconte un peu
bon depart a 7h10, une mer magnifique et une pression énorme.
un show avec caméra partout, hélicopteres.....
je me sens bien en natation mais vois finalement que le temps n'est pas super.
je pars fort a velo ca roule tres vite et me fais déposer, pourtant je roule a 37km/h.
c'est des avions de chasse ici meme les filles.
la course a pied me fait mal sur le premier tour mais me relance sur le deuxieme tour mais j'ai accusé la chaleur qui est écrasante.
mais bref je limite la casse et suis content d'avoir fini mon premier championnat du monde.
plein d'images dans la tête!!!
je me demande si on va rentrer car il fait plus de 30 degres.
je tiens a vous remercier tous de m'avoir permis de realiser ce rêve aussi bien partenaires privés qu'amis et famille.
grand merci a eric et david de velo oxygene a riberac mais aussi a bonnie d'avoir vibré ironman toute la journée.
je vous contacte des mon retour.
bye
un show avec caméra partout, hélicopteres.....
je me sens bien en natation mais vois finalement que le temps n'est pas super.
je pars fort a velo ca roule tres vite et me fais déposer, pourtant je roule a 37km/h.
c'est des avions de chasse ici meme les filles.
la course a pied me fait mal sur le premier tour mais me relance sur le deuxieme tour mais j'ai accusé la chaleur qui est écrasante.
mais bref je limite la casse et suis content d'avoir fini mon premier championnat du monde.
plein d'images dans la tête!!!
je me demande si on va rentrer car il fait plus de 30 degres.
je tiens a vous remercier tous de m'avoir permis de realiser ce rêve aussi bien partenaires privés qu'amis et famille.
grand merci a eric et david de velo oxygene a riberac mais aussi a bonnie d'avoir vibré ironman toute la journée.
je vous contacte des mon retour.
bye
finisher
il est 13h50 chez nous et je vais vite manger avant de partir a la ceremonie de cloture.
je vous raconterai tout plus tard
meerci frero pour avoir fait vibrer mes supporters en relatant ma course.
j'espere que vous avez pu voir la course et mon passage sur la ligne en live.
a plus
je vous raconterai tout plus tard
meerci frero pour avoir fait vibrer mes supporters en relatant ma course.
j'espere que vous avez pu voir la course et mon passage sur la ligne en live.
a plus
vendredi 7 novembre 2008
direct
vous pouvez suivre le direct e video sur ironmanlive.com et vous me verez peut etre ma tenue est orange fluo.
rendez vous apres la course
rendez vous apres la course
veille de depart
hier soir pasta party sur la plage avec tout les participants, un vrai show a l'americaine.
aujourd'hui, on se leve et on voit un grand soleil et une mer d'huile un vrai delice.
petit enchainé léger dans les 3 discplines et direction le parc a velo pour tout poser pour l'epreuve.
demain matin il ne restera plus qu'a se lacher!!!
vos encouragements me touchent et vont m'aider a me dépasser.
le live sur ironman.com en tapant mon numero 1426.
allez a demain apres la course si les jambes peuvent encore me porter jusque devant l'ordi.
mercredi 5 novembre 2008
le 6 novembre
bonjour les amis
j'ai sauté deux jours de mails car tres pris par l'evenement qui arrive.
entrainements, visites du pays.......
hier apres une natation a 6h30, depart pour orlando, visite du seaworld...
dauphins, lamentins, requins,aligators.......
vu disney, studios universal.... de loin
l'epreuve se prepare et les triathletes arrivent en masse, on sent la pression monter.
les entrainements le montrent car tout le monde bouge dans tout les sens.
bon je vais me preparer car depart en bateau et repas pris dessus avec tout les francophone pour repas d'ouverture.
on devrait voir dauphins et lamentins en mer.
ca y est, j'ai recuperé mon dossard et tout les cadeaux qui vont avec.
le village expo a ouvert et tout le monde achete des fringues et equipements sportifs.
je vais peut etre craquer!!!!
hier soir une bonne seance de yoga et kine faite par le pote DUME (8 fois champion du monde handisport).
aujourd'hui repos.
allez a plus et merci pour tous ces messages sur le livre d'or.
lundi 3 novembre 2008
le 3 novembre
7h du matin entrainement natation, eau un peu fraiche mais agreable ca change de la piscine. cette aprem, petite sortie en groupe a velo. demain sortie visite a Orlando voir michey; TEMPS super chaud aujourd'hui un peu de vent mais on ne va pas se plaindre. a plusnews a 18h LE 1er novembre
un temps mitigé mais lourd environ 27°, nous avons fait une sortie velo souple de 2h en passant dans les beaux quartiers de clearwater enchainé avec une demi heure a pied.
la classe, la twingo pour eux c'est le hummer.
sinon a part ca totu va pour le mieux et j'ai une petite pensée pour les collegues qui reviennent au boulot demain.
les triathletes arrivent progressivement.
ici on ne parle pas beaucoup des elections mais a la tv il ne diffuse que cela et le super bowl.
allez je vous laisse avec une petite photo.
dimanche 2 novembre 2008
enfin arrivé et connecté...
bonjour a tous,
enfin sur place apres bcp de soucis de trajet
vol annulé a paris pour chicago
on a trouvé un autre vol via new york, super on a vu le vol trade center et on l'a survolé au depart pour tempa.
arrivée a minuit heure locale donc 24h d'avion.
grosse fatigue, mais il fait super beau, soleil et chaleur lourde.
on va faire les sorties de reconnaissance de circuit velo apres l'avoir remonté.
bon, la pression monte car la ville va bientot bouger et penser triathlon de jours en jours.
tout le monde s'entraine et a l'air super affuté
allez a demain pour plus de news
deux photos pour donner envie
enfin sur place apres bcp de soucis de trajet
vol annulé a paris pour chicago
on a trouvé un autre vol via new york, super on a vu le vol trade center et on l'a survolé au depart pour tempa.
arrivée a minuit heure locale donc 24h d'avion.
grosse fatigue, mais il fait super beau, soleil et chaleur lourde.
on va faire les sorties de reconnaissance de circuit velo apres l'avoir remonté.
bon, la pression monte car la ville va bientot bouger et penser triathlon de jours en jours.
tout le monde s'entraine et a l'air super affuté
allez a demain pour plus de news
deux photos pour donner envie
vendredi 31 octobre 2008
BIB# 1426
voila ce sera mon numero de dossard pour la course et pour ceux qui voudrons suivre la course en live rendez vous le 8 novembre a 13 heure francaise sur le site IRONMAN.com cliquer sur le live de l'epreuve et tracking an athlete puis saisir le numero de dossard ou le nom.
allez sur ceux je fini les valises et décollage pour un autre monde
allez sur ceux je fini les valises et décollage pour un autre monde
lundi 27 octobre 2008
j-5 avant décollage
on y est presque.
plus que 5 jours avant de décoller pour la floride.
les dernieres recommandations du coach Alex sont prises, il n'y a plus qu'a donner le meilleur de soi.
merci a tout les amis qui laisse un mot sur livre d'or, je vous répondrai au plus vite et vous donnerai des news en temps réel de=és mon arrivée.
bye et rendez vous samrdi soir a clearwater
lundi 20 octobre 2008
A deux semaines du départ...
allez c'est la derniere semaine d'entrainements difficiles, apres je relache un peu pour l'affutage.
vous pouvez si vous le souhaiter me laisser des messages sur le livre d'or, en cliquant dessus!!!!
merci a JEFF pour ses messages et ces encouragements.
dommage pas de semi de barbezieux pour moi ni le marathon du cognac.
a un de ces jours sur une course.
vous pouvez si vous le souhaiter me laisser des messages sur le livre d'or, en cliquant dessus!!!!
merci a JEFF pour ses messages et ces encouragements.
dommage pas de semi de barbezieux pour moi ni le marathon du cognac.
a un de ces jours sur une course.
mercredi 15 octobre 2008
Avant premiére...
voici les photos de la tenue officielle que je porterai lors du championnat.
les sponsors sont floqués comme convenu.
il ne reste plus qu'a faire les valises et faire le LEAN dans les affaires.
lundi 13 octobre 2008
weekend chargé
samedi aprés une semaine a plus de 20 heures d'entrainement direction la gentleman a saint astier.
18 kms de contre la montre a deux (avec seb).
on a pas mal gazé vu que SEB n'a que 16 ans et plus le parcours est loin d'etre roulant avec le vent de face qui n'arrange pas les choses.
on fini deuxieme de la catégorie avec 38 km/h de moy.
resultats
1 MÉDEREL Maxime - LÉVEQUE Claude Crédit Agricole - AC Limoges Bussière Poitevine 23:22:00
2 SEMPÉ Laurent - VERDUN Denys St Astier Triatlon 23:47:00
3 REJASSE Cyril - COLLET Jean Marie CC B 24:14:00
4 BESSE Christophe - BEAUPIED Thierry SA Msussidan - CCPérigueux 24:20:00
5 BENEYROL Sébastien - BENEYROL Jean Yves JS St Astier 24:22:00
6 PEYREFICHE Laurent - BRU Pascal Trélissac - Bouillac 24:23:00
7 BARRAT Jean Pierre - BERTHOMMET Guy JS St Astier 24:30:00 (Tandem)
8 DELMOND Daniel - BERNARD Jean Claude ASPTT Pgx - Château Lévêque 24:50:00
9 HUYGENS Jean Marc- BOUSSADE Gilles CA Périgueux Triatlon 25:15:00
10 PEYENCET Patrice - FOSSARD Alain CC Périgueux - SC Périgord 25:28:00
11 DELIS Dominique - DUTEIL Patrick St Astier Ufolep 25:29:00
12 LECOMTE S, - LAPERRIERE L, Bergerac Triatlon 25:40:00
13 PREVOST Frédéric - BERNARD Philippe VC Buguois 25:44:00
14 MARCHILLYE Sébastien - DECRESSAC St, EC Ribérac -Tulle Triatlon 25:44:00
15 ROGLIANO Rolland - CHANGOGNE Denis Montech 26:12:00
(Classement transmis par le président Serge JOUBERT)
Et moi je renchaine dimanche matin sur le semi de bergerac.
450 au départ et une belle 12 eme place en 1h20.
un parcours traitre car de longue portion de ligne droite ou on s'emballe et on le paye vite sur la fin de parcours.
samedi 11 octobre 2008
ma tronche sur france 3 périgord et aquitaine
voici le lien pour revisionner l'édition perigord de vendredi, ou vous verrai ma figure.
une bonne promo pour ma petite commune de saint paul lizonne.
http://videojts.francetv.fr/perigords/perigords.php?id=l64c_locale&portail=regionaquitaine&m_OAS=regions.france3.fr/aquitaine/videojt/1920local/perigords&m_mmtrie=france3_regions_aquitaine_videojt_1920local_perigords&debit=2&plein_ecran=1
ET encore mieux le lien vers l'édition aquitaine a la 15eme minute d'émission
http://jt.france3.fr/regions/popup.php?id=b33a_1920&video_number=0
une bonne promo pour ma petite commune de saint paul lizonne.
http://videojts.francetv.fr/perigords/perigords.php?id=l64c_locale&portail=regionaquitaine&m_OAS=regions.france3.fr/aquitaine/videojt/1920local/perigords&m_mmtrie=france3_regions_aquitaine_videojt_1920local_perigords&debit=2&plein_ecran=1
ET encore mieux le lien vers l'édition aquitaine a la 15eme minute d'émission
http://jt.france3.fr/regions/popup.php?id=b33a_1920&video_number=0
mardi 7 octobre 2008
velo de guerre et son casque
voici les photos de ma monture pour ce championnat du monde.
un velo LOOK 496 contre le montre et le casque profilé qui va avec.
merci les amis et sponsors pour ce pret de matériel qui me met dans les meilleurs conditions.
dimanche 5 octobre 2008
derniere course...
préparatoire ce weekend a saint aubin de branne dans le libournais.
21kms au programme en bike'n run avec mon pote michel.
un peu frais au depart mais la premiere boucle de 800m pour faire décanter le peloton et pour rejoindre son cycliste nous a rechauffée.
de plus j'ai donné le bon tempo a l'équipe car on est en tête.
un parcours bien vallonné et michel a eu la bonne idée de garder un single speed sur son vtt, merci!!!!
on se fait reprendre par une equipe du tri de bouliac maiss on est passé 1er au 1er tour de 10kms en 42min.
on reste un moment avec cette equipe de bouliac mais on céde dans ce dernier tour.
on fini 2eme en 1h23min.
merci mimi pour cette belle epreuve encore une fois en ta compagnie.
on progresse dans cette discipline,allez encore un peu d'experience et on sera au top.
21kms au programme en bike'n run avec mon pote michel.
un peu frais au depart mais la premiere boucle de 800m pour faire décanter le peloton et pour rejoindre son cycliste nous a rechauffée.
de plus j'ai donné le bon tempo a l'équipe car on est en tête.
un parcours bien vallonné et michel a eu la bonne idée de garder un single speed sur son vtt, merci!!!!
on se fait reprendre par une equipe du tri de bouliac maiss on est passé 1er au 1er tour de 10kms en 42min.
on reste un moment avec cette equipe de bouliac mais on céde dans ce dernier tour.
on fini 2eme en 1h23min.
merci mimi pour cette belle epreuve encore une fois en ta compagnie.
on progresse dans cette discipline,allez encore un peu d'experience et on sera au top.
mercredi 1 octobre 2008
2 petits clips videos...
a un mois du grand depart pur les championnats du monde en floride, voici le clip promo de l'epreuve pour se donner envie dans mettre un dernier coup dans ce dernier mois de préparation et pour faire monter la pression.
bon visionnage!!!!
bon visionnage!!!!
lundi 29 septembre 2008
ca revient.....
le moral au beau fixe suite au cd de biscarosse ce weekend.
un beau temps et deux cent partants sur cette epreuve.
dans l'eau fraiche et pleine d'algues, on se jette a l'eau a 14h30.
natation souple et sortie a l'australiene a mi parcours? je sors 62eme en 30min08 et pret a faire un gros velo sur un parcours tres vallonné.
je mets tout a droit et tire gros de suite pour remonter le plus de monde possible.
pausé sur le prolongateur j'ai les cuisses qui vont bruler pendant les 42 kms du parcours.
je roule a 40km/h de moy. soit le 2èeme temps en 1h05'16.
les jambes seront peut etre lourdes pour la course mais le coach m'a dit de ne l'a faire qu'a 85% donc on va l'ecouter et ne pas taper dans les reserves.
malgre cela je reprend du monde et fais le 12eme temps en 40min55 pour un finish en 2h16'19 a la 18eme place.
je suis super satisfait et cela rebouste le moral.
vivement la floride!!!!!
le weekend prochain bike'n run de 20kms avec le pote mimi.
resultats sur au4etop.fr
18 167 DECRESSAC Stephane SH 30'08 62 1h05'16 27 40'55 12 2h16'19 13'23 Tulle Triathlon
un beau temps et deux cent partants sur cette epreuve.
dans l'eau fraiche et pleine d'algues, on se jette a l'eau a 14h30.
natation souple et sortie a l'australiene a mi parcours? je sors 62eme en 30min08 et pret a faire un gros velo sur un parcours tres vallonné.
je mets tout a droit et tire gros de suite pour remonter le plus de monde possible.
pausé sur le prolongateur j'ai les cuisses qui vont bruler pendant les 42 kms du parcours.
je roule a 40km/h de moy. soit le 2èeme temps en 1h05'16.
les jambes seront peut etre lourdes pour la course mais le coach m'a dit de ne l'a faire qu'a 85% donc on va l'ecouter et ne pas taper dans les reserves.
malgre cela je reprend du monde et fais le 12eme temps en 40min55 pour un finish en 2h16'19 a la 18eme place.
je suis super satisfait et cela rebouste le moral.
vivement la floride!!!!!
le weekend prochain bike'n run de 20kms avec le pote mimi.
resultats sur au4etop.fr
18 167 DECRESSAC Stephane SH 30'08 62 1h05'16 27 40'55 12 2h16'19 13'23 Tulle Triathlon
lundi 22 septembre 2008
derniere...
course vélo de l'année pour mois.
c'était a saint quentin de chalais ce dimanche.
beau temps et prix grimpeur, donc bien vallonée.
6 tours de 10 kms a 36 de moyenne.
j'ai bien essayé de m'échapper avec 2\ ou 3 gars mais toujours ratrappé par la troupe.
du coup une arrivée au sprint dans le paquet et une belle chute dans les barrieres pour certains et assez grave d'ou pas de classement et arret de la course pour les autres catégories.
rendez vous ce weekend au tri cd de biscarosse.
c'était a saint quentin de chalais ce dimanche.
beau temps et prix grimpeur, donc bien vallonée.
6 tours de 10 kms a 36 de moyenne.
j'ai bien essayé de m'échapper avec 2\ ou 3 gars mais toujours ratrappé par la troupe.
du coup une arrivée au sprint dans le paquet et une belle chute dans les barrieres pour certains et assez grave d'ou pas de classement et arret de la course pour les autres catégories.
rendez vous ce weekend au tri cd de biscarosse.
lundi 15 septembre 2008
grand flop....
c'est un beau raté que j'ai fait samedi au longue distance de saint jean de luz.
je ne vais pas m'étaler mais comme on dit dans le milieu j'ai "BACHé".
sous des trombes d'eau pour la partie natation mais apres beau temps avec du vent sur tout le reste du parcours que je n'ai pas vu car j'ai fait que la premiere boucle de natation.
ce n'est pas une défaillance physique mais bien mentale et qui n'est pas faite pour me rassurer pour la floride.
bien parti dans cette mer démontée avec des creux de 2 metres, j'ai vite la nausée et la tête qui me tourne mais il n'y a pas d'excuses, ca doit etre pareil pour tout le monde vu les conditions.
je continue a m'accrocher mais le mental n'y ai plus et je galere trop.
j'essayerai de me ratraper sur biscarosse dans 15 jours mais il va falloir se remotiver apres cette découvenue.
bravo a sylvie pour son premier long, elle fini 333eme sur 600 partants et a gregory le pote du club de tulle.
je ne vais pas m'étaler mais comme on dit dans le milieu j'ai "BACHé".
sous des trombes d'eau pour la partie natation mais apres beau temps avec du vent sur tout le reste du parcours que je n'ai pas vu car j'ai fait que la premiere boucle de natation.
ce n'est pas une défaillance physique mais bien mentale et qui n'est pas faite pour me rassurer pour la floride.
bien parti dans cette mer démontée avec des creux de 2 metres, j'ai vite la nausée et la tête qui me tourne mais il n'y a pas d'excuses, ca doit etre pareil pour tout le monde vu les conditions.
je continue a m'accrocher mais le mental n'y ai plus et je galere trop.
j'essayerai de me ratraper sur biscarosse dans 15 jours mais il va falloir se remotiver apres cette découvenue.
bravo a sylvie pour son premier long, elle fini 333eme sur 600 partants et a gregory le pote du club de tulle.
mercredi 3 septembre 2008
samedi 30 aout
retour au pays, dans mon limousin natal pour les 62 ans a papa mais aussi pour la course vélo d'arnac la poste.
un temps tres chaud et un parcours de 13 kms bien vallonné, tout ce que j'aime.
du monde et une organisation qui laisse a déplorer.
les organisateurs ni voit rien au classement des coureurs a chaque tour, pas une prime et pas grand chose non plus au vainqueur.
bref, on part avec 2min d'intervale entre les categories mais des le 4 eme km, j'ai rattrapé les 2 emes et tir encore le peloton, j'essaye de m'echapper vu que personne me connait et je passe en tete a tout les tours car j'en met a chaque fois une giclée dans la bosse de retour.
je rattrape les 1eres et me laisse tirer jusqu'a l'arrivée dans leur roue sans plus un 3eme categorie.
je gagne mais je n'avais pas le droit de doubler la voiture ouvreuse des les premiers kms.
je me retrouve donc 6eme au classement.
c'est pas grave car je voulais que mes parents me voient au moins une fois courir a vélo et dans mon département du limousin.
75kms a 36km/h de moy.
un temps tres chaud et un parcours de 13 kms bien vallonné, tout ce que j'aime.
du monde et une organisation qui laisse a déplorer.
les organisateurs ni voit rien au classement des coureurs a chaque tour, pas une prime et pas grand chose non plus au vainqueur.
bref, on part avec 2min d'intervale entre les categories mais des le 4 eme km, j'ai rattrapé les 2 emes et tir encore le peloton, j'essaye de m'echapper vu que personne me connait et je passe en tete a tout les tours car j'en met a chaque fois une giclée dans la bosse de retour.
je rattrape les 1eres et me laisse tirer jusqu'a l'arrivée dans leur roue sans plus un 3eme categorie.
je gagne mais je n'avais pas le droit de doubler la voiture ouvreuse des les premiers kms.
je me retrouve donc 6eme au classement.
c'est pas grave car je voulais que mes parents me voient au moins une fois courir a vélo et dans mon département du limousin.
75kms a 36km/h de moy.
lundi 25 août 2008
course vélo a siorac de ribérac.
un beau temps pour cette premiere a siorac.
un petit peloton en 3eme categorie sur un parcours encore bien vallonné.
9 tours de 6 kms.
j'essaye de m'échapper par 3 fois au 3eme, 4eme et 6 eme tour mais repris malgré une avance que je pensai pas mal.
bref, je fais tout de même une prime a la bouteille de rouge au 6 eme tour et on arrive tous au sprint.personne n'a pu sortir.35kms/h de moy sur 60kms.
samedi je tente ma chance chez moi en haute-vienne, on ne me connait pas , peut etre que l'effet de surprise va fonctionner???????
un petit peloton en 3eme categorie sur un parcours encore bien vallonné.
9 tours de 6 kms.
j'essaye de m'échapper par 3 fois au 3eme, 4eme et 6 eme tour mais repris malgré une avance que je pensai pas mal.
bref, je fais tout de même une prime a la bouteille de rouge au 6 eme tour et on arrive tous au sprint.personne n'a pu sortir.35kms/h de moy sur 60kms.
samedi je tente ma chance chez moi en haute-vienne, on ne me connait pas , peut etre que l'effet de surprise va fonctionner???????
samedi 16 août 2008
encore du velo
et la préparation continue!!!
une course velo ce samedi a BORS (charente)sur un parcours de 9 bornes bien vallonné.
j'adore et en plus a coté de la maison.
6 tours pour faire une bonne sortie seuil avec un beau peloton.
ca ne roule pas des masses et j'enméne dans les bosses, je m'en fou car je fais ma seance et on verra bien se que donne la course.
une échappée part au 3 eme tour mais on l'a toujours en point de mire.
il faudra attendre le dernier tour pour que les gars se mette a rouler pour vouloir rentrer sur les 3 de devant.
finalement repris sauf 1 a 100 metres de la ligne.
arrivée au sprint du peloton dans les 10.
60 bornes a 35km/h de moyenne.
une bonne sortie seuil.
une course velo ce samedi a BORS (charente)sur un parcours de 9 bornes bien vallonné.
j'adore et en plus a coté de la maison.
6 tours pour faire une bonne sortie seuil avec un beau peloton.
ca ne roule pas des masses et j'enméne dans les bosses, je m'en fou car je fais ma seance et on verra bien se que donne la course.
une échappée part au 3 eme tour mais on l'a toujours en point de mire.
il faudra attendre le dernier tour pour que les gars se mette a rouler pour vouloir rentrer sur les 3 de devant.
finalement repris sauf 1 a 100 metres de la ligne.
arrivée au sprint du peloton dans les 10.
60 bornes a 35km/h de moyenne.
une bonne sortie seuil.
lundi 11 août 2008
corrida nocturne d'Aunac
départ 21h45 pour cette 18eme edition des 15 kms d'aunac.
toujours 5 tours de 3 kms avec la bosse de 500 qui revient vite.
on était 350 au départ avec un beau plateau bien relevé de coureurs.
le ton est donné d'entrée, ca part tres vite et des la premiere bosse le trou est fait.
une petite dizaine devant et ca vite s'égréner.
je fini pas trop mal malgré un dur passage a la fin du 2eme tour.
15 kms en 57min pour une 10eme place et le jambon en prime.
toujours 5 tours de 3 kms avec la bosse de 500 qui revient vite.
on était 350 au départ avec un beau plateau bien relevé de coureurs.
le ton est donné d'entrée, ca part tres vite et des la premiere bosse le trou est fait.
une petite dizaine devant et ca vite s'égréner.
je fini pas trop mal malgré un dur passage a la fin du 2eme tour.
15 kms en 57min pour une 10eme place et le jambon en prime.
dimanche 3 août 2008
fin de vacances...
sportives!!!
des sorties vélo avec les gars du club de la ciotat (col de l'espigoulier, route des crêtes...), en passant par la course a pied et la natation en mer.
ce fut de bonnes vacances sous une forte chaleurn de quoi prendre un avant gout avant novembre.
j'attaque le nouveau cycle d'entrainement aprés celui de 5 semianes de foncier.
la forme est bonne, il ne reste plus qu'a continuer et ne pas se démotiver.
mercredi 23 juillet 2008
une derniere....
petite course vélo avant de partir en vacances dans le var.
2kms de circuit plat a grignols avec du vent.
j'ai bien essayé de sortir plusieurs fois du peloton, mais on commence a me connaitre de trop et on me saute vite dans les roues.
c'est pas grave, je fais les primes du peloton et en rapporte 2.
jean marie mon coéquipier de club s'échappe et je bloque le peloton pour qu'il joue la gagne .
il termine 3 dans l'échappé et moi 7eme au sprint du peloton.
encore 60 bornes a plus de 38km/h.
maintenant, une semaine dans le var en préparation fonciere.
2kms de circuit plat a grignols avec du vent.
j'ai bien essayé de sortir plusieurs fois du peloton, mais on commence a me connaitre de trop et on me saute vite dans les roues.
c'est pas grave, je fais les primes du peloton et en rapporte 2.
jean marie mon coéquipier de club s'échappe et je bloque le peloton pour qu'il joue la gagne .
il termine 3 dans l'échappé et moi 7eme au sprint du peloton.
encore 60 bornes a plus de 38km/h.
maintenant, une semaine dans le var en préparation fonciere.
jeudi 17 juillet 2008
feu d'artifice
pour fêter ce 14 juillet , rien de tel qu'une bonne baignade en mer et pour ce faire pourquoi participer a la traversée de la baie de st jean de luz.
un peu plus de 400 partants sous un temps pluvieux.
1km800 de traversée de la plage de socoa a celle de st jean de luz.
32min13 plus tard je fais surface de l'autre coté en 84e position.
bref ce n'ai pas une compet mais bien un rendez vous de fanas d'eaux vives.
épreuve super conviviale a refaire.
un peu plus de 400 partants sous un temps pluvieux.
1km800 de traversée de la plage de socoa a celle de st jean de luz.
32min13 plus tard je fais surface de l'autre coté en 84e position.
bref ce n'ai pas une compet mais bien un rendez vous de fanas d'eaux vives.
épreuve super conviviale a refaire.
mercredi 9 juillet 2008
Beauronne...
le dimanche 6 avait lieu la course de beauronne.
trail de 10.5 kms, bien gras et bien vallonné.
tout ce qui fallait pour ce remettre dans la préparation pour la floride mais aprés la nocturne du vendredi soir et une soirée de samedi un peu arrosé, les jambes et l'estomac n'était pas au mieux.
bref je vais pas me trouver des excuses, j'avais qu'a être en forme.
140 au départ,et une 11eme place a l'arrivée en 43min43.
pas content du tout, mais je repars sur de bonnes bases pour les semaines a venir.
trail de 10.5 kms, bien gras et bien vallonné.
tout ce qui fallait pour ce remettre dans la préparation pour la floride mais aprés la nocturne du vendredi soir et une soirée de samedi un peu arrosé, les jambes et l'estomac n'était pas au mieux.
bref je vais pas me trouver des excuses, j'avais qu'a être en forme.
140 au départ,et une 11eme place a l'arrivée en 43min43.
pas content du tout, mais je repars sur de bonnes bases pour les semaines a venir.
samedi 5 juillet 2008
juste...
un petit mot sur la nocturne de Jarnac d'hier soir.
un beau peloton qui a vite éclaté au fil des premiers tours assez rapide.
je suis dans le bon groupe devant mais ce soir j'ai du mal sur les relances.
encore 1h+3tours a 38km/h de moy.
je termine 7e au sprint du petit groupe de devant.
merci a dom et paul d'être venu me voir, ca fait plaisir d'entendre des encouragements au bord de la route.
un beau peloton qui a vite éclaté au fil des premiers tours assez rapide.
je suis dans le bon groupe devant mais ce soir j'ai du mal sur les relances.
encore 1h+3tours a 38km/h de moy.
je termine 7e au sprint du petit groupe de devant.
merci a dom et paul d'être venu me voir, ca fait plaisir d'entendre des encouragements au bord de la route.
vendredi 4 juillet 2008
reprise...
allez il faut se repréparer pour le grand rendez vous de novembre.
j'ai repris par une course vélo a fléac (charente) vendredi soir dernier.
malgré avoir déraillé 500m aprés le départ, je suis vite rerentré dans le peloton et j'ai essayé de sortir plusieurs fois mais les coureurs des autres clubs commencent a me connaitre et c'est dur de s'échapper.
j'y réussi aprés 45min de course avec 5 autres.on se termine au sprint final et les efforts fait en début de course se payent cash.
6eme, c'est bien compte tenu de la coupure de 2 semaine aprés l'angleterre.
ce soir rendez vous a la nocturne de jarnac, a 19h.
j'ai repris par une course vélo a fléac (charente) vendredi soir dernier.
malgré avoir déraillé 500m aprés le départ, je suis vite rerentré dans le peloton et j'ai essayé de sortir plusieurs fois mais les coureurs des autres clubs commencent a me connaitre et c'est dur de s'échapper.
j'y réussi aprés 45min de course avec 5 autres.on se termine au sprint final et les efforts fait en début de course se payent cash.
6eme, c'est bien compte tenu de la coupure de 2 semaine aprés l'angleterre.
ce soir rendez vous a la nocturne de jarnac, a 19h.
mercredi 25 juin 2008
championnat du monde...
allez c'est engagé pour la floride le 8 novembre.
il me reste a trouver les partenaires privés et public pour le voyage.
budget total 3000 euros!!!
tous les dons sont biens venus même minimes soient-ils.
vous connaissez mon adresse!!!!
il faut vite boucler ce budget pour pouvoir se consacrer a l'entrainement.
voici la video de l'angleterre
mercredi 18 juin 2008
récit du 70.3 uk...
le voila le récit de l'aventure anglaise.
2 jours avant course, beau temps mais un peu frais, vélo a réparer car le voyage en avion fut laborieux ( patte de dérailleur bien tordue).
jour de course, levé a 3h pour petit déj copieux (gateau sport+thé+bananes).
4h15 dejà dans le parc a vélo pour poser les bidons, gonfler les pneus et rajouter les manchettes dans le sac bleu de transition nat/vélo.
6h feu a volonté, départ sous température extérieure a 4° et eau a 15°.
je me sens pas mal dans l'eau mieux que la veille pour la reconnaisance ou j'ai eu froid.
la brume tombe sur l'eau (voir vidéo) et la fin de course se fait un peu a l'aveugle.
je sors pas trop mal en 35 min pile dans les 300 premiers.
pour rejoindre le parc, il y a environ 400m de course a pied tout en montée.
je prends mon sac bleu et vais me changer sous la tente.une galére pour enlever la combi.
tellement énervé que je décide d'être agressif a vélo et d'attaquer ce premier tour comme un fou.
parcours dur, toujours prise et beaucoup de bosses dures sur la fin de boucle.
je remonte plein de monde et là la pluie se met a tomber a sceau au 40eme km.
le 2eme tour risque d'être dur si ca continue mais ca cesse au 60eme.
bien trempe j'en remet une couche jusqu'au 80eme pour finir souple les 10 derniers.
95 kms plus tard, j'entends le speaker annoncer mon nom et mon pays avant l'entrée dans le parc et trouve cela un peu bizarre.
mais dés l'entrée dans le parc où l'on me prend vite mon vélo, je m'aperçois qu'il n'y pas beaucoup de vélo.
normal, je suis a ce moment 56eme.
gros vélo a plus de 31 de moy.
je pense que je vais le payer en course a pied sur ce parcours trail tres dur en 3 tours.
1er tour souple pour recupérer du vélo, mais je sens que les jambes commencent a cramper.
je m'alimente un peu mais ca devient dur et le temps tres orageux et lourd commence a peser.
un 2eme tour pas trop mal et un 3eme a la rue en footing.
je sens que j'ai perdu pas mal de places.
1h40 plus tard c'est la délivrance, passage sur la ligne avc beaucoup de monde pour encourager, médaille et tee-shirt finisher....
et surtout un gros ravitaillemnt ( gateaux, chips, sandwiches...).
soulagé d'avoir fini en 5h27 et 83 eme position sur 1500, il ne reste plus qu'a attendre la remise des prix au banquet final.
et là surprise, on m'appelle dans ma catégorie d'âge car la plus réprésentée de l'épreuve donc beaucoup de slots.(15).
je suis 14eme et j'ai mon slot pour les championnats du monde a Clearwater en floride début novembre.
par manque de financement, je ne pourrai honorer cette qualif, c'est vraiment dommage car ça ne se présente peut être qu'une fois dans sa vie.
voilà, ce fut une belle course, de bonne rencontre avec un autre triathléte super sympa ( Jason Duggan) un anglais de monaco.
peut être a refaire l'année prochaine.
encore merci a tout ceux qui m'ont supporter et surtout a ALEX de prendre sur son temps précieux pour me suivre depuis 2 ans.
(photos et vidéo bientot disponibles)
2 jours avant course, beau temps mais un peu frais, vélo a réparer car le voyage en avion fut laborieux ( patte de dérailleur bien tordue).
jour de course, levé a 3h pour petit déj copieux (gateau sport+thé+bananes).
4h15 dejà dans le parc a vélo pour poser les bidons, gonfler les pneus et rajouter les manchettes dans le sac bleu de transition nat/vélo.
6h feu a volonté, départ sous température extérieure a 4° et eau a 15°.
je me sens pas mal dans l'eau mieux que la veille pour la reconnaisance ou j'ai eu froid.
la brume tombe sur l'eau (voir vidéo) et la fin de course se fait un peu a l'aveugle.
je sors pas trop mal en 35 min pile dans les 300 premiers.
pour rejoindre le parc, il y a environ 400m de course a pied tout en montée.
je prends mon sac bleu et vais me changer sous la tente.une galére pour enlever la combi.
tellement énervé que je décide d'être agressif a vélo et d'attaquer ce premier tour comme un fou.
parcours dur, toujours prise et beaucoup de bosses dures sur la fin de boucle.
je remonte plein de monde et là la pluie se met a tomber a sceau au 40eme km.
le 2eme tour risque d'être dur si ca continue mais ca cesse au 60eme.
bien trempe j'en remet une couche jusqu'au 80eme pour finir souple les 10 derniers.
95 kms plus tard, j'entends le speaker annoncer mon nom et mon pays avant l'entrée dans le parc et trouve cela un peu bizarre.
mais dés l'entrée dans le parc où l'on me prend vite mon vélo, je m'aperçois qu'il n'y pas beaucoup de vélo.
normal, je suis a ce moment 56eme.
gros vélo a plus de 31 de moy.
je pense que je vais le payer en course a pied sur ce parcours trail tres dur en 3 tours.
1er tour souple pour recupérer du vélo, mais je sens que les jambes commencent a cramper.
je m'alimente un peu mais ca devient dur et le temps tres orageux et lourd commence a peser.
un 2eme tour pas trop mal et un 3eme a la rue en footing.
je sens que j'ai perdu pas mal de places.
1h40 plus tard c'est la délivrance, passage sur la ligne avc beaucoup de monde pour encourager, médaille et tee-shirt finisher....
et surtout un gros ravitaillemnt ( gateaux, chips, sandwiches...).
soulagé d'avoir fini en 5h27 et 83 eme position sur 1500, il ne reste plus qu'a attendre la remise des prix au banquet final.
et là surprise, on m'appelle dans ma catégorie d'âge car la plus réprésentée de l'épreuve donc beaucoup de slots.(15).
je suis 14eme et j'ai mon slot pour les championnats du monde a Clearwater en floride début novembre.
par manque de financement, je ne pourrai honorer cette qualif, c'est vraiment dommage car ça ne se présente peut être qu'une fois dans sa vie.
voilà, ce fut une belle course, de bonne rencontre avec un autre triathléte super sympa ( Jason Duggan) un anglais de monaco.
peut être a refaire l'année prochaine.
encore merci a tout ceux qui m'ont supporter et surtout a ALEX de prendre sur son temps précieux pour me suivre depuis 2 ans.
(photos et vidéo bientot disponibles)
mardi 17 juin 2008
pour vous mettre en appétit...
voici le départ de la natation en vidéo samedi matin a 6h alors que la brume tombée et les averses allaient arriver.
1500 au départ et voila ce que ca donne!!!!!
1500 au départ et voila ce que ca donne!!!!!
dimanche 15 juin 2008
qualifie...
pour les championnats du monde en floride mais j'ai refuse par manque de financement, je vous ferai le recit de l'epreuve des mon retour et cette mesaventure.
samedi 14 juin 2008
news rapides...
bien arrivee vendredi.
j'ai fait 40 bornes de velo jusqu'au site de course et ce matin samedi 30 min de natation dans l'eau glaciale, mais bref il fait beau.
demain depart 6 heures apres avoir passe mon aprem a reparer le velo, patte de derailleur tordue.
bon, direction le repas du soir et coucher tot.
allez, concentration maximum.
j'ai fait 40 bornes de velo jusqu'au site de course et ce matin samedi 30 min de natation dans l'eau glaciale, mais bref il fait beau.
demain depart 6 heures apres avoir passe mon aprem a reparer le velo, patte de derailleur tordue.
bon, direction le repas du soir et coucher tot.
allez, concentration maximum.
vendredi 13 juin 2008
on y est...
dernier petit message avant de décoller dans 3h.
en ce vendredi 13 decollage a 13h, il faut vraiment pas être supersticieux.
merci fréro pour les encouragements, t'inquiete je ne pense avoir rien oublié mis a part Sylvie.
sino il annoce beau le jour de l'épreuve avec une température de 14°, c'est beaucoup trop je n'en demandai pas tant.
bon allez, direction aéroport de Bergerac.
n'oubliez pas le livre d'or!!!!!!
en ce vendredi 13 decollage a 13h, il faut vraiment pas être supersticieux.
merci fréro pour les encouragements, t'inquiete je ne pense avoir rien oublié mis a part Sylvie.
sino il annoce beau le jour de l'épreuve avec une température de 14°, c'est beaucoup trop je n'en demandai pas tant.
bon allez, direction aéroport de Bergerac.
n'oubliez pas le livre d'or!!!!!!
mercredi 11 juin 2008
livre d'or...
pour pouvoir laisser des messages plus facilement voici un lien vers un livre d'or.
http://www.livre-dor.net/livre.php?livredor=80930
vous pouvez y laisser tout les messages que vous voulez.
sinon, a J-4, je tiens a remercier deja le tulletri pour ces encouragements mais aussi jacques chaumont, gégé d'instant-image.net, steph d'espace euroclub et éric de vélo oxygene ribérac, et tous les potes des différents clubs de tri, sans oublier le meilleur pour la fin, ALEX the coach.
il ne vous reste plus qu'a cliquer en haut a droite sur livre d'or uk.
http://www.livre-dor.net/livre.php?livredor=80930
vous pouvez y laisser tout les messages que vous voulez.
sinon, a J-4, je tiens a remercier deja le tulletri pour ces encouragements mais aussi jacques chaumont, gégé d'instant-image.net, steph d'espace euroclub et éric de vélo oxygene ribérac, et tous les potes des différents clubs de tri, sans oublier le meilleur pour la fin, ALEX the coach.
il ne vous reste plus qu'a cliquer en haut a droite sur livre d'or uk.
dimanche 8 juin 2008
J-7...
et on y sera!!!!
vivement l'angleterre, ses prairies, son sable chaud, son climat tropical.
mince je crois que je rêve.
aux dernieres nouvelles météo, il fait le même temps qu'en france et même plus froid.
super, ce ne sera pas pour cette année le bronzage.
dans une semaine je serai dans le feu de l'action.
pour info le départ est a 6h heure anglaise donc 7h en france.
vous pourrez suivre ma progression sur ironmanlive.com
je vous tiendrai au courant si j'arrive a trouver une connection internet sur place.
vivement l'angleterre, ses prairies, son sable chaud, son climat tropical.
mince je crois que je rêve.
aux dernieres nouvelles météo, il fait le même temps qu'en france et même plus froid.
super, ce ne sera pas pour cette année le bronzage.
dans une semaine je serai dans le feu de l'action.
pour info le départ est a 6h heure anglaise donc 7h en france.
vous pourrez suivre ma progression sur ironmanlive.com
je vous tiendrai au courant si j'arrive a trouver une connection internet sur place.
samedi 7 juin 2008
nocturne de roullet....
hier soir a 19h, nous étions une petite 100ene a prendre le départ de la course vélo a roullet (16).
parcours roulant de 2.5kms.
que dire si ce n'est que va rouler vite et pas de place aux echappées.
1h+3tours.
toujours devant pendant l'heure pour voir les tentavives d'échappées vite reprise, je suis bien positionné pour le sprint final, remonter comme une balle par la droite je moi stopper dans mon élan a 200m de l'arrivée par un mec qui coup violemment son effort et manque même la gamelle pour l'éviter.
c'est dommage car je voyais pour une fois la victoire a bout de roue.
tant pis c'est la course.
on a encore rouler a 40km/h de moy pour une place encore dans les 10.
parcours roulant de 2.5kms.
que dire si ce n'est que va rouler vite et pas de place aux echappées.
1h+3tours.
toujours devant pendant l'heure pour voir les tentavives d'échappées vite reprise, je suis bien positionné pour le sprint final, remonter comme une balle par la droite je moi stopper dans mon élan a 200m de l'arrivée par un mec qui coup violemment son effort et manque même la gamelle pour l'éviter.
c'est dommage car je voyais pour une fois la victoire a bout de roue.
tant pis c'est la course.
on a encore rouler a 40km/h de moy pour une place encore dans les 10.
dimanche 1 juin 2008
a 15 jours de l'angleterre....
quelques petits résultats en vrac du weekend.
samedi soir, ce fut les 10kms d'auchan périgueux.
une 100ene au départ.
on est parti vite devant en 3min15 au km et cela pendant pendant 5 bornes, ca a vite fait du dégat.
je termine 8eme en 35min58.
c'est pas mal car j'améliore mes temps en cette fin de période de 2 semaines de spécifiques.
et en ce dimanche 1er juin, j'enchaine avec la course vélo du club de st romain.
parcours sélectif et bien vallonné.
10 tours de 6.5 kms.
j'imprime le tempo des le premier tour et pas un mot dans le peloton, tout le monde en fil indienne et personne ne prendra un relai dans ce premier tour.
j'ai décidé de faire rouler pour écrémer par l'arriere mais le peloton en a décidé autrement en se repositionnant vite a 2/3 devant moi et coupant le rythme.
au premier sprint ca part a 6 devant et je n'ose sauter dans les roues, quelle erreur!!
on les aura toujours en point de mire sans pouvoir jamais rentrer car personne ne voulait rouler.
tant pis je fini 8 au sprint du peloton.
61kms a 36kms/k.
belle fin de préparation et place a peu de repos et d'affutage pendant ces 2 dernieres semaines.
samedi soir, ce fut les 10kms d'auchan périgueux.
une 100ene au départ.
on est parti vite devant en 3min15 au km et cela pendant pendant 5 bornes, ca a vite fait du dégat.
je termine 8eme en 35min58.
c'est pas mal car j'améliore mes temps en cette fin de période de 2 semaines de spécifiques.
et en ce dimanche 1er juin, j'enchaine avec la course vélo du club de st romain.
parcours sélectif et bien vallonné.
10 tours de 6.5 kms.
j'imprime le tempo des le premier tour et pas un mot dans le peloton, tout le monde en fil indienne et personne ne prendra un relai dans ce premier tour.
j'ai décidé de faire rouler pour écrémer par l'arriere mais le peloton en a décidé autrement en se repositionnant vite a 2/3 devant moi et coupant le rythme.
au premier sprint ca part a 6 devant et je n'ose sauter dans les roues, quelle erreur!!
on les aura toujours en point de mire sans pouvoir jamais rentrer car personne ne voulait rouler.
tant pis je fini 8 au sprint du peloton.
61kms a 36kms/k.
belle fin de préparation et place a peu de repos et d'affutage pendant ces 2 dernieres semaines.
samedi 24 mai 2008
une de plus...
3 course vélo cette semaine et pour terminer aujourd'hui a guizengeard ( charente).
10 tours de circuits de 6.5kms.
apres la nocturne d'hier, on va voir si les jambes sont au rendez-vous sur ce parcours bien vallonné.
malgré un temps menaçant on est encore nombreux au départ des 3e catégories, une 60ene.
ça par vite, et on monte la premiere bosse plein pot, le dégat se fait par l'arriére.
je suis dans le coup mais a la mis course personne n'ai sorti et ça se regarde un peu.
6e tour, ça attaque au pied de la bosse, et le trou se fait.
je me fais un peu avoir et on essaye a 3 de rentrer sur le petit groupe devant.
a un tour de l'arrivée, ils sont a 50 métres mais impossible rentrer, personne ne veux faire l'effort.
tout cela pour terminer l'emballage final a une quinzaine.
le sprint s'est pas mon truc décidement mais j'étais encore dans le coup aujourd'hui.
65kms a 38kms/h.
10 tours de circuits de 6.5kms.
apres la nocturne d'hier, on va voir si les jambes sont au rendez-vous sur ce parcours bien vallonné.
malgré un temps menaçant on est encore nombreux au départ des 3e catégories, une 60ene.
ça par vite, et on monte la premiere bosse plein pot, le dégat se fait par l'arriére.
je suis dans le coup mais a la mis course personne n'ai sorti et ça se regarde un peu.
6e tour, ça attaque au pied de la bosse, et le trou se fait.
je me fais un peu avoir et on essaye a 3 de rentrer sur le petit groupe devant.
a un tour de l'arrivée, ils sont a 50 métres mais impossible rentrer, personne ne veux faire l'effort.
tout cela pour terminer l'emballage final a une quinzaine.
le sprint s'est pas mon truc décidement mais j'étais encore dans le coup aujourd'hui.
65kms a 38kms/h.
nocturne de Villebois...
encore une 7e place.
sous un déluge de flotte un gros peloton tout de même pour ce toutes catégories a villebois.
1h+3 tours c'etait pour les 3e catégories.
départ super rapide sur un parcours roulant mais glissant sous cette eau.
je fais le chasse patates a l'arriére du peloton pendant 25min car devant c'est mené tambour battant par les 1ere et 2eme catégories.
mais je m'accroche pour revenir a l'arriere du peloton car je vois que ça écréme par l'arriére et qu'il ne reste plus beaucoup de 3e dans le paquet de devant.
ça sent encore le sprint final sur les 3 derniers tours, on joue le place de 4 et 5 pour rentrer dans les points.
un peu court sur le sprint et aprés l'effort de course a recoller, je fini 7e et trempe.
46 kms a 39kms/h, malgré l'eau.
sous un déluge de flotte un gros peloton tout de même pour ce toutes catégories a villebois.
1h+3 tours c'etait pour les 3e catégories.
départ super rapide sur un parcours roulant mais glissant sous cette eau.
je fais le chasse patates a l'arriére du peloton pendant 25min car devant c'est mené tambour battant par les 1ere et 2eme catégories.
mais je m'accroche pour revenir a l'arriere du peloton car je vois que ça écréme par l'arriére et qu'il ne reste plus beaucoup de 3e dans le paquet de devant.
ça sent encore le sprint final sur les 3 derniers tours, on joue le place de 4 et 5 pour rentrer dans les points.
un peu court sur le sprint et aprés l'effort de course a recoller, je fini 7e et trempe.
46 kms a 39kms/h, malgré l'eau.
mardi 20 mai 2008
nocturne de ribérac...
que du vélo pour faire du rythme.
ce lundi pour la fête de la trinité de Ribérac, une course vélo ufolep 1, 2,et 3eme catégories avait lieu, départ 20h.
je ne vais pas m'étaler mais par un beau temps et un gros peloton en 3eme, la course fut rapide, 1h30 de course+3tours a la moyenne de 41kms/h, pas mal...
je suis content car j'ai effectué la course toujours devant et sautant dans tout ce qui voulait sortir.
tentant un dernier exploit au dernier tour en voulant partir seul, je prend un peux d'avance mais me fait rattraper a 500m du sprint final.
je fini 7eme dans l'enballage final.
vivement vendredi soir a villebois, ca promet d'etre rapide si le temps ce maintien.
ce lundi pour la fête de la trinité de Ribérac, une course vélo ufolep 1, 2,et 3eme catégories avait lieu, départ 20h.
je ne vais pas m'étaler mais par un beau temps et un gros peloton en 3eme, la course fut rapide, 1h30 de course+3tours a la moyenne de 41kms/h, pas mal...
je suis content car j'ai effectué la course toujours devant et sautant dans tout ce qui voulait sortir.
tentant un dernier exploit au dernier tour en voulant partir seul, je prend un peux d'avance mais me fait rattraper a 500m du sprint final.
je fini 7eme dans l'enballage final.
vivement vendredi soir a villebois, ca promet d'etre rapide si le temps ce maintien.
vendredi 16 mai 2008
dans un mois...
voici un aperçu de ce qui m'attend au 70.3 d'angleterre.
sinon j'ai attaqué un cycle de 3 semaines intenses de spécifique et ça pique déja les jambes.
merci coach alex!!!!
petit message aux triathletes du club de tulle, félicitation pour le nombre de participants a carcassonne et les bons résultats récoltés.
voila c'est a peu pres tout, j'enchaine sur quelques courses vélo pour parfaire mon rythme.
rdv lundi soir a ribérac pour la nocturne ( si le temps le permet) sinon vendredi soir a villebois lavalette.
lundi 5 mai 2008
saint pée sur nivelle (cote basque)...
un beau weekend pour le premier tri de l'année sur la distance olympique (1.5,42 et 10).
je pensai faire mieux que l'an passé mais le résultats final est sensiblement le même.
on est 317 au départ et la natation dans un périmetre restreint améne a batailler beaucoup.
aprés quelques coups, je prends mon rythme et pense tenir un bon rythme pour ne pas refaire le chrono minable de 2007.
mais je me trompe, je sors en 131e position en 28min57.c'est dans le premier tiers me direz-vous...!!!!
je sais mais le chrono est le même quand 2007, je visai 25min.
le vélo s'annonce dur avec le col et le vent fort que le prendra de face et de travers sur toute le course.
je fini le vélo avec le 86e temps en 1h18min16, a 36km/h de moy.
j'attaque la course a pied bien décidé et pas entamé du vélo.
le 1er tour va vite et je le paye au 2eme avant de me refaire la cerise dans le 3eme.
une bonne course avec le 34e temps en 35min01.
tout cela pour finir en 75eme place en 2h22min14.
bon test avant le 70.3 d'angleterre.
déçu de ma partie natation et un peu lourdeau en cap.
j'entame un nouveau cycle qui va me permettre je l'espere, de combler ces lacunes et ce manque de rythme.
mercredi 30 avril 2008
BELLON (charente)
en ce samedi 26 avril, premiere chaleur du mois, 25°, une petite course vélo en court s'impose.
bellon, parcours de 3.5kms a faire 13 fois avec une bosse reguliére de 1kms qui revient vite.
une 50ene au départ et je me positionne vite devant pour en mettre un coup dans la bosse des le prenier tour pour voir qui va suivre.
le peloton eclate tres vite au fil des tours, on ne baisse pas le tempo.
j'adore la chaleur et ce parcours exigeant.
je laisse partir le bon coup, seul un coureur devant.
tant pis, je termine au sprint du peu de peloton qui reste pour rnter dans les 10.
vivement la prochaine car je me suis plaisir.
bellon, parcours de 3.5kms a faire 13 fois avec une bosse reguliére de 1kms qui revient vite.
une 50ene au départ et je me positionne vite devant pour en mettre un coup dans la bosse des le prenier tour pour voir qui va suivre.
le peloton eclate tres vite au fil des tours, on ne baisse pas le tempo.
j'adore la chaleur et ce parcours exigeant.
je laisse partir le bon coup, seul un coureur devant.
tant pis, je termine au sprint du peu de peloton qui reste pour rnter dans les 10.
vivement la prochaine car je me suis plaisir.
lundi 21 avril 2008
Duathlon layrac 2008
En ce dimanche 20 avril avait lieu le duathlon de layrac.
c'est sous un temps execrable que 196 partants prirent le départ.
Flotte, vent, froid tout pour rendre le parcours déja bien exigeant un peu plus pimenté.
comme d'habitude a layrac et pour ne pas faillir a la tradition, la premiére course a pied de 5 kms part trés vite et a l'entame de la bosse en sous bois le souffle est court.
je rentre dans le parc a vélo en 41e place en 19min23 (temps avec transition).
le vélo s'annonce bien mais sous le déluge il faut rester prudence car le parcours est rapide.
c'est la partie délicate et qui me met un peu en rogne car ça drafte plein pot et que faire si ce n'est faire sa course et jouer le jeu bien que beaucoup ne le fasse pas.
c'est super rageant de se faire passer par 25 mecs qui se suce les roues.bref, je ne m'étalerai pas mais pour un championnat d'aquitaine c'est a revoir!!!!
bon, je fini le vélo en 1h04min a 35.2km/h de moyenne. je suis en 73e positions.
il me reste a faire une super derniere course a pied malgré les jambes durcies par la flotte et le froid.
je me sens pas mal et en rajoute un peu les 2 derniers kms.
19min24, j'ai repris 18 place.
je termine en 1h43min18 a la 55e place.
bref, bonne course au seuil et vive le drafting!!!!!!!!!!!!!!!!!
c'est sous un temps execrable que 196 partants prirent le départ.
Flotte, vent, froid tout pour rendre le parcours déja bien exigeant un peu plus pimenté.
comme d'habitude a layrac et pour ne pas faillir a la tradition, la premiére course a pied de 5 kms part trés vite et a l'entame de la bosse en sous bois le souffle est court.
je rentre dans le parc a vélo en 41e place en 19min23 (temps avec transition).
le vélo s'annonce bien mais sous le déluge il faut rester prudence car le parcours est rapide.
c'est la partie délicate et qui me met un peu en rogne car ça drafte plein pot et que faire si ce n'est faire sa course et jouer le jeu bien que beaucoup ne le fasse pas.
c'est super rageant de se faire passer par 25 mecs qui se suce les roues.bref, je ne m'étalerai pas mais pour un championnat d'aquitaine c'est a revoir!!!!
bon, je fini le vélo en 1h04min a 35.2km/h de moyenne. je suis en 73e positions.
il me reste a faire une super derniere course a pied malgré les jambes durcies par la flotte et le froid.
je me sens pas mal et en rajoute un peu les 2 derniers kms.
19min24, j'ai repris 18 place.
je termine en 1h43min18 a la 55e place.
bref, bonne course au seuil et vive le drafting!!!!!!!!!!!!!!!!!
mardi 8 avril 2008
ekiden
dimanche 6 avril avait lieu l'ekiden de perigueux sur la voie des stades.
cette course en relais de 6 sur la distance du marathon.
j'y ai participé pour faire un relais de 10kms avec une des équipes des amis du saint astier triathlon.
les équipes étaient mixtes et faites pour ce faire plaisir.
je cours en 37min50 les 10kms sous un froid prenant mais bref l'essentiel n'etait pas le chrono mais la convivialité.
cette course en relais de 6 sur la distance du marathon.
j'y ai participé pour faire un relais de 10kms avec une des équipes des amis du saint astier triathlon.
les équipes étaient mixtes et faites pour ce faire plaisir.
je cours en 37min50 les 10kms sous un froid prenant mais bref l'essentiel n'etait pas le chrono mais la convivialité.
mardi 1 avril 2008
duathlon de gueret...
premiere course de l'année et premiere sous les couleurs du tulle tri.duathlon de gueret (6 kms cap, 24 de vélo et 3 de cap).
le club en force, 15 représentants.
on part vite en cap et je manque un peu de rythme, normal a cours de compets, c'est le début.
je rentre 19eme en 21min55, pas terrible.
le vélo est dur avec l'ascension du maupuy vent fort dans le nez et 2 fois de suite.
de bonnes sensations a vélo mais avec le vent la moyenne ne sera pas terrible.
18eme en 55min57, 25km/h737.
allez tout donner sur la derniere cap car pas entamé.
13eme temps en 11min09.
voila je fini donc 17eme en 1h31min07.
prometteur pour le reste de la saison car pas fatigué et pas puissé dans les reserves.
prochain duathlon a layrac (lot et garonne) dans 15 jours.
mardi 25 mars 2008
crevaison....
un petit moment sans nouvelles et voila que la saison démarre dejà par une petite course vélo en ce weekend de pâques.
temps humide et vent fort au rendez-vous d'un parcours bien vallonné a roullet.
je rentre vite dans la course mais sans que je manque de jus dans les relances.
on avait 7 tours de circuit de 8,7kms.
bien dans le coup, mais sans trop se dévoiler je créve au 4eme tour.
pas de bol, mais bref la victoire revient a un gars du club du vélo club st romain.bravo jérome.
dimanche je me rattraperai au duathlon de gueret, premiere épreuve en limousin et premiere sous les couleurs du tri de tulle.
rendez vous pris dimanche.
temps humide et vent fort au rendez-vous d'un parcours bien vallonné a roullet.
je rentre vite dans la course mais sans que je manque de jus dans les relances.
on avait 7 tours de circuit de 8,7kms.
bien dans le coup, mais sans trop se dévoiler je créve au 4eme tour.
pas de bol, mais bref la victoire revient a un gars du club du vélo club st romain.bravo jérome.
dimanche je me rattraperai au duathlon de gueret, premiere épreuve en limousin et premiere sous les couleurs du tri de tulle.
rendez vous pris dimanche.
mardi 4 mars 2008
50 kms de lalinde, impérial GILLES...
dimanche 2 mars avait lieu les 50 kms de lalinde.
une trés belle victoire de Gilles Delmares en 3h27.
un grand bravo!!!!!
ce fut une course magnifique sous un soleil radieux.
pas du tout prévu au programme, je décide poussé par mon pote mimi Levrai de l'accompagner dans cette longue balade.
on est parti vite mais la bonne ambiance était au rendez-vous car nous avons plaisanté une parti du chemin tout en gardant une bonne allure.( 42min au 10, 1h05 au 15,...,2h32 au 35eme,) et au 35eme je dis au copain de finir seul en beauté pendant que moi je vais me prélasser au soleil en attendant ma ptite femme pour finir les dix derniers kms avec elle.
car au départ, il était convenu que je la suive vtt et je l'ai lachement abandonnée a
son triste sort.( pauvre type!!!!)
aprés une bonne heure d'attente sur le bas coté, elle arrive et je vois bien que les derniers 10 vont etre long.
dur pour moi aussi de repartir.
on est deja a 3h50 de course et seulement 2 femmes sont passées.tiendrait-elle le 3e place?
c'est donc reparti, alternant marche et course.elle s'accroche jusqu'au bout malgré les douleurs.
on traverse lalinde, il reste une dernere ligne droite de 2kms.
la délivrance arrive en moins de 5h, (4h57) pour une 3eme place.bravo!!!!chewie.
les douleurs articulaires sont nombreuses.
on va maintenant se concentrer sur la saison tri et arreter les courses pendant un moins.
une trés belle victoire de Gilles Delmares en 3h27.
un grand bravo!!!!!
ce fut une course magnifique sous un soleil radieux.
pas du tout prévu au programme, je décide poussé par mon pote mimi Levrai de l'accompagner dans cette longue balade.
on est parti vite mais la bonne ambiance était au rendez-vous car nous avons plaisanté une parti du chemin tout en gardant une bonne allure.( 42min au 10, 1h05 au 15,...,2h32 au 35eme,) et au 35eme je dis au copain de finir seul en beauté pendant que moi je vais me prélasser au soleil en attendant ma ptite femme pour finir les dix derniers kms avec elle.
car au départ, il était convenu que je la suive vtt et je l'ai lachement abandonnée a
son triste sort.( pauvre type!!!!)
aprés une bonne heure d'attente sur le bas coté, elle arrive et je vois bien que les derniers 10 vont etre long.
dur pour moi aussi de repartir.
on est deja a 3h50 de course et seulement 2 femmes sont passées.tiendrait-elle le 3e place?
c'est donc reparti, alternant marche et course.elle s'accroche jusqu'au bout malgré les douleurs.
on traverse lalinde, il reste une dernere ligne droite de 2kms.
la délivrance arrive en moins de 5h, (4h57) pour une 3eme place.bravo!!!!chewie.
les douleurs articulaires sont nombreuses.
on va maintenant se concentrer sur la saison tri et arreter les courses pendant un moins.
mardi 12 février 2008
raid des gabariers...
par ces belles journées d'hiver que faire d'autre si ce n'est un petit trail.
dimanche 9, avait lieu le raid des gabariers dans le cantal, a chalvignac.
trail d'un peu plus de 36kms avec plus de 1000m de dénivelé positif, de quoi faire bien mal au pattes.
nous sommes un peu plus de 200 a en découdre sur ce parcours superbe.
on part sur un petit rythme mais celui ci accélére rapidement.
nous sommes plus que 3, puis rapidement 2 en tête.
tout le monde avait son ravito sauf moi, parti a sec juste avec une barre de céréale.dur, dur.
je tiens bon jusqu'au 30e km mais là ça devient dur et ne connaissant pas le parcours j'ai été surpris par la fin du parcours.
une bosse raide et sans fin!!!!
ça ma pique les jambes et marche un long moment.
je vois s'envoler le podium et termine 10e en 3h56.
je suis tres content, car je n'avais jamais faire ce genre d'epreuve si dur avec ces paysage magnifique.
pour ceux qui verrons ce message, je vous recommande cette course conviviale.
de plus, a ce jour donc le 12, date du message, je fête mes 30 ans.
merci a tout ceux qui mon fêter mon anniv' par mail, sms, appel...
une nouvelle jeunesse commence!!!
dimanche 9, avait lieu le raid des gabariers dans le cantal, a chalvignac.
trail d'un peu plus de 36kms avec plus de 1000m de dénivelé positif, de quoi faire bien mal au pattes.
nous sommes un peu plus de 200 a en découdre sur ce parcours superbe.
on part sur un petit rythme mais celui ci accélére rapidement.
nous sommes plus que 3, puis rapidement 2 en tête.
tout le monde avait son ravito sauf moi, parti a sec juste avec une barre de céréale.dur, dur.
je tiens bon jusqu'au 30e km mais là ça devient dur et ne connaissant pas le parcours j'ai été surpris par la fin du parcours.
une bosse raide et sans fin!!!!
ça ma pique les jambes et marche un long moment.
je vois s'envoler le podium et termine 10e en 3h56.
je suis tres content, car je n'avais jamais faire ce genre d'epreuve si dur avec ces paysage magnifique.
pour ceux qui verrons ce message, je vous recommande cette course conviviale.
de plus, a ce jour donc le 12, date du message, je fête mes 30 ans.
merci a tout ceux qui mon fêter mon anniv' par mail, sms, appel...
une nouvelle jeunesse commence!!!
mercredi 30 janvier 2008
la DREAM TEAM
a encore frappée...
un petit bike 'n run ce dimanche 27 janvier avec mon pote mimi la mobylette.
le cadre est sympa, leognan, banlieue de bordeaux au milieu des vignobles, un parcours bien tracé et on s'est élancé pour 22 km.
78 équipes au départ et une premiere boucle d'environ 2kms pour faire étirer le peloton.
a la fin de cette boucle on passe recuperer notre coequipier.
on est bien placé car je rentre en 3e position.
pour faire du rythme c'est l'epreuve qu'il faut.
au coude a coude sur 3 tours avec d'autres equipes, laisse filer quelques places même en s'arrachant comme des malades au 4e tour.
on termine 8e equipe en 1h17.
merci mimi et vivement le prochaine bike'n run ensemble.
pourquoi pas les frances?
un petit bike 'n run ce dimanche 27 janvier avec mon pote mimi la mobylette.
le cadre est sympa, leognan, banlieue de bordeaux au milieu des vignobles, un parcours bien tracé et on s'est élancé pour 22 km.
78 équipes au départ et une premiere boucle d'environ 2kms pour faire étirer le peloton.
a la fin de cette boucle on passe recuperer notre coequipier.
on est bien placé car je rentre en 3e position.
pour faire du rythme c'est l'epreuve qu'il faut.
au coude a coude sur 3 tours avec d'autres equipes, laisse filer quelques places même en s'arrachant comme des malades au 4e tour.
on termine 8e equipe en 1h17.
merci mimi et vivement le prochaine bike'n run ensemble.
pourquoi pas les frances?
lundi 21 janvier 2008
un debut en trombe...
hier dimanche, 145 partants au trail du pecharmant au chateau du roc a creysse.
parcours vallonné et tres boueux mais a refaire car tres bien tracé par l'organisation.
je vous le conseille!!!
pour en revenir a la course, un peu plus de 22 kms.
une premiere place intouchable, gagner par m.INGLES, donc battons nous pour les places d'honneur.
une course vite décantée.
je garde ma troisieme place jusqu'au bout en 1h35.
un podium pour la premiere course en commençant juste la phase vma, c'est prometteur.
pourvu que ça dur.
parcours vallonné et tres boueux mais a refaire car tres bien tracé par l'organisation.
je vous le conseille!!!
pour en revenir a la course, un peu plus de 22 kms.
une premiere place intouchable, gagner par m.INGLES, donc battons nous pour les places d'honneur.
une course vite décantée.
je garde ma troisieme place jusqu'au bout en 1h35.
un podium pour la premiere course en commençant juste la phase vma, c'est prometteur.
pourvu que ça dur.
vendredi 11 janvier 2008
news fraiches...
fini la periode de reprise, j'attaque un nouveau cycle de vma/foncier pendant 5 semaines.
ah!!! je vais pouvoir commencer en m'en mettre plein la gueule.
a la fin du mois de janvier, deux petits tests. le 20, le trail de 21 kms du pecharmant et le 28 un bike'n run de 20 kms a léognan avec mimi.
bon, meilleurs voeux quand même a tous et n'abusé pas actuellement de la galette des rois.
au fait, maintenant tout le monde peut mettre un commentaire sans etre inscrit.
ah!!! je vais pouvoir commencer en m'en mettre plein la gueule.
a la fin du mois de janvier, deux petits tests. le 20, le trail de 21 kms du pecharmant et le 28 un bike'n run de 20 kms a léognan avec mimi.
bon, meilleurs voeux quand même a tous et n'abusé pas actuellement de la galette des rois.
au fait, maintenant tout le monde peut mettre un commentaire sans etre inscrit.
lundi 24 décembre 2007
attention...
aux adeptes du vélo, tôt le matin.
bien décidé a de bonnes résolutions ce matin, je m'élance pour faire une sortie.
mais 500m plus loin, j'étais étalé par terre.VIVE LE VERGLAS.!!!!!
j'en suis quitte pour un gros bleu sur la fesse. ouf, pas trop de mal.
alors, faut il que je remette les roulettes?
bien décidé a de bonnes résolutions ce matin, je m'élance pour faire une sortie.
mais 500m plus loin, j'étais étalé par terre.VIVE LE VERGLAS.!!!!!
j'en suis quitte pour un gros bleu sur la fesse. ouf, pas trop de mal.
alors, faut il que je remette les roulettes?
vendredi 21 décembre 2007
cela fait....
un mois que j'ai donné signe de vie.
ce n'est pas pour autant que je ne fais rien.
j'ai bien attaqué ma préparation ironman et travail actuellement mes faiblesses ( natation et vélo).
beaucoup de technique natation et de frequence en vélo.
sinon, on prend du bon temps avec les copains, comme sur cette video du vélodrome de bordeaux ou nous faisons notre fractionné. c'est mieux que sur l'home-trainer devant la télé.
mis a part ça c'est bientôt les fêtes et je les souhaite bonnes a tous ceux qui visiteront mon blog.
rendez-vous en 2008.
au fait, moi c'est le gars en noir, casque blanc qui enméne le groupe sur une séquence de la video.
lundi 26 novembre 2007
reprise...
deux semaines de repos et voila déjà la reprise qui arrive.
le duo avec coach alex est reparti pour cette saison.
voila le programme des réjouissances qui sera peut etre modifié en fonction de la préparation.
deux grands objectifs : le 15 juin le 70.3 de grande bretagne et vers le 16 septembre retour chez les anglais pour l'ironman d'angleterre.
entre ces deux événements viendront se caser des compétitions de reglages.
ce sera des courses longues, des trails et beaucoup de vélo.
bon, il ne reste plus qu'à s'y mettre!!!!
allez 2008 sera un grand cru pour mes 30 ans.
le duo avec coach alex est reparti pour cette saison.
voila le programme des réjouissances qui sera peut etre modifié en fonction de la préparation.
deux grands objectifs : le 15 juin le 70.3 de grande bretagne et vers le 16 septembre retour chez les anglais pour l'ironman d'angleterre.
entre ces deux événements viendront se caser des compétitions de reglages.
ce sera des courses longues, des trails et beaucoup de vélo.
bon, il ne reste plus qu'à s'y mettre!!!!
allez 2008 sera un grand cru pour mes 30 ans.
lundi 12 novembre 2007
un ptit tour dans les bois...
ce dimanche, c'etait le trail de 15 km a montagrier.
parcours avec +de 500m denivelé positif.
c'est avec de beaux restes aprés le marathon du weekend dernier que je me suis aligné sur la ligne de départ.
je sais j'avais dit que c'etait fini pour les courses.
je fini deuxieme ex aequo sur 123 arrivants en 1h05min23.
allez j'ai mérité un bon repos de 15 jours.
il faut savoir dire stpop car même si je me sens bien il faut arréter avant que la blessure arrive.
intenable...
mercredi 7 a 21h.
le vélédrome de bordeaux etait a nous pendant 1h.
la bande de fou furieux et moi même avons passé une super soirée a tourner comme des fous autour de l'anneau.
bien que ce soit le baptême pour certain, rien ne les arréte, même de montée au plus haut du virage au bout d'un tour.
il fallait bien cela pour digérer le flunch et le gateau d'alain.
merci a fabrice, alain, guy et stephane d'etre venu.
lundi 5 novembre 2007
stop!!!
ce coup ci je pense que c'est la fin des courses a pied pour la saison.
cela se termine par le marathon du cognac a jarnac, samedi 3 novembre.
et oui je me suis aligné avec 500 autres adeptes du 42km195.
c'est mon premier et je flipe un max.
gérer reste le mot clé, tu parles!!!!
départ devant en 3min50 au kilometre.
on passe avec un petit groupe en 39min au 10km et 1h24 au semi.
la je me dit que je ne vais pas tenir longtemps.
je m'acccroche, et finalement fini par craquer au 35km malgres un passage au 30eme pas trop mal et encore dans les temps d'un 2h45/2h50.
mais je prend feu et explose en vol pour terminer en roue libre profitant des ravitos charentais notamment un petit cognac shewppes au 40eme.
tout cela pour terminer ce parcours vallonné et venté en 22eme position en 3h03min27.
bien content d'avoir fini car je pense marcher comme un cowboy pendant 2 ou 3 jours.
cela se termine par le marathon du cognac a jarnac, samedi 3 novembre.
et oui je me suis aligné avec 500 autres adeptes du 42km195.
c'est mon premier et je flipe un max.
gérer reste le mot clé, tu parles!!!!
départ devant en 3min50 au kilometre.
on passe avec un petit groupe en 39min au 10km et 1h24 au semi.
la je me dit que je ne vais pas tenir longtemps.
je m'acccroche, et finalement fini par craquer au 35km malgres un passage au 30eme pas trop mal et encore dans les temps d'un 2h45/2h50.
mais je prend feu et explose en vol pour terminer en roue libre profitant des ravitos charentais notamment un petit cognac shewppes au 40eme.
tout cela pour terminer ce parcours vallonné et venté en 22eme position en 3h03min27.
bien content d'avoir fini car je pense marcher comme un cowboy pendant 2 ou 3 jours.
mercredi 24 octobre 2007
le froid est là.....
les gelées sont arrivées et je continue les courses a pied.
dimanche 21 avait lieu le semi de barbezieux.un départ a 10 h sous le soleil mais 2° au themométre.
300 partants sur un parcours vallonné avec vent de face.
en 2006, je termine 16e en 1h26... et cette année 2007 un chrono en 1h21min23 me relégue en 18e place.le niveau charentais augmente encore.
content de ma course!!!
une bonne préparation pour le marathon du cognac.
dimanche 21 avait lieu le semi de barbezieux.un départ a 10 h sous le soleil mais 2° au themométre.
300 partants sur un parcours vallonné avec vent de face.
en 2006, je termine 16e en 1h26... et cette année 2007 un chrono en 1h21min23 me relégue en 18e place.le niveau charentais augmente encore.
content de ma course!!!
une bonne préparation pour le marathon du cognac.
mardi 16 octobre 2007
bilan et objectifs...
c'est l'heure de dresser le bilan de la saison 2006/2007.
une année encore riche par le nombre de compétitions.
trail de grand-brassac 18km
semi de bussiere poitevine 21km
trail de cuneges 22km
trail de sers 21km
aunac 15km
saint michel de double 10km
puget ville 10km
courses vélo : 2* riberac, verteillac, pouillac, sarlat, roullet.
duathlons : tourmalet, val d'aran, lamaziére basse, saint fort sur gironde, fouras.
triathlons : saint pée/nivelle, fouras, rapperswill-jona (suisse), saintes, bergerac, la ciotat.
je trouve que c'est dejà bien assez.
maintenant on attaque la saison 2007/2008.
l'objectif majeur est un ironman.je ne sais pas encore lequel mais il ne sera pas en france.
il reste plus qu'a se préparer en se testant sur quelques courses et notament un marathon et continuer les courses vélo.
pour finir, je vous fais part de mes nouvelles couleurs pour cette saison : celle du club de tulle triathlon ou je retrouve coach alex.
vivement 2008!!!!!
une année encore riche par le nombre de compétitions.
trail de grand-brassac 18km
semi de bussiere poitevine 21km
trail de cuneges 22km
trail de sers 21km
aunac 15km
saint michel de double 10km
puget ville 10km
courses vélo : 2* riberac, verteillac, pouillac, sarlat, roullet.
duathlons : tourmalet, val d'aran, lamaziére basse, saint fort sur gironde, fouras.
triathlons : saint pée/nivelle, fouras, rapperswill-jona (suisse), saintes, bergerac, la ciotat.
je trouve que c'est dejà bien assez.
maintenant on attaque la saison 2007/2008.
l'objectif majeur est un ironman.je ne sais pas encore lequel mais il ne sera pas en france.
il reste plus qu'a se préparer en se testant sur quelques courses et notament un marathon et continuer les courses vélo.
pour finir, je vous fais part de mes nouvelles couleurs pour cette saison : celle du club de tulle triathlon ou je retrouve coach alex.
vivement 2008!!!!!
jeudi 11 octobre 2007
c'etait la fin .....
de saison 2007 en ce qui concerne le triathlon.
le but, se faire plaisir et pour cela le triathlon longue distance de la ciotat était le bien venu.
ce 7 octobre 2007, sous un soleil radieux et une eau a 22° a 9h du matin que réver de mieux.
cette année 500 partants, 100 de plus qu'en 2006.
on prend le bateau pour rejoindre le départ de l'ile verte pour une natation en mer 3 kms direction la plage de la ciotat.
depart sans trop de bousculades et un rythme de nage rapidement trouvé.je sors de l'eau pas éssouflé en 50min en 270 eme position.
c'est parti pour un vélo qui sera dur.
la premiere fait dejà mal aux jambes et c'est qu e le debut!!!
mais ca roule pas mal, je retrouve des jambes et laisse tourner sans tirer trop gros car je sais que la course a pied sera dur, vu la chaleur.
80kms a 32km/h, pas mal pour une fin de saison.
je saute dans les baskets et entame la cap de 20 kms.
dur, dur les jambes en coton impossible d'accélérer, je décide donc de m'en tenir a un rythme coule en déroulant.je retrouve cependant les jambes aux 15e km et en rajoute.
la ligne n'est pas loin, ai-je améliorer mon temps de 2006 et gagner des places au classement?
et oui.
en 2006, 173e/400 en 5h10
et en 2007, 142e/500 en 4h58.
12 min de gagner sur le même parcours.
je me suis fait plaisir sur ce beau parcours et sous un généreux soleil...
ouf!!! encore une longue saison qui se termine.je vais continuer tout doucement sur quelques courses a pied et vivement l'année 2008 et les 30 ans.
aïe!!! le coup de vieux...
lundi 1 octobre 2007
foulees de saint michel de double...
une belle fin de mois de septembre, pourquoi pas aller voir sur un 10km500 si la preparation pour la ciotat, dans une semaine, est au point.
départ a 10h sous un beau soleil, on s'élance une cinquantaine de coureurs sur ce parcours bien vallonné mi-chemin, mi-route.
la course se décante vite.
un échappé 500m devant et un petit groupe de 3, en chasse derriére dont moi compris.
mais en vain!!!!
je passe en 37min50 pile au 10km, il reste 500m en montée pour rejoindre l'arrivée et mais deux compéres 50m devant.
tant pis, je fini 4éme et 1er sénior en 40min41.
pas entamé, vivement la semaine prochaine pour terminer la saison triathlon en beauté.
lundi 17 septembre 2007
trouver du temps...
pas si simple de trouver du temps pour mettre un petit message.
boulot et préparation poussée pour la ciotat le 7 octobre.
pour l'instant, tout ca passe bien!!!
affaire a suivre!!!!
boulot et préparation poussée pour la ciotat le 7 octobre.
pour l'instant, tout ca passe bien!!!
affaire a suivre!!!!
jeudi 23 août 2007
c'était....
les vacances.
pendant une semaine en provence au milieu des cigales, la mer bleue et le soleil.
toujours un peu d'entrainement sur le parcours du tri de la ciotat en octobre, mais également un petit 10kms le vendredi 17 aout.
depart 19h30, plus de 300 partants a puget-ville.
un parcours bien vallonné, mi-route mi-chemin avec la chaleur et le mistral.
je termine 29e en 37min 19.
assez content du chrono vu le parcours.
pendant une semaine en provence au milieu des cigales, la mer bleue et le soleil.
toujours un peu d'entrainement sur le parcours du tri de la ciotat en octobre, mais également un petit 10kms le vendredi 17 aout.
depart 19h30, plus de 300 partants a puget-ville.
un parcours bien vallonné, mi-route mi-chemin avec la chaleur et le mistral.
je termine 29e en 37min 19.
assez content du chrono vu le parcours.
lundi 13 août 2007
petit tour en charente...
apres une période de repos, d'entrainement et de boulot, je décide de faire le 15kms d'AUNAC en charente.
j'avais lu dans jooging mag un super article sur cette épreuve.
mais ça sera dur car j'ai fait 400kms de vélo cette semaine car j'ai profiter de la semaine international du cyclotourisme a périgueux.
départ de cette corrida nocturne a 21h30.original!!!!
arrivée sur les lieu de ce village, une foule impressionnante.
je reste épathé par l'organisation et l'engoumant des courses sur routes en charente.
on est plus de 200 au départ et du beau monde, la course va etre rapide!!!
5 tours de 3kms dans le village avec une bosse au 1er km.
on part comme des fous et le premier et vainqueur de l'epreuve par devant, nous ne le reverrons pas.
je suis dans le coup jusqu'au 3eme tour mais accuse ce départ devant rapide.
je laisse filer quelques places pour finir en 16e position en 58min.
c'est pas trop mal car en préparation pour le tri long de la ciotat debut octobre donc pas attaqué encore l'entrainement rapide.
cette course est magnifique, beau parcours nocturne avec beaucoup d'ambiance et de spectateurs.
j'avais lu dans jooging mag un super article sur cette épreuve.
mais ça sera dur car j'ai fait 400kms de vélo cette semaine car j'ai profiter de la semaine international du cyclotourisme a périgueux.
départ de cette corrida nocturne a 21h30.original!!!!
arrivée sur les lieu de ce village, une foule impressionnante.
je reste épathé par l'organisation et l'engoumant des courses sur routes en charente.
on est plus de 200 au départ et du beau monde, la course va etre rapide!!!
5 tours de 3kms dans le village avec une bosse au 1er km.
on part comme des fous et le premier et vainqueur de l'epreuve par devant, nous ne le reverrons pas.
je suis dans le coup jusqu'au 3eme tour mais accuse ce départ devant rapide.
je laisse filer quelques places pour finir en 16e position en 58min.
c'est pas trop mal car en préparation pour le tri long de la ciotat debut octobre donc pas attaqué encore l'entrainement rapide.
cette course est magnifique, beau parcours nocturne avec beaucoup d'ambiance et de spectateurs.
lundi 30 juillet 2007
weekend chargé...
tout a commencé vendredi 27 a 21h, départ de la nocturne vélo de ribérac avec un toute catégorie.
sur un parcours roulant extrêmement rapide, j'ai vite vu que je ne ferai pas long feu, vu le rythme infernal des 1ere et 2 eme catégorie.
j'ai décroché d'entrée et contraint a l'abandon au bout de 20kms.
vraiment les courses a ribérac ne me conviennent pas!!!!!
pour essayé de rattraper ce weekend sportif, il y avait dimanche 29, le triathlon coute distance contre la montre de bergerac.
on partait par 3 en natation a contre courrant.dur dur!!!!
30min dans l'eau, mon plus mauvais chrono.
velo 40km en 1h09 sur parcours vallonnée, pas trop mal.
la chaleur et le soleil commence a faire souffrir les organisme plus habitués.
10kms pour finir a pied en 40min.ca va je me maintiens.
tout cela pour finir a une 43eme place sur 158 en 2h20min13.
j'améliore encore de 5min mon temps sur CD.
maintenant on va calmer un peu sur les compets pour se préparer sérieusement pour le long de la ciotat.
lundi 23 juillet 2007
LA PLACE DU C......
Encore la montagne!!!!
et ce weekend du 22 juillet 2007, c'etait le fameux duathlon international du val d'aran.
c'est sous un soleil radieux que va se dérouler cette epreuve malgré une nuit sous la tente et sous des trombes d'eau.
c'est parti a 9h pour 9kms de course de montagne bien pentue.c'est moi qui est l'honneur de faire la course a pied et je boucle ces 9 bornes en 32min59, 1min de moins que l'an passé et passe le relais a mimi la mobylette en 3e position.
il est parti pour 85kms de vélo avec le col de mente aller/retour,souvenez vous celui qui me fait renoncer encore cette année a le faire en individuel.
il boucle le vélo en 3h20 a 25.45km/h, pas mal du tout, on a perdu 1 place.
il faut tout tenter pour rattraper le 3e.
c'est reparti pour 16kms de course que je boucle en 1h03, 10min de moins encore que l'an passé.
on échoue au pied du podium mais content du temps général 4h56min27.
on a passé le portique final ensemble et on a bu la binouse de fin d'epreuve.
POUR FINIR UN GRAND BRAVO A RICOU LE FINISHER.
il n'arretera pas de me surprendre.il fini en individuel en 6h10.
a rappeler qu'il a 46 ans depuis le 13 juillet.
bravo champion et vivement 2008 pour te voir finir l'ironman de zurich.
lundi 16 juillet 2007
super vélo.....
en ce soir de vendredi 13, avait lieu a verteillac une nocturne vélo, avec départ a 20h.
sous un temps tres chaud, c'est pas trop tôt, les cyclistes étaient au rendez vous.
c'est parti pour 1h30 de course sur un parcours de 1km700, un vrai tourniqué avec que des relances.tout ce que je n'aime pas, mais bref je suis là pour faire une séance de rythme.
ça tombe bien je saute sur tout ce qui sort du peloton, ça flingue pendant toute la course, mais je reste aux avant-postes.
on se régle le compte au sprint, bien que j'essaye encore de partir seul les 500 derniers métres, en vain.
je fini 9e a plus de 40km/h de moy.
pas mal!!!!!!!!!!
sous un temps tres chaud, c'est pas trop tôt, les cyclistes étaient au rendez vous.
c'est parti pour 1h30 de course sur un parcours de 1km700, un vrai tourniqué avec que des relances.tout ce que je n'aime pas, mais bref je suis là pour faire une séance de rythme.
ça tombe bien je saute sur tout ce qui sort du peloton, ça flingue pendant toute la course, mais je reste aux avant-postes.
on se régle le compte au sprint, bien que j'essaye encore de partir seul les 500 derniers métres, en vain.
je fini 9e a plus de 40km/h de moy.
pas mal!!!!!!!!!!
mardi 10 juillet 2007
QUE FAIRE!!!!!!
ce temps pourri persiste et cela géne un peu les entrainements et surtout les compétitions prévues.
je me contente de me préparer pour la ciotat, en faisant encore pendant 2 semaines une piqure de rappel vma.
vendredi soir nocturne vélo a verteillac, cela fera un peu de fractionné.
pour la suite, j'attends qu'il fasse meilleur et les chronos devrait retomber.
je me contente de me préparer pour la ciotat, en faisant encore pendant 2 semaines une piqure de rappel vma.
vendredi soir nocturne vélo a verteillac, cela fera un peu de fractionné.
pour la suite, j'attends qu'il fasse meilleur et les chronos devrait retomber.
jeudi 5 juillet 2007
hihihihihihihi!!!!!!!!
le grand dinosaure, dom, provoque en disant qu'il va faire de l'aviron en salle.
c'est de la balle, on risque pas de se mouiller et de se noyer, cool.
a chaque fois qu'il fait un nouveau voila ce qui arrive...
pour ce qui ai du 400m a gueret, j'aurai bien retenu l'invitation, mais le boulot m'appelle.
en tout cas fait gaffe a ne pas te claquer, le tennis c'est pas une préparation au 400m!!!!
mais moi, je sais comment t'exterminer, vieux.pour finir, mick le tchéque a fait parler la poudre hier soir a chatellerault, il a gagner le concours de javelot avec un jet non pas a 3m mais a 58m14.et pour enlever toute ambiguité, l'homme avec qui je suis sur la photo, ce n'est pas coach alex (coureur en bleu), mais arnaud de lausanne qui a fini aussi le 70.3 de rapperswil.
mercredi 4 juillet 2007
et pendant ce temps....
que font les fréros??????
le petiot, mick le tchéque de poitiers continue a écumer, non pas les pubs, mais les stades, a la recherche du jet parfait, celui qui va tout déchirer même le coude et les vertébres.
il reste sur une victoire au meeting de poitiers et quelques bonnes places ( frances universitaire et meeting d'angouléme). ce soir, il est a chatellerault.on suivra de trés prés sa perf!!!!
en attendant, voici en avant premiere, le jet de la mort qui envoi du gros...
malgré que ca manque un peu de hauteur et d'angle c'est du trés lourd...
et le grand fréros, le dinosaure des trois, que fait il??????
lui, le sport c'est la retraite mais il continue a s'entretenir avec l'ami FAB, sur le terrain de tennis de montignac, dans la campagne charentaise.
d'ailleur en exclu la vidéo de leur derniére confrontation.
le petiot, mick le tchéque de poitiers continue a écumer, non pas les pubs, mais les stades, a la recherche du jet parfait, celui qui va tout déchirer même le coude et les vertébres.
il reste sur une victoire au meeting de poitiers et quelques bonnes places ( frances universitaire et meeting d'angouléme). ce soir, il est a chatellerault.on suivra de trés prés sa perf!!!!
en attendant, voici en avant premiere, le jet de la mort qui envoi du gros...
malgré que ca manque un peu de hauteur et d'angle c'est du trés lourd...
et le grand fréros, le dinosaure des trois, que fait il??????
lui, le sport c'est la retraite mais il continue a s'entretenir avec l'ami FAB, sur le terrain de tennis de montignac, dans la campagne charentaise.
d'ailleur en exclu la vidéo de leur derniére confrontation.
mardi 3 juillet 2007
merci....
la saison 2007 n'ai pas encore achevée, il me reste le longue distance de saint jean de luz début septembre, le long de la ciotat début octobre et également le val d'aran en équipe avec mon pote mimi la mobylette.
je tenais a remercier tout particuliérement coach ALEX de tulle pour son écoute et ces plans d'entrainements pour l'année, merci beaucoup!!!!!
et également merci a Arnaud et Julie pour leur soutien a rapperswil et les encouragements sur l'épreuve.
pour finir, je remercie mimi levrai de m'avoir supporté l'hors des entrainements.
merci aussi a toute ma famille ( parents, fréros, céline, les ptiots neveux, dany....).
le reste de la saison n'ai que du bonus.
lundi 2 juillet 2007
triathlon de saintes...
ce dimanche 1er juillet avait lieu le triathlon courte distance de saintes support des championnat de france militaire.
une reprise en douceur apres une sacrée coupure d'un mois.
natation dans la charente a 17° et grosse bagarre dans l'eau.
la moitié du parcours a contre courant.
je fais une natation tres moyenne et sort en 25min35, 157e temps sur 300 partants.
velo vallonné et ca a l'air d'aller mieux, 44km a 34.2km/h de moy en 1h17min18, 155e temps.
je rentre dans le parc assez a l'aise et entame la course a pied frais.
10 km sur parcours assez roulant.
je suis bien et remonte pas mal de place un vrai plaisir.
10kms en 40min10, 34e temps.
pour finir a la 92e place en 2h25min02.
une bonne reprise, il fallait bien ca pour ce remettre aux entrainements et preparer le longue distance de la ciotat en octobre.
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